Miksi aidolla ystävyydellä on väliä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tutkijat ovat havainneet, että ihmissuhteidemme laatu voi vaikuttaa terveyteemme ja kykyymme solmia läheisiä ystävyyssuhteita. Kerro minulle, onko sinulla hyviä ystäviä, niin kerron sinulle, oletko terve.

Sosiologinen tutkimus on johtanut pettymykseen: vain puolet ystävällisistä tunteista on molemminpuolisia. Tämä ongelma on houkutellut psykologeja, neurotieteilijöitä, filosofeja ja organisaatiokäyttäytymisen asiantuntijoita.

Tiedemiesten mielipiteet jakautuivat: jotkut pitävät optimismia ja itsekeskeisyyttä pääasiallisena syynä heikkoihin siteisiin, kun taas toiset huomauttavat muuttuneen itse sanan "ystävä" merkityksessä. Nykyaikaisessa tekniikan maailmassa "lisäämme ystäviksi" tai "poistamme ystäviltä" yksinkertaisella liikkeellä tai napauttamalla älypuhelimen näyttöä. Tämä käyttäytyminen herättää aihetta huoleen, koska terveytemme riippuu suhteen aitoudesta.

Ystävien kohteleminen sijoituksena tai hyödykkeenä on ystävyyden idean pettämistä. Sen ydin ei ole siinä, mitä joku on valmis tekemään puolestasi, vaan siitä, kuka teistä tulee toistenne läsnäollessa.

Ronald Sharp professori Vassar Collegessa

Professori Ronald Sharpen mukaan käytämme aikaa ymmärtääksemme ystäviä ja avataksemme itsemme heille, jotta he tunnistavat meidät. Ajatus siitä, että jotain ei tarvitse tehdä, vaan pikemminkin vain viettää aikaa yhdessä, on nykyään jokseenkin kadoksissa. Ihmiset pyrkivät tehokkaimpiin suhteisiin ja ovat unohtaneet kuinka olla todellisia ystäviä.

Elämämme aikana voimme ystävystyä vain pienen joukon ihmisiä. Brittiläinen antropologi ja psykologi Robin Dunbar, joka tunnetaan sosiaalisten yhteyksien tutkimisesta, tarjoaa R. I. M. Dunbaria teoksissaan. … jakaa ystävyyssuhteet tasoihin tai kerroksiin. Hän viittaa ensimmäisen tason yhteen tai kahteen ihmiseen. Tämä voi olla puoliso ja yksi paras ystävä, jonka kanssa kommunikoit melkein joka päivä ja olet avoimmassa suhteessa.

Seuraavalla tasolla voi olla enintään neljä henkilöä, joiden kanssa olet solminut vahvan ystävyyden. Olet kiintynyt näihin ihmisiin ja pidät yhteyttä viikoittain. Kaikki seuraavat tasot sisältävät tuttavuuksia: yhteydet ovat heikkoja, tapaamiset harvinaisia.

Aika ja tunteet ovat rajalliset, joten vain viidestä ihmisestä tulee läheisiä ystäviämme. Ihmiset voivat väittää enemmän, mutta voit olla varma, että heillä ei ole niin paljon hyviä ystäviä.

Robin Dunbar antropologian ja evoluutiopsykologian professori

Nykykulttuurissa johonkuhun luottaminen on heikkouden osoittamista, ja vahvuus on riippumattomuus ja se, että ei anna muiden vaikuttaa sinuun. Mutta ystävyys merkitsee välittämistä ja avoimuutta – asioita, joilla ei ole juurikaan tekemistä kiillotetun sosiaalisen median sivun tai Instagram-kuvien kanssa. Monet eivät halua ottaa riskejä ja uskoa ystävyyden vahvistamiseen tulevaisuudessa, vaan huomaavat vain puutteet ja kiusalliset hetket. Tämän seurauksena tällaiset ihmiset jäävät ilman todellisia ystäviä.

Lääkäreiden Julianne Holt-Lunstadin, Timothy B. Smithin, J. Bradley Laytonin mukaan. …, pinnallisilla tai ei-vastavuoroisilla tunteilla on fyysinen vaikutus ihmiskehoon. Eristäminen ja yksinäisyys lisäävät kuolemanriskiä samalla tavalla kuin tupakointi, alkoholismi ja liikalihavuus. Lisäksi henkilö voi menettää kykynsä empatiaan, läheisyyteen, tukeen ja vastavuoroisuuteen aivojen vagushermon vastaavan toiminnon sammuttua.

Psykiatri ja ihmissuhdeneurotieteilijä Amy Banks selittää, että todellisen ystävän läsnä ollessa vagushermon erityinen toiminta saa meidät tuntemaan olonsa turvalliseksi. Tämän hermon työ auttaa meitä jakamaan vilpittömästi kokemuksiamme ja olemaan tarkkaavaisia toisen henkilön tunteille konfliktin aikana.

Siksi on tärkeää päättää, ketä tapaamistasi ihmisistä voidaan kutsua todellisiksi ystäviksi. Kuka antaa sinulle aikaa, joka inspiroi, valaisee ja rauhoittaa vaikeina aikoina. Päätä, ketä et halua menettää, kuka haluaa olla aina yhteydessä sinuun.

Ystävyydelle ei ole tarkkaa määritelmää, mutta todellisia ihmissuhteita yhdistää vaikutuksen vaikutus: ystävyys muokkaa käyttäytymistämme ja näkemyksiämme maailmasta. Valinnastamme riippuen vaikutus voi olla joko positiivinen tai erittäin negatiivinen. Mutta ilman ystäviä menetämme paljon, myös elinvuosia.