6 syytä herätä ennen auringonnousua

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tulet rakastamaan sitä, varsinkin jos voit vapaasti järjestää työpäiväsi itse.

Pöllöiden virtuaalinen taistelu kiiruja vastaan ei ole yhtä intensiivistä kuin lihansyöjien ja kasvissyöjien välinen vastakkainasettelu, mutta se voi olla myös melko kovaa. Jotkut puhuvat elämää antavan aamunkoiton erityisestä hyvyydestä, kun taas toiset väittävät, että vain yön rauha auttaa heidän luovaa potentiaaliaan avautumaan täydellä voimalla. Väsymättömät brittitutkijat lisäävät polttoainetta tuleen tuomalla ammuksia jompaankumpaan leiriin. Mutta yritämme kääntää huomiomme kaikesta tästä melusta ja analysoida vain aamutyön todellisia etuja.

1. Aamulla on helpompi tehdä vaikeita päätöksiä

Psykologien mukaan tahdonvoimalla, kuten lihastemme vahvuudella, on tietty rajallinen reservi. Päivän aikana se vähitellen tyhjenee ja iltaan mennessä monet meistä joutuvat täysin erilaiseen tilaan kuin he olivat aamulla. Eli jos sinun on päätettävä suorittaa jokin vaikea, epämiellyttävä, työläs tehtävä, sinun on tehtävä tämä aamulla, koska illalla sinulla on satatuhatta tekosyytä lykätä tai peruuttaa se.

2. Varhainen aamu on vapaa hälinästä

Jos voit aloittaa päiväsi todella aikaisin, jopa ennen kuin koko kaupunki aloittaa hullun kilpailunsa, löydät itsesi maagisesta univaltakunnasta. Tyhjät kadut ja puistot, missään ei ole ruuhkaa ja jonoja, kukaan ei katkaise puhelintasi tai lähetä sinulle 501. muistutusta tulevasta tapaamisesta.

Maailma nukkuu edelleen ja antaa sinulle muutaman arvokkaan tunnin, jolloin voit tehdä mitä haluat. Älä tuhlaa tätä maagista aikaa!

3. Muutama häiriötekijä aamulla

Heräät aikaisin aamulla, tarkistat Facebookin ja löydät sieltä vain kolme päivitystä. Sähköposti ei tuonut sinulle yhtään kirjettä. Ja edes nämä kauheat uutissivustot eivät ole keränneet toista annosta myrkkyä. Aamulla et yksinkertaisesti voi häiritä kaikkia näitä ilkeitä iloja, vaikka haluaisitkin. On aika ryhtyä hoitamaan asioitasi. Tai lopulta vartalo.

4. Kiireinen aamu pelastaa koko päivän

Jos suoritat ainakin yhden tehtävistä ennen varhain aamulla, selviät todennäköisesti lopuista, kun taas illalla sinulla on vielä vapaa-aikaa. Mutta heti kun hidastat hieman ja pääset töihin iltapäivällä, koko päiväsi on rypistynyt ja kaoottinen. Et todennäköisesti suorita suunniteltuja tehtäviä, et saa kunnolla levätä etkä mene nukkumaan ajoissa.

5. Alhainen stressi aamulla

Pikemminkin se puuttuu kokonaan. Mielentilaasi tällä hetkellä voi verrata tyynelle vedenpinnalle, jossa auringon ensimmäiset säteet heijastuvat. Tällaisella tuulella on helppo virittää meditaatioon, joogata, keskittyä kirjojen lukemiseen. Ja aivan erilainen vaikutus syntyy, jos yrität laittaa nämä samat toiminnot työtauolle tai siirtää sitä hermostuneen päivän iltaan.

6. Sinulla on mahdollisuus rentoutua päivän aikana

Riittävän aikaisin herääminen ja asioiden hoitaminen aamulla antaa hyvän syyn varata tunti itsellesi hyvän päivän lepoon. Ja mikä voisi olla mukavampaa ja terveellisempää kuin ottaa päiväunet herkullisen illallisen jälkeen puhtaalla omallatunnolla, sillä kaikki pääasiat ovat jo takana?