Auringonpolttama: mikä pitäisi olla ensiapu

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Unohda smetana, vaseliini ja kookosöljy.

Tehokas ensiapu auringonpolttamissa näyttöön perustuvan lääketieteen näkökulmasta on ensiapu. Auringonpolttama vain neljä pistettä.

1. Jäähdytä.
2. Kosteuttaa.
3. Kivunlievitys ja tulehduksen lievitys (tarvittaessa).
4. Odota, kunnes se paranee.

Nämä kohdat ovat yksinkertaisia ja intuitiivisia. Ihmiset käyttävät kuitenkin usein täysin sopimattomia tuotteita auttaakseen UV-säteilystä kärsivää ihoa mahdollisimman nopeasti. Samat isoäidin reseptit, jotka eivät vain auta, vaan jopa vahingoittavat.

Lifehacker on kerännyt vain tarkistettuja, yksiselitteisesti dermatologisesti hyväksyttyjä aurinkovoidetta koskevia usein kysyttyjä kysymyksiä. Kuinka hoidan auringonpolttaman? tapoja auttaa ihoa auringonpolttamassa. Ja matkan varrella hän maalasi sitä, mikä ei toiminut ja miksi.

1. Jäähdytä ihoa

Ensimmäinen askel on poistua suorasta auringonpaisteesta mahdollisimman pian. Voit vain varjossa, mutta mieluiten - viileässä huoneessa.

Toiseksi, käytä pakkaa rauhoittaaksesi palanutta ihoa. Levitä tätä varten kylmään veteen (tuoreeseen, ei meriveteen!) kasteltu pyyhe vaurioituneille alueille 5-10 minuutin ajan. Toista tarvittaessa. Vaihtoehto: Ota viileä kylpy tai suihku.

Mitä ei saa tehdä

Älä lisää vieraita aineita puristusveteen tai kylpyyn. Suola (vaikka purkissa lukee "rauhoittava"), etanoli, virtsa, etikka ärsyttävät ensiapua auringonpolttamiseen jo vaurioituneelle iholle ja voivat pahentaa turvotusta ja epämukavuutta.

2. Kosteuta ihoasi

Tämä tehdään uudelleen kahdessa vaiheessa. Ensinnäkin, kosteuta ulkopuoli. Kun olet noussut kylvystä tai poistanut kylmän pakkauksen, taputtele iho kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä, mutta jätä se hieman kosteaksi. Levitä sitten kosteusvoidetta hellävaraisesti. Mayo Clinic -tutkimusorganisaation asiantuntijat suosittelevat erityisesti aloegeeliä ja kalamiinivoidetta, arvovaltaisen lääketieteellisen julkaisun WebMD Sunburn asiantuntijat suosittelevat kamferia tai mentolia sisältäviä voiteita (tässä tapauksessa kosteutuksen lisäksi saat lisäjäähdytysvaikutuksen).

Toiseksi, kosteuta sisältä ulospäin. Juo runsaasti vettä palovamman jälkeen estääksesi kuivumisen.

Mitä ei saa tehdä

Älä levitä iholle ensimmäisenä päivänä rasvaisia 5 tapaa hoitaa auringonpolttamaa ja kalvoa muodostavia tuotteita. Ihon on hengitettävä tehokkaaseen korjaamiseen. Kielletty:

• rasvaiset ravitsevat voiteet;
• öljyt, mukaan lukien kookospähkinä;
• kaikki rasvat - sianliha, mäyrä, hanhi;
• smetana, kefiiri ja muut fermentoidut maitotuotteet;
• vaseliini;
• hunaja;
• keltuainen.

On olemassa suosittu versio, että palanut iho tulee hoitaa dekspantenolia sisältävällä valmisteella. Kansainvälisissä lääketieteellisissä suosituksissa, jotka koskevat ensiapua auringonpolttamalle, tätä lääkettä ei kuitenkaan mainita.

3. Lievittää kipua ja tulehdusta

Ota asetaminofeeni tai ibuprofeeni kipulääkettä. Tällaiset lääkkeet eivät vain vähennä epämukavuutta, vaan auttavat myös vähentämään turvotusta ja punoitusta.

Tehostaaksesi vaikutusta, voit levittää ihollesi reseptivapaa hydrokortisonivoidetta.

Mitä ei saa tehdä

Älä käytä lidokaiinia tai bentsokaiinia sisältäviä paikallisia tuotteita.

4. Odota

Kun iho toipuu, älä mene ulos aurinkoon. Jos tämä on ongelma, käytä väljiä, pitkähihaisia vaatteita ja leveälieristä hattua. Jatka vaurioituneiden alueiden kosteuttamista.

Iholle voi ilmestyä rakkuloita. Ihotautilääkärit uskovat, että ne auttavat ihoa paranemaan ja suojaamaan itseään infektioilta. Älä puhkaise niitä.

Jos rakko puhkeaa itsestään, pese se varovasti saippuavedellä, levitä antiseptistä - alkoholitonta tuotetta (kuten klooriheksidiiniä) tai vesiliukoista voidetta - ja peitä haava sideharsosidolla.

Mitä ei saa tehdä

Älä epäröi ja vieraile terapeutilla tai ihotautilääkärillä mahdollisimman pian (ja jos sinulla on vakavia oireita, soita ambulanssiin), jos:

• Iholle on muodostunut rakkuloita, joiden halkaisija on 1,5 cm tai enemmän. Todennäköisesti ne räjähtävät ja niistä tulee infektiopesäkkeitä. Siksi on parempi avata ja käsitellä ne asiantuntijan avulla.
• Rakkulat peittävät laajan alueen – esimerkiksi koko selän. Logiikka on sama kuin yllä olevassa kappaleessa.
• Räjähtävän rakon kohdalla iho tulehtui, punoi ja tuli ihottumaan.
• Palovamman aiheuttama kipu ei häviä ajan myötä, vaan voimistuu.
• Päänsärkyä, huimausta, sekavuutta, pahoinvointia, kuumetta, vilunväristyksiä esiintyy. Nämä oireet voivat olla merkkejä lämpöhalvauksesta, joka on hengenvaarallinen.
• On merkkejä infektiosta - rakkuloita, joissa on mätä tai punaisia raitoja ihon alla vaurioituneella alueella. Infektio voi johtaa verenmyrkytykseen, joten on tärkeää lopettaa se ajoissa.