Raskauden suunnittelu: 12 asiaa, joita oikeat vanhemmat tekevät

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tee mitä todella tarvitset, äläkä tuhlaa rahaa turhiin tutkimuksiin ja vitamiineihin.

Ensimmäinen asia, joka tulee muistaa:

Raskaus ei ole sairaus.

Yleensä terve nainen ei välttämättä valmistaudu mihinkään. Mutta ensinnäkin, kuka tietää kuinka terveitä olemme, ja toiseksi täydellisyydellä ei ole rajaa. Siksi 2-3 kuukautta elämää voidaan omistaa valmisteluun. Jotta tänä aikana olisi aikaa kaikkeen, mitä tarvitaan.

1. Kerää tietoa raskaudesta

Aina kannattaa aloittaa tiedosta. Ymmärrä, miksi raskaus ylipäätään tapahtuu, miten se sujuu, miten sikiö kehittyy ja mitä synnytyksestä on odotettavissa. Tämä on tehtävä etukäteen. Silloin ainakin on selvää, miten organismi käyttäytyy.

Sinun on kysyttävä ja opittava asiantuntijoilta, ei ihmisten asiantuntijoilta foorumeilta. Tuleville vanhemmille on kouluja ja kursseja, joihin voi ja kannattaa osallistua paitsi raskauden aikana, myös ennen sitä.

Kerää tietoa kumppanin kanssa. Tämä ei ole vain naisten ammatti

2. Vieraile terapeutin luona

Ensinnäkin sinun on mentävä lääkäriin, jos sinulla on krooninen sairaus. Kysy mitä tehdä, jos suunnittelet raskautta. Saatat joutua muuttamaan ruokavaliotasi tai korvaamaan lääkkeet.

Toiseksi, jos sairauksia ei ole, sinun on varmistettava tämä ja ainakin luovutettava verta sokeritasosi tarkistamiseksi.

3. Katso hammaslääkäri

Hammaslääkäriin on vielä mentävä raskausilmoittautumisen jälkeen. Mutta on parempi hoitaa hampaita ennen sitä, jotta ei oteta lisälääkkeitä (samoja kipulääkkeitä) eikä hermostu. Lisäksi raskauden aikana hampaiden reikiintymisen ja iensairauksien ilmaantuvuus lisääntyy.

4. Ja gynekologille (ja tulevalle isälle - urologille)

Gynekologin ja urologin tulee tarkistaa, kuinka terve ja valmis raskauteen yleensä olet. Erikoislääkäreille voi mennä viimeisenä. Samalla läpäise pakolliset testit sukupuolitautien varalta ja tavanomaiset kokeet.

Tämä päättää pääluettelon lääkäreistä.

Ei tarvitse juosta geneetikkoon. Vain ne, joiden perheessä on ollut geneettisiä sairauksia, tarkistavat, onko olemassa riskejä. Muuten tutkimus mieluummin kylväisi tarpeettomia epäilyksiä kuin auttaisi.

5. Mene testiin

Gynekologin ja urologin suorittamien sukupuolitautitestien lisäksi tarvitaan useita muita tärkeitä tutkimuksia. Ne voidaan yhdistää terapeutin käyntiin tai tehdä itsenäisesti.

Sekä miesten että naisten on tiedettävä HIV-statuksensa ja heidän on testattava B-hepatiittivasta-aineita. Vaikka luulet, että tällaiset sairaudet eivät koskaan vaikuta sinuun, varmista tämä uudelleen.

Naisen on suositeltavaa tarkistaa, onko hän immuuni vihurirokkoa ja toksoplasmoosia vastaan:

• Vihurirokko

  Virussairaus, joka on vaarallisin raskaana oleville naisille. Infektio johtaa vaurioihin, joiden vuoksi sikiö muuttuu elinkelvottomaksi. Siksi vihurirokko on rokotettava. Tämän toimenpiteen jälkeen raskautta suositellaan lykkäämään kolmella kuukaudella. Jos nainen oli rokotettu tai sairasti vihurirokkoa lapsuudessa, uusintarokotusta ei tarvita: immuniteetti on jo olemassa.

• Toksoplasmoosi

  Se on tarttuva tauti, joka tarttuu kissoista. Se on vaarallista, jos se jää kiinni raskauden aikana. Sitä vastaan ei ole rokotetta. Siksi, jos sille ei ole immuniteettia, on parempi pysyä poissa kissanhiekasta ja katukissoista koko raskauden ajan.

Meidät lähetetään yleensä TORCH-infektioiden varalta - seulonta, joka osoittaa vasta-aineiden olemassaolon toksoplasmoosia, vihurirokkoa, sytomegalovirusta ja herpestä vastaan. Mutta tämä on melko kallis ja ei erityisen informatiivinen analyysi: melkein kaikki ovat saaneet herpes simplex -viruksen sekä sytomegaloviruksen. Niiltä ei voi suojata mitään, mutta tartunnan voi saada milloin tahansa: jopa päivää ennen raskautta, jopa sen aikana. Siksi on parempi tutkia nämä infektiot raskauteen valmistautumisohjeiden mukaisesti.

6. Aloita foolihapon ottaminen

Foolihappo on vitamiini, jota tarvitaan tulevan sikiön muodostamiseksi kunnolla hermoputkeen, eikä hermostossa ole vikoja.

Raskauteen valmistautumiseksi suosittelemme ottamaan 400 mcg Planning for Pregnancy folaattia joka päivä. Vastaanotto jatkuu 12. raskausviikkoon asti. Joidenkin sairauksien, kuten diabeteksen tai epilepsian, annosta voidaan suurentaa, mutta tästä tulee keskustella lääkärisi kanssa.

Mutta E-vitamiinia, jota he myös haluavat määrätä raskauden valmisteluun ja alkuvaiheessa, ei tarvita. Itse asiassa ei ole vakuuttavia todisteita siitä, että tämä vitamiini ehkäisee jollakin tavalla keskenmenoja tai auttaa sinua tulemaan raskaaksi.

7. Lopeta tupakointi

Tupakointi raskauden aikana johtaa lukuisiin ongelmiin, jotka voivat vaikuttaa vauvan terveyteen ja jopa kuolemaan. Esimerkiksi tupakoivat äidit saavat todennäköisemmin keskenmenoja, ennenaikaisia synnytyksiä ja lapset kuolevat todennäköisemmin äkilliseen imeväiskuolleisuusoireyhtymään.

Myös sukulaisia on opetettava etukäteen lopettamaan tupakointi kotona: myös passiivinen savu vaikuttaa terveyteen. On tarpeen tottua uuteen järjestelmään ilman savukkeita ennen raskautta, jotta lapsi ei vaarannu.

8. Lopeta juominen

Ja jopa juo - varmuuden vuoksi. Toistaiseksi ei ole näyttöä siitä, että alkoholilla olisi mitään vaikutusta äidin muniin. Mutta on todistettu, että se vahingoittaa lasta. Alkoholi läpäisee istukan esteen, eikä sikiön kehittymätön maksa pysty käsittelemään sitä. Tämän seurauksena keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen riski kasvaa ja lapsi voi myöhemmin kärsiä kehitysvammaisuudesta.

Varhaista raskautta on vaikea havaita. Siksi, jos suunnittelet lasta ja työskentelet sen parissa, luovu alkoholista. Todennäköisesti puoli lasillista samppanjaa juhlissa ei tee mitään pahaa. Mutta miksi ottaa riskiä, kun et voi vain juoda?

9. Laihduttaa

Yleensä ne alkavat saada kuntoa synnytyksen jälkeen. Mutta jos olet ylipainoinen tai lihava, on suositeltavaa laihtua etukäteen. Kyse on lääketieteellisestä ongelmasta, ei siitä, että olisit varma XXS-koon vaatteista.

Ylipaino alkaa, kun BMI on yli 25, ja liikalihavuus alkaa, kun BMI on yli 30. Yleisesti ottaen tämä ei ole tarkin parametri, koska kaikilla on erilainen lihasmassan ja rasvamassan suhde. Mutta todennäköisimmin BMI, jonka arvo lähestyy 30:tä, on joko urheilijoilla (jotka seuraavat tarkasti tilaansa ja tietävät, onko heillä painoongelmia) tai lihavilla ihmisillä.

Ja tämä voi olla haitallista raskaudelle. Raskaana olevien naisten ylipainon vuoksi verenpaine kohoaa useammin, muodostuu verihyytymiä ja kehittyy raskausdiabetes. Nämä olosuhteet voivat vahingoittaa sekä äitiä että vauvaa ja vaarantaa koko raskauden.

10. Löydä suosikkiurheilulajisi

Fyysinen aktiivisuus on erittäin tärkeää raskauden aikana. Mutta kaikki urheilulajit eivät ole hyväksi äidille ja lapselle. Siksi on parempi päättää etukäteen, kumpaa vaihtoehtoa haluat: uintia, joogaa vai kävelyä. Aloita harjoittelu suunnittelun aikana, jotta et tule odottamattoman raskaaksi raskauden aikana.

11. Laske budjettisi uudelleen

Raskaus on kallista. Lapset ovat myös kalliita. Ei niin taivaan korkea, mutta kallis. Kuinka olla menettämättä lasta ja kaikkea siihen liittyvää:

• Laske rahaa

  Pitäisikö minun valita maksullinen vai ilmainen klinikka? Paljonko se on? Kuka menee äitiyslomalle, koska lain mukaan tämän voi tehdä paitsi äiti tai isä, vaan jopa isoäiti ja isoisä?

• Tee ostoslista

  Mitä pitää ostaa ja mitä ei? Ottaako uusia tai ostaa käytettyjä, mutta paljon halvemmalla?

• Aloita säästäminen

  Jos sinulla oli ennen lapsen syntymää varaa elää palkasta palkkaan, niin vanhempien asemassa tällainen järjestelmä ei toimi. Siellä täytyy olla turvatyyny.

12. Aloita

Älä yritä tulla raskaaksi mahdollisimman pian. Tämä voi kestää useita kuukausia, jopa vuoden hedelmättömyyden hoitoon. Ja tämä on täysin normaalia.

Halu saada vauva pakottaa vanhemmat joskus outoihin asioihin: jatkuvaan ovulaation laskemiseen, seksiin aikataulussa ja loputtomiin ihmekeinojen ja asemien etsimiseen, kun taas paras tapa tulla raskaaksi on rentoutua ja rakastella säännöllisesti. Älä jää kiinni pakollisesta hedelmöityksestä, lue parhaat seksiä koskevat artikkelit Lifehackerista. Ja olkoon sinulla parhaat muistot ajasta, jolloin olit tulossa vanhemmiksi.