Kuinka pitää huolta iäkkäiden omaisten terveydestä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Nämä toimet auttavat pidentämään vanhempien perheenjäsenten elämää ja tekemään heistä onnellisempia.

Nuori elimistö selviää edelleen stressistä ja jopa joistakin sairauksista itsekseen, mutta vuosien myötä siitä tulee yhä vaikeampaa. Siksi iäkkäiden ihmisten tapauksessa on parempi ottaa hallintaansa monet asiat, jotka ennen menivät itsestään.

Tässä on mitä voit tehdä auttaaksesi perheenjäseniäsi pysymään terveinä ja ylläpitämään korkeaa elämänlaatua.

1. Vähennä ennaltaehkäiseviin tutkimuksiin

Kaikille ihmisille yhteisiä ikääntymisen aiheuttamia muutoksia ovat tuki- ja liikuntaelimistön ja hengityselinten toiminnan häiriöt sekä sydämen ja verisuonten ongelmat. Tämä tarkoittaa, että ajoittain on järkevää käydä ortopedilla neurologin, keuhkolääkärin ja kardiologin kanssa. On parempi aloittaa terapeutista: hän kuuntelee hengitystä, mittaa pulssin ja paineen ja antaa sitten suosituksia siitä, mihin muihin asiantuntijoihin kannattaa ottaa yhteyttä valitusten sattuessa.

Säännöllinen fluorografia tai rintakehän röntgenkuvaus voivat auttaa estämään tuberkuloosia. Ja jos teet Ohjeet keuhkosyövän seulontatietokonetomografiaan kerran vuodessa, on helpompi havaita mahdolliset pahanlaatuiset muodostumat keuhkoista. Ateroskleroosin ehkäisemiseksi tehdään verikoe lipoproteiinien ja kolesterolin varalta. Veri luovutetaan sokeriin diabeteksen ehkäisemiseksi, joka voi kehittyä ikääntymiseen liittyvien muutosten vuoksi. Tämän analyysin tulos on näytettävä endokrinologille.

Ehkä iäkäs ihminen ei halua mennä sairaalaan ennen kuin mikään ei satu. Mutta ennaltaehkäisyn tarkoitus on juuri ehkäistä sairaus tai havaita se ennen kuin seuraukset muuttuvat peruuttamattomiksi. Selitä tämä sukulaiselle ja vie hänet lääkäriin, jos hänen on vaikea kävellä toimistoissa yksin.

Tarkista kotisi lääkekaappi nähdäksesi, onko siinä kaikki mitä tarvitset. Jos iäkäs unohtaa ottaa lääkkeet, voit ostaa pillerirasia, jossa on erilliset solut joka päivä tai ripustaa jääkaapin päälle.

2. Tarkkaile mielenterveyttäsi

Kognitiivinen heikkeneminen on usein vaikeampaa havaita kuin fyysiset ongelmat. On vaikea myöntää, että ihmiset, joiden tuomioihin olemme luottaneet niin kauan, alkavat menettää merkityksensä. Ja silti se tapahtuu.

Maailman terveysjärjestö toteaa Dementia: WHO:n tietosivun, jonka mukaan dementian varhainen diagnosointi parantaa merkittävästi elämänlaatua ja viittaa oireyhtymän ja ei-tarttuvien sairauksien yleisten riskitekijöiden väliseen yhteyteen - aliravitsemus, tupakointi, alkoholin väärinkäyttö ja fyysinen toimettomuus.

Dementian ehkäisemiseksi gerontologit neuvovat rikastamaan ruokavaliota kuiduilla Hiilihydraattiravitsemuksen ja onnistuneen yli 10 vuoden ikääntymisen yhdistäminen, voimaharjoittelu Kognitiivisten toimintojen parantamisen välittäminen voimanlisäyksillä Resistenssiharjoittelun jälkeen iäkkäille aikuisille, joilla on lievä kognitiivinen vamma, puutarha ja työskentely luonnossa.: Vaikutukset politiikkaan ja käytäntöön, eivätkä yleensä pysy toimettomana. Ruokavalio- ja elämäntapaohjeet Alzheimerin taudin ehkäisyyn. Jos siis sinusta vaikuttaa siltä, että isoäidin istutukset häviävät kauppavihanneksiin verrattuna, eikä työvoimakustannusten ja tulosten suhde ole puutarhan puolella, voi olla parempi pitää suu kiinni ja auttaa maalla. Se ei ole vain kurkkua.

3. Järjestä oikea ravitsemus

Vanhemmilla ihmisillä ruoansulatus heikkenee ajan myötä. Vaikka ennen isoisäsi sai syödä paistinpannulla adjikalla maustettuja sieniä ja tuntui hyvältä, nyt mausteiset, raskaat ja rasvaiset ruoat eivät tee hyvää. Charming Gutissa Julia Anders väittää, että ruoansulatusjärjestelmä määrää koko kehon toiminnan ja vaikuttaa mielialaan. Tämä tulee erityisen havaittavaksi vuosien mittaan.

Ruokavalion oikean koostumuksen saavuttamiseksi sinun on noudatettava yleisiä tasapainoisen ruokavalion suosituksia, keskityttävä helposti sulaviin, pehmeän koostumuksen ruokiin, jotka eivät vahingoita proteesiasi, ja tietysti otettava huomioon yksittäiset suositukset.

Aikuinen voi reagoida terävästi ravitsemusneuvontaan, varsinkin sellaiselta, joka käveli "eilen" pöydän alle. Jos kerran raivostuit vanhempiesi kielloista, nyt olet vaihtanut paikkoja, jotta voit osoittaa jaloutta ja tahdikkuutta. Esimerkiksi "Isoisä, et voi tehdä tätä, vatsaasi sattuu!" sano: "Katso, mitä olemme valmistaneet sinulle." Ja ehdota herkullista mutta dieettiä ateriaa.

4. Osta asioita, jotka ovat mukavia

Vaikka henkilöllä ei olisi vakavia tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, tavanomaiset asiat muuttuvat ajan myötä yhä vaikeammaksi, ja jotkut taloustavarat lakkaavat näyttämään mukavilta.

Esitä iäkkäille sukulaisillesi hyvä painonjakopatja ja anatominen tyyny. Uni huononee iän myötä, kun taas hyvä uni on erittäin tärkeää terveydelle. Mukavat lämpimät vaatteet eivät ole tarpeettomia. Sekä teknologinen että perinteinen, valmistettu luonnonvillasta - sukat, lämpöalusvaatteet, mukava neuletakki. Iän myötä verenkierto heikkenee, ja vanhemmat ihmiset, erityisesti naiset, jäätyvät usein.

Osta sukulaisille lenkkarit tai kevyet matalat kengät, joissa on iskuja vaimentava pohjallinen. Mukavia jalkineita vanhuksille (ja kaikille mukavuutta arvostaville) valmistavat esimerkiksi skandinaaviset tuotemerkit. Jos tarvitset jotain tarkempaa, osta ortopediset, ennaltaehkäisevät tai terapeuttiset kengät (nämä ostetaan ortopedin lääkärin kuulemisen jälkeen). Jotkut eläkeläiset ovat oikeutettuja valtiolta ilmaisiin ortopedisiin jalkineihin. Tarkista, onko sukulaisillasi tällaisia etuja.

AliExpressistä tai vanhusten erikoisliikkeistä löydät erilaisia laitteita ja laitteita, jotka on suunniteltu helpottamaan elämää. Esimerkiksi pihdeillä varustettu keppi esineiden tarttumiseen - ihmisille, joiden on vaikea kumartua tai jotka eivät halua nousta uudelleen. Joillekin se voi osoittautua korvaamattomaksi, mutta toisille se ainakin viihdyttää.

5. Apua parantolaan menemiseen

Virkistyskeskus on hoito- ja ennaltaehkäisylaitos. Täällä ei hoideta vakavia sairauksia, mutta parantolassa voit pitää taukoa arjen asioista, olla kuin hyvinvointi- ja kuntoutustoimenpiteitä ja pitää hauskaa. Mene esimerkiksi tanssiin, lukukerhoon tai kiertoajelulle alueella. Kaikki tämä ei ole hyödyllistä vain terveydelle, vaan myös vanhusten sosiaalisuudelle. Kukaan ei sanonut, että vanhuudella ei voi saada uusia ystäviä tai ihmissuhteita.

17. heinäkuuta 1999 annetun liittovaltion lain "Valtion sosiaaliavusta" N 178-FZ "Valtion sosiaaliavusta" mukaan Venäjällä etuuksia saavilla eläkeläisillä on oikeus saada ilmainen matka parantolaan vähintään kerran kahdessa vuodessa - lääkärintodistuksen perusteella. Tätä varten sinun tulee hakea paikallisilta sosiaaliturvaviranomaisilta ja odottaa lähetettä. Perheenjäsenten voi olla vaikeaa matkustaa yksin oppilaitoksiin ja ymmärtää, miten sähköinen jono toimii, joten on parasta auttaa.

Pääsääntöisesti eläkeläiset lähetetään parantolaan, joka ei ole kaukana heidän asuinpaikastaan tai meren rannalla. Lisäksi lipun voi ostaa, ja täällä palvelujen taso riippuu vain budjetista. Nykyaikaiset sanatoriot eivät ole millään tavalla huonompia kylpyläkeskusten tason suhteen, joihin kaiken ikäinen henkilö ei kieltäytyisi käymästä.

6. Suojaa ahneilta ihmisiltä

Perinteisen lääketieteen ja pseudotieteellisten "lääketieteellisten" laitteiden jälleenmyyjät, homeopaatit ja valikoidut esoteerikot pitävät eläkeläisten painosta kohtuuttomiin kuluihin. Parhaimmillaan iäkäs ihminen vain menettää rahaa, pahimmillaan häntä aletaan hoitaa menetelmillä, joita näyttöön perustuva lääketiede ei hyväksy, ja vahingoittaa itseään.

Jos iäkkäillä sukulaisillasi on outoja auktoriteettia tai epäilyttäviä uusia tuttavuuksia, tämä puhuu todennäköisesti yksinäisyydestä. Vanhukset jätetään usein eristyksiin, mikä heikentää henkistä toimintaa ja mielenterveyttä.

Mieti, mitä voit tehdä yhdessä - mennä teatteriin, mennä luontoon, vain syömään? On tärkeää, että tämä ei ole kertaluonteinen toimenpide, vaan tarvitaan säännöllistä yhteistä vapaa-aikaa. Myös uudet riittävät sosiaaliset kontaktit auttavat. Voit esimerkiksi ilmoittaa sukulaisensa vanhusten tietokonetaitokurssille.

Tee kotikasvatustyötä. Kerro esimerkiksi, miksi valkoiset pallot, joissa ei ole tehoainemolekyylejä, eivät auta sairauksia vastaan.

7. Palkkaa tarvittaessa hoitaja

Joskus vanhemman ihmisen on vaikea selviytyä perusasioista yksin. Samaan aikaan työssäkäyvät lapset ja lastenlapset eivät aina löydä aikaa hoitaa omaisiaan. Älä syytä itseäsi: jos työ tuo rahaa, joka riittää perheenjäsenten auttamiseen, voit hyvin siirtää hoidon hoitajalle. Lisäksi sinulla on myös yksityisyys, johon sinulla on oikeus. Tärkeintä tässä ei ole unohtaa, että tuleva avustaja ei vieläkään pysty korvaamaan rakkaansa. Mutta hän voi hoitaa rutiinityöt.

Etsi hyvä ammattilainen, joka tekee kaiken tarvittavan auttaakseen iäkästä ihmistä ja jolla on asianmukainen pätevyys. Kotihoitajan tulee auttaa hygienia- ja kotitaloustarpeissa, kyettävä pistämään, laittamaan IV-rokotteita ja antamaan psykologista tukea. On tärkeää, että hoito perustuu huolelliseen ja oikeaan asenteeseen.

Sairaanhoitajan löydät erikoissairaanhoitokeskuksista, kotihenkilökunnan etsintäpalveluita tarjoavilta sivuilta tai yksityisilmoituksista.