Kauanko se kestää

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Joskus riittää, että puhut kumppanisi kanssa.

Miksi orgasmi tulee liian nopeasti

Syitä on useita: Mikä aiheuttaa ennenaikaista siemensyöksyä? / WebMD:

1. Epäsäännöllinen seksi. Jos jännitystä on kertynyt, vuoto voi ilmaantua tavallista aikaisemmin.
2. Vahva ilo kumppanilta.
3. Yksilölliset ominaisuudet. Orgasmin saavuttaminen vie paljon liikettä ja aikaa. Toisille riittää muutama minuutti ja lievä stimulaatio.
4. Terveysongelmat Mikä on ennenaikainen siemensyöksy? / Webmd.

Mitä tehdä, jotta ei murehdi turhaan

Ymmärrä, että normia ei ole olemassa

Joskus mies vain ajattelee, että orgasmi tulee liian nopeasti. Itse asiassa kaikki on kunnossa.

Yksi viimeisimmistä suurista tutkimuksista osoitti, että M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen et ai. Monikansallinen väestötutkimus emättimensisäisen siemensyöksyn latenssiajasta / Journal of Sexual Medicine, että eri pariskunnilla seksin kesto - tunkeutumisesta miehen orgasmiin - vaihteli 30 sekunnista 45 minuuttiin. Mistä normista tässä voidaan puhua?

Tri Justin J. Lehmiller ehdottaa J. J. Lehmilleria. Miksi uudet ennenaikaisen siemensyöksyn diagnostiset ohjeet ovat askel taaksepäin, joita ei ole lainkaan kiinnitetty aikajanalle.

Justin Lemiller Kinsey tutkija, tutkija, seksiä koskevien kirjojen ja artikkeleiden kirjoittaja

Siemensyöksyä ei pitäisi pitää ennenaikaisena pelkästään orgasmin saavuttamisnopeuden perusteella. Lisäksi vähimmäismäärän asettaminen seksin kestolle voi aiheuttaa ahdistusta pariskunnille, jotka ovat tyytyväisiä seksielämäänsä ja johtaa ongelmiin.

Ennenaikaisesta siemensyöksystä T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgasmic Dysfunction / Encyclopedia of Reproduction kannattaa puhua vain, jos seksi kestää alle minuutin, kumppanit eivät nauti olostaan ja tämä kaava toistuu säännöllisesti.

Älä yliarvioi orgasmia

Nykyaikaisessa seksuaalikulttuurissa orgasmi on avainasemassa. Sen odotetaan olevan pakollinen osa ohjelmaa, mikä useimmiten tarkoittaa seksin lopettamista. Itse asiassa kukaan ei häiritse sinua jatkamaan käsien, huulti ja seksilelujen käyttöä.

Lakkaa uskomasta seksiä koskeviin myytteihin

Seksi on jatkuva testi "todellisen miehen" myyttisten standardien noudattamiselle. Tällaisiin listoihin kuuluu yleensä kivierektio, joka ei laske tuntikausia, XXL-kokoinen penis, kyky suorittaa kitkaa vähintään tunnin peräkkäin. Kaikki nämä asiat näyttävät hyvältä pornossa, mutta todellisuudessa ne eivät ole ollenkaan tarpeellisia, ja usein jopa kipeitä kumppaneille.

Puhu kumppanillesi

Tärkeää ei ole vain kysymys "kuinka kauan olla lopettamatta?", vaan myös "mitä varten?". Jos tehtävänä on tarjota naiselle mielihyvää, on parempi kysyä, mitä hän haluaa, mitä puuttuu. Tuovatko pitkät kitkat iloa sinulle ja kumppanillesi vai aiheuttavatko ne vain hankausta ja väsymystä? Pääasia, että osallistujat ovat tyytyväisiä.

Justin Lemiller on kirjoittanut seksiä käsitteleviä kirjoja ja artikkeleita

Hyvässä seksissä sinun ei tarvitse saavuttaa mitään. Riittää vain rentoutua ja nauttia prosessista riippumatta siitä, onko orgasmeja vai ei.

Tapaa lääkäri

Joskus ennenaikainen siemensyöksy on seurausta hormonaalisista häiriöistä, tulehduksista ja muista fysiologisista ongelmista, jotka voidaan ratkaista lääkkeiden avulla. Jos nautit säännöllisesti alle minuutissa, et voi viivyttää orgasmia, et ole tyytyväinen seksin laatuun, sinun tulee ottaa yhteyttä urologiin.

Mitä tehdä ennen seksiä

Yritä masturboida pidempään

Monet miehet yrittävät itsetyydytyksen aikana saavuttaa orgasmin mahdollisimman nopeasti (ehkä tämä tapa on säilynyt teini-iästä, jolloin heidän piti kiirehtiä, jotta he eivät kiinnittäisi vanhempiensa huomiota). Mutta kun totuttelet kiirehtimiseen, se ulottuu myös seksiin.

Muuttaaksesi tapahtumien kulkua, sinun on viivästettävä loppua niin paljon kuin mahdollista. Mieti, kuinka kauan haluat viettää aikaa kumppanisi kanssa, ja yritä masturboida yhtä paljon.

Luovu pornosta hetkeksi

Pornografia on osa tervettä seksielämää, mutta monet ihmiset eivät ajattele, kuinka he käyttävät sitä itsetyydytykseen. Pornon vuoksi on vaikea tuntea olevansa yhteydessä kehoon, koska kaikki huomio keskittyy ruutuun. Tästä johtuen on vaikea ymmärtää, missä prosessin vaiheessa olet, minkä tason kiihottumisaste on saavuttanut. Ja orgasmi tulee yllättäen.

Jos haluat oppia ymmärtämään itseäsi, kokeile itsetyydytystä ilman pornoa.

Etsi piste, josta ei ole paluuta

Kun pyrit orgasmiin, et todennäköisesti kiinnitä huomiota siihen, mitä kehossa tapahtuu sitä edeltävällä hetkellä. Sitä kutsutaan pisteeksi, josta ei ole paluuta.

Jos et opi tunnistamaan pistettä, josta ei ole paluuta, orgasmi yllättää sinut seksissä kumppanin kanssa.

Muuta kiihottumisastetta masturboinnin aikana

Jos olet tottunut odottamaan masturbaatiolta nopeaa vaikutusta, saat todennäköisesti itsesi jatkuvasti orgasmiin. Ja suunnilleen samoin toimit seksin aikana.

Muutoksen aikaansaamiseksi seksologi Vanessa Marin ehdottaa V. Marinia. Kuinka miehet voivat kestää pidempään seksin aikana, käyttävät kiusantekotekniikoita itsetyydytyksessä.

Vanessa Marin psykoterapeutti, seksologi

Kuvittele kiihottuvasi asteikolla 1-10, jossa 10 on orgasmi ja 1 on lähes olematonta kiihottumista. Nosta kiihtyvyys arvoon 6, palaa sitten arvoon 3, nouse arvoon 7, mene alas arvoon 5, saavuta 6 ja 2. Sen jälkeen lisää kiihottumista uudelleen, nyt 8:aan. Jatka intensiteetin muuttamista.

Tätä tilausta ei tarvitse käyttää, tärkeintä on oppia hallitsemaan prosessia.

Tee Kegel-harjoituksia

Kegel-harjoitukset auttavat harjoittelemaan lantionpohjan lihaksia, erityisesti sitä, joka tarjoaa vakaamman ja pitkäaikaisen erektion.

Masturboi juuri ennen seksiä

Miehet eivät käytännössä pysty saamaan useita orgasmeja, ainakaan niille, joihin liittyy siemensyöksy. Joten voit vapaasti käyttää tätä kehosi ominaisuutta.

Mitä tehdä seksin aikana

Käytä kondomia ja liukasteita

Jopa tavallinen kondomi voi hidastaa orgasmia. Jos käytät anaalia (ne ovat yleensä tiheämpiä) tai pidentäviä (koostumuksessa on lidokaiinia), vaikutus on havaittavampi.

Voit myös lisätä pitkäkestoista liukastetta kondomin sisäpuolelle. Varmista vain, että valitsemasi voiteluaine ei ole vaarallinen lateksille.

Keskity kumppanisi iloon

Voit tietysti ajatella jotain subjektiivisesti kauheaa: vanhan rouvan housuja, onnettomuuksia, mädäntyneitä munia - tai katsella televisiota tai laskea mielessäsi. Mutta on paljon hyödyllisempää korjata, analysoida, muistaa kumppanin reaktiot. Tämä häiritsee sinua omasta orgasmistasi ja auttaa sinua tulemaan super rakastajaksi.

Hengitä syvään

Hidas ja syvä hengitys auttaa rauhoittumaan, lievittämään ahdistusta ja hidastumaan. Tämä puolestaan antaa sinun hallita kehoa ja viivyttää orgasmia.

Unohda yksitoikkoisuus

• Vaihtele kiihottumisasteita samalla tavalla kuin masturboimalla.
• Muuta liikkeiden nopeutta. Tee esimerkiksi kahden nopean kitkan jälkeen viisi hidasta kitkaa. Yritä pitää rytmi mahdollisimman pitkään.
• Hidasta vauhtia, jos sinusta tuntuu, ettei muuta tapaa ole.
• Muuta kitkan syvyyttä ja terävyyttä.

Ottaa taukoja

Voimakas liike tuo orgasmia lähemmäs. Kun sinusta tuntuu, että kiihottumista on liikaa, lopeta vain peniksen stimulointi. Hyväile kumppaniasi tauon aikana käsilläsi ja kielelläsi.

Käytä sormia, kieltä ja seksileluja

Seksi ei ole vain kitkaa, moniin harjoituksiin ei tarvita penistä. Muita kehon resursseja voidaan käyttää: sormet, kieli, huulet. Tai yhdistä seksileluja.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä hidastaaksesi orgasmiasi

Huoli

Ahdistus vain tuo orgasmia lähemmäksi. Välttyäksesi noidankehältä opettele hallitsemaan tunteitasi. Esimerkiksi meditaation kautta.

Käytä pitkäaikaisesti voiteita ja suihkeita

Kondomissa anestesia on sisällä, ja sitä on hyvin vähän. Voiteissa ja suihkeissa kaikki on erilaista. Ne voivat aiheuttaa tilapäistä herkkyyden menetystä, myös kumppanissa. Tämän seurauksena nainen voi loukkaantua, jota hän ei aluksi edes huomaa. Lisäksi öljypohjaiset voiteet vahingoittavat kondomeja.

Käytä kansanmenetelmiä

Jotkut sivustot ehdottavat sukuelinten hieromista piparmintumehulla, herukanlehtien syömistä ja peniksen sitomista narulla. Älä tee näin. Näiden menetelmien tehokkuutta ei ole todistettu, mutta on täysin mahdollista vahingoittaa itseäsi.

Ota lääkitys neuvottelematta lääkärin kanssa

Itsehoito on haitallista. Jos todella haluat kokeilla lääkitystä, käänny seksiongelmiin erikoistuneen urologin tai psykoterapeutin puoleen. Lääkärisi voi määrätä masennuslääkettä selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien ryhmästä. Yksi näiden korjaustoimenpiteiden vaikutuksista on hidastaa orgasmia.

Juoda

Ensinnäkin alkoholin takia erektio voi kadota kokonaan. Ja toiseksi, alkoholi, vaikka se auttaisikin kerran, ei korjaa ongelmaa ja mahdollisesti lisää uusia.

Muista: seksi ei saa muuttua raskaaksi työksi, jossa päätehtävänä on kestää eikä lopettaa. Pääasia on ilo. Kun seksi ei rajoitu teknisiin ominaisuuksiin, kuten yhdynnän pituuteen, siitä tulee sellainen, jollaista me kaikki rakastamme: luovaa, jännittävää, vaihtelevaa.