Kuinka Googlen työntekijät selviävät stressistä ja pysyvät luovina

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Google kokoaa yhteen innovaattorit, joilla on intohimo toimintaansa kohtaan. Kova työ tai epäonnistuminen ei pelota heitä, vaan nostaa heidät uusiin korkeuksiin. Sellaiset ihmiset uppoutuvat työhön päällään. Jotta työntekijät eivät palaisi loppuun, yritys on kehittänyt oman reseptin stressin poistamiseen.

Google, kuten aina, lähestyi tätä tapausta luovasti: päästäkseen eroon stressistä työntekijät käyttävät muinaisia itämaisia käytäntöjä.

Etsi itsestäsi

Google-insinööri Chade-Meng Tan, Search Inside You -kirjan kirjoittaja, oli yrityksen alkuvaiheessa. Kerran hän huomasi, että hänen ja hänen kollegoidensa oli vaikea "sammuttaa työtila". Oli lähes mahdotonta irtautua töistä illalla tai viikonloppuisin, pitää taukoa ja vain virkistää ajatuksia. Google kehittyi salamannopeasti, mutta Tan tajusi ajoissa, että stressi ja levon puute eivät auta työssä millään tavalla.

Tan harjoitteli mindfulness-meditaatiota, jonka aikana meditoija keskittyy yksinomaan hengittämiseen. Vuonna 2007 hän kirjoitti Search Within Yourself, seitsemän viikon mittaisen mindfulness-meditaatiokurssin Googlen työntekijöille. Aluksi kollegat olivat skeptisiä hänen ideaansa kohtaan, mutta sitten he huomasivat, että heistä tuli rauhallisempi, keskittyneempi, ja päivän päätteeksi pää pysyi selvänä.

Jopa yritysten johtajat ovat huomanneet, että heidän työntekijänsä ovat terveempiä, onnellisempia ja tuottavampia. He arvostivat Tangin työtä ja tarjosivat hänelle henkilökohtaisen kasvun johtajan paikkaa opettamaan meditaatiota kaikille Googlen työntekijöille.

Myöhemmin Chad-Meng Tan loi Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI) -koulutusprojektin. Osana tätä projektia Tan ja 14 muuta samanhenkistä henkilöä opettavat mindfulnessia eri organisaatioiden työntekijöille.

Lepää hieman kehittääksesi luovuutta

Tämä on neuvo, jota Googlen työntekijät noudattavat. Osoittautuu, että meditaatio ja rentoutuminen eivät vain auta lievittämään stressiä, vaan myös lisäävät luovuutta.

Vuonna 2001 Marcus Raichle, neurologian professori Washingtonin yliopistossa St. Louisissa, suoritti aivojen toiminnallisen magneettikuvauksen (fMRI). Hän havaitsi aktiivisuutta tietyillä aivojen alueilla, jos kohde oli hajallaan tai leijui pilvissä. Hän kutsui sitä Passive Brain Mode Networkiksi (SPRM).

Reichlin kokeilu inspiroi monia tiedemiehiä tutkimaan lepääviä aivoja. He päättelivät, että SPRMM on usein vastuussa luovuudestamme. Tämä tarkoittaa, että loistava idea tulee mieleemme mieluummin kävelyn aikana kuin tuskallisissa yrityksissä keksiä jotain.

Hyvä idea ei tule, kun olet ladattu. Hyvä idea ilmaantuu lepohetkellä. Hän tulee, kun käyt suihkussa. Hän tulee, kun piirrät tai pelaat autoja poikasi kanssa. Kun mielesi on ajatusten toisella puolella.

Lin-Manuel Miranda on amerikkalainen säveltäjä, kuuluisan Broadway-musikaalin Hamilton luoja.

Kartoitetaan suurin osa luovista löydöistä. Ensin uppoudumme työhön, syvennämme asian ydintä ja pohdimme ongelman ratkaisemista. Sitten tulee umpikuja, kun emme voi nousta maasta, vaikka kuinka yrittäisimme. Tässä vaiheessa sinun on vain lopetettava. Jos annamme aivoille tauon uuvuttavista ajatuksista, se antaa meille taianomaisesti tarvitsemamme ratkaisun.

Älä sekoita rentoutumista laiskuuteen ja toimimattomuuteen. Tämä on aktiivinen prosessi, jonka aikana ihminen kasvaa sekä fyysisesti että henkisesti.

Rationaalinen ajattelu auttaa varmasti monissa tilanteissa. Mutta joskus sinun on annettava alitajuntaan vapaat kädet. Se antaa meille tietoa niistä aivojen osista, joihin ei pääse käsiksi kun ajattelemme jotain tietoisesti. Neurologit ovat havainneet, että alitajuntamme toimii jatkuvasti. Kuitenkin, kuten Markus Reichl huomasi, se osoittaa todellista voimaa vain levossa.