Kuinka päästä töihin Tinderissä: mitä tehdä, jos nettitreffailu ei ole enää hauskaa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ehkä seurustelet burnoutin kanssa ja on aika harjoitella intuitiivista tapaa seurustella.

Treffisovellukset on suunniteltu helpottamaan kumppaneiden löytämistä. Lisäksi se on olennaista: sinun ei tarvitse puhua ihmisten kanssa, joista pidät kadulla ja julkisilla paikoilla, sinun ei tarvitse käyttää parifirmojen ja avioliittotoimistojen palveluita, sinun ei tarvitse edes poistua huoneesta. Vietin pari iltaa kyselyssä, valitsin yhden tai saman - ja siinä se, nauti elämästä.

Vain todellisuudessa kaikki näyttää erilaiselta. Ihmiset istuvat treffipalveluissa kuukausia tai jopa vuosia, mutta eivät koskaan löydä ketään sopivaa. Ainakin pitkäaikaisessa ja vakavassa suhteessa. Tämän seurauksena sovellukset tuovat ilon sijaan väsymystä, turhautumista ja samalla riippuvuutta. Tälle tilalle on jopa ilmestynyt erityinen termi: deittailu burnout.

Mitkä ovat syyt seurusteluuupumukseen?

Oikeaa kumppania ei löydy

Ehkä henkilön vaatimukset ovat epärealistisia, tai ehkä kaikki on kunnossa, mutta se ei vain ole onnea. Tämän seurauksena hän menettää toivonsa ja selaa kyselyitä ilman luottamusta siihen, että hän löytää jonkun.

Sovellukset vievät paljon aikaa ja vaivaa

Vaikuttaa siltä, että istuin 5 minuuttia aamiaisella, 15 minuuttia metrossa, vielä 7 minuuttia jonossa kahvia varten töissä - mutta lopulta kunnollinen "määrä" juoksee. Yhdistyneessä kuningaskunnassa on arvioitu, että millenniaalit juoksevat. Kuinka kauan British Millennials kuluttaa treffisovelluksiin? treffisovelluksissa noin 10 tuntia viikossa. Tilastot eivät tietenkään väitä olevan yleismaailmallisia, mutta ne kuvastavat trendiä hyvin. Treffipalvelut vievät todella aikaa ja vaivaa. Se on melkein kuin pari tuntia päivässä.

Ja tämä on jos puhumme vain hauista ja kirjeenvaihdosta. Joidenkin "otteluiden" avulla onnistut silti pääsemään treffeille, eivätkä nämä kohtaamiset aina onnistu. Mutta heidän on myös käytettävä aikaa, rahaa ja energiaa, sekä fyysistä että henkistä.

Treffipalvelut pelaavat dopamiinijärjestelmällä

Välittäjäaine dopamiini on vastuussa odotuksen ja nautinnon tunteesta. Hänen ansiosta katsomme TikTokissa videoita toisensa jälkeen, janoamme tykkäyksiä ja ostamme asioita, joita ei todellakaan tarvita, mutta lupaamme tuoda onnea. Treffisovellukset hyödyntävät myös tätä inhimillistä heikkoutta täysillä.

Jokainen pyyhkäisy, jokainen uusi profiili antaa toivoa: "Entä jos tämä on sama?" Tykkäämiset, kohteliaisuudet ja "ottelut" provosoivat "uhria" entisestään, tuovat sen kirjaimellisesti euforiaan ja saavat sen istumaan sovelluksessa tuntikausia. Jos toiveet toteutuvat, hienoa. Ja jos ei, henkilö on turhautumisen ja väsymyksen peitossa.

Mutta etsinnästä hän ei voi luopua, koska on jo hieman riippuvainen prosessista - ja lopulta hän muistuttaa aasia, joka juoksee ja juoksee eteen sidotun porkkanan perässä, mutta ei saa sitä millään.

Menetettyjen voittojen pelko vaikeuttaa hakujen luopumista

Sitä kutsutaan myös FOMO:ksi (pelko jäädä pois). Tämä on edellytys, joka saa meidät jatkuvasti pelkäämään, että jäämme paitsi jostain tärkeästä: mielenkiintoisesta tapahtumasta, tuottoisasta tarjouksesta, sopivasta kumppanista. Ja sen seurauksena elämme kroonisen ahdistuksen tunteen kanssa. FOMOa kannustavat sosiaalinen media ja muut verkkopalvelut, mukaan lukien treffit. Vaikka emme löytäisikään oikeaa henkilöä, emme silti poista sovellusta, koska "entä jos".

Kuinka tunnistaa seurusteluuupumus

Tässä ovat tärkeimmät "oireet".

1. Kohtelet sovellusta kuin työtä

Kumppanin etsintä ei enää miellytä tai inspiroi, vaan se nähdään raskaana uuvuttavana rutiinina: "En halua, mutta minun on pakko."

2. Olet menettänyt toivosi

Katsot tulevaisuudennäkymiäsi pessimistisesti. Olet melkein varma, että et koskaan tapaa ketään. Ja ylipäätään, että kaikkia näitä treffipalveluita tarvitaan vain ajan ja rahan kuluttamiseen, eikä itse asiassa kukaan löydä paria sieltä.

3. Pyyhkäiset, mutta et kommunikoi

Tuntuu kuin ei enää haluaisi etsiä ketään. Siksi selaat kyselyitä mekaanisesti, mutta et aloita keskustelua etkä millään tavoin pyri jatkamaan tuttavuuttasi.

4. Kommunikoit ihmisten kanssa, joista et pidä

Ehkä vain lähetät tekstiviestejä tai ehkä jopa seurustelet. Ei siksi, että haluat tai koska pidät henkilöstä, vaan vain esittelyn vuoksi.

5. Käytät useita sovelluksia kerralla

Vaikka kohtaisit siellä samoja ihmisiä.

6. Menet treffeille kuin teloituksella

Tunnet olosi ahdistuneeksi, aivan kuin olisit lähdössä kokeeseen etkä romanttiselle treffeille.

Treffit Burnoutin käsitteleminen

Ilmeisin ratkaisu on pitää tauko nettitreffeistä, ainakin väliaikaisesti. Poista tällaiset sovellukset laitteesta, älä mene sivustoille. Mutta tämä vaatii tahdonvoimaa, ja jos riippuvuus on jo muodostunut, se on vaikeaa.

Psykoterapeutti Julia Bartz ehdottaa "intuitiivisen treffin" käsitettä. Se muistuttaa jossain määrin intuitiivista (tai tietoista) ravintoa, kun ihminen analysoi ruoantarpeensa ja syömänsä aistimuksia. Vain täällä ei tietenkään ole kyse ruoasta, vaan ihmissuhteista. Tässä on "intuitiivisen treffin" perusvaiheet.

1. Aseta rajat

Määritä, kuinka paljon aikaa päivässä olet valmis käyttämään treffisovelluksiin. Anna tämän ajan olla enintään 20-30 minuuttia. Jos et tiedä, asenna sovellus, joka rajoittaa tietyillä sivustoilla ja palveluissa vietettyä aikaa.

2. Ilmaise toiveesi

Tee karkea muotokuva kumppanista, jonka haluaisit nähdä vieressäsi, hahmota suhteenne luonne, jonka pitäisi kehittyä välillenne. Ehkä olet keskittynyt avioliittoon ja lasten saamiseen, haluat matkustaa ympäri maailmaa yhdessä reppu olkapäillä etkä kiintynyt mihinkään, tai suunnittelet tapaavansa parin viikon välein.

Sovi itsesi kanssa, että yrität löytää juuri sellaisen kumppanin, jonka kanssa kiinnostuksesi ja tavoitteesi ovat samat, etkä tuhlaa aikaasi ihmisiin, jotka eivät kategorisesti sovi tähän muotokuvaan. Selvitä, mitä vaatimuksia olet valmis uhraamaan, jos tapaat mukavan ihmisen, ja mitä - ehdottomasti et.

3. Kuuntele tunteitasi

Täällä luet vieraan profiilia, katsot hänen valokuvaansa ja lähetät viestejä hänen kanssaan. Pidä tauko ja kysy itseltäsi, mitä tunteita tämä henkilö sinussa herättää, jos hän vastaa etsimääsi muotokuvaa. Ota aikaa, älä selaa kyselyä ajattelemattomasti - kuuntele omia tunteitasi. Sama pätee henkilökohtaisessa tapaamisessa: yritä tuntea henkilö paremmin, älä pakota suhteiden kehittämiseen ennen kuin olet varma, että kaikki sopii sinulle.

Jos tunnet olosi epämukavaksi uuden tuttavuuden kanssa, jos näet suuria ristiriitoja näkemyksesi kanssa ihanteellisesta kumppanista, on järkevää olla aloittamatta kommunikaatiota tai keskeyttää sitä lempeästi ja kohteliaasti, kun se on jo alkanut.