Miksi viivyttelemme emmekä voi tehdä päätöstä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Syy on tietämättömyydessä itsestään.

Monet ihmiset ajattelevat, että viivyttely johtuu perfektionismista tai huonosta johtamisesta. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että näin ei ole. Se ei ole edes tahdonvoiman puutetta tai ristiriitaisuuden henkeä. Tämä kaikki on osa ongelmaa, mutta ei syy. Ymmärtääksemme, katsotaanpa ensin, kuinka viivyttely ilmenee eri ihmisissä.

Viivyttelijäkäyttäytymisen tyypit

1. "En voi valita ennen kuin olen lukenut kaiken."

Tämä on yleisin viivyttelytapa. Se vaikuttaa ihmisiin, jotka tarvitsevat mustavalkoisia vastauksia ja absoluuttisia totuuksia. He haluavat tietää ennen kuin päättävät jostain. Siksi päätösten tekeminen kestää kauan.

Tämä ei ole aina huono asia. Tutkijat suorittivat kokeen, jonka aikana he tarkkailivat ihmisten käyttäytymistä ruokasalissa. Ne, jotka eivät ota ensimmäistä ruokaa, josta he pitävät, vaan harkitsevat koko valikoimaa, painavat yleensä vähemmän.

Ensimmäinen viivyttelytyyppi on samanlainen kuin tämä käyttäytyminen. Haluat arvioida kaikkia saatavilla olevia vaihtoehtoja, kaikkea tietoa. Ongelmana on, että elämä ei ole ruokasalia. Todellisuudessa vaihtoehtoja voi olla ääretön määrä. Jos arvioit niitä liian kauan, et tee mitään.

2. "En voi valita yhtä asiaa, koska haluan kaiken"

Tällaisilla ihmisillä on jatkuvasti uusia ideoita. He näkevät monia vaihtoehtoja tapahtumien kehittämiseen. Tämän vuoksi heidän on vaikea aloittaa yksi asia. He yleensä yrittävät kaikkea ja huomaavat sitten, etteivät ole tehneet mitään merkittävää millään alueella.

3. "Minä vain teen"

Nämä ihmiset kokevat harvoin viivyttelyä. He toimivat välittömästi. Heidän ei tarvitse odottaa oikeaa hetkeä, kaikki ei häiritse heitä. Kun he kuulevat viivytyksestä, he kohauttavat olkapäitään ja käskevät sinua tekemään sen. Mutta joskus heidän on vaikea tehdä päätöstä.

4. "Tiedän mitä haluan, mutta en voi ryhtyä asioihin."

Sinä petät itseäsi. Et joko tiedä tarkemmin tai et todellakaan halua tietää. "Oman yrityksen perustaminen", "onnellisempi oleminen" tai "tehdä enemmän" eivät ole erityisiä tavoitteita. Suunnitelman puuttuminen on vain tekosyy. Suunnitelma tulee näkyviin, jos todella haluat jotain.

Miten tämä selitetään

Kognitiivisia toimintoja on kahta päätyyppiä. Toisia käytämme tietojen käsittelyyn, toisia päätösten tekoon. Emme voi käyttää niitä samanaikaisesti. Kun viivyttelemme, jäämme jumiin käsittelyvaiheeseen.

Viivyttelystä eroon pääsemisessä ei ole kyse pienen ajan ostamisesta. Eikä tätä voi tehdä väkisin. Kertominen jollekulle, joka kroonisesti viivyttelee saadakseen sen valmiiksi, on kuin käskeisi kliinistä masennusta sairastavalle piristymään.

Jos saat viivyttelijän päättämään jotain nopeasti, hän valitsee ensimmäisen vaihtoehdon, joka tulee vastaan ja on onneton. Voit torjua viivytystä vain ymmärtämällä sen syyn. Ja suurin syy on itsetunto-ongelmat. Muista, että onnellisuutesi riippuu vain sinusta, ei pomostasi tai kumppanistasi.

Jos et määrittele toiveitasi ja tarpeitasi, et ymmärrä mikä yleensä tekee sinut onnelliseksi, on vaikea tehdä päätöksiä. Viivyttelet väistämättä.

Joten harkitse:

• Ero onnen ja hedonismin välillä. Vertaa pitkän aikavälin hyvinvointia lyhytaikaiseen nautintoon.
• Sinun arvosi.
• Kuinka elää näiden arvojen mukaan pitkällä tähtäimellä ja joka päivä.
• Kuinka onnellinen haluat olla.
• Mikä on onnen vähimmäistaso, johon olet valmis tyytymään.
• Mistä olet valmis luopumaan vastineeksi onnellisuudesta?
• Kuinka asettaa tunnerajat, jotta et uhraa liikaa onnellisuuden eteen.
• Mitä sinä edes haluat.

Monet eivät ajattele sitä ja elävät hetkellisten nautintojen vuoksi. Mutta he eivät voi tehdä tärkeitä päätöksiä.

Mitä tehdä

Kehitä itsetuntoa. Silloin päätökset ovat helpompia. Jokaisella viivyttelytyypillä on oma käyttäytymisstrategiansa. Selvitetään se järjestyksessä.

1. Aseta tavoitteita

Ihmiset, jotka nauttivat tiettyjen mitattavissa olevien tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisesta, arvostavat tosiasioita ja näkevät maailman sarjana yksiselitteisiä mahdollisuuksia.

Kun viivyttelet, määritä tilanteessasi tehokkain seuraava askel. Aseta tavoite ja saavuta se.

2. Valitse vilpittömin ratkaisu

Tämä tyyppi on ensimmäisen vastakohta. Sen edustajat määrittelevät ensin tunteensa ja sitten miettivät, kuinka toimia niiden mukaisesti.

Voit voittaa viivyttelyn muistamalla, mikä tekee sinut onnelliseksi. Ja sitten tehdä sitä, mikä näyttää vilpittömämmältä.

3. Valitse loogisin ratkaisu

Tällaisille ihmisille tärkeintä on sisäinen logiikka. Jotkut tässä ryhmässä eivät tunne viivyttelyä ollenkaan. Toisten on ensin harkittava erilaisia vaihtoehtoja tai pohdittava ratkaisua.

Jos joudut viivyttelyyn, mieti ja analysoi vaihtoehtojasi. Valitse järkevimmältä vaikuttava ratkaisu ja jatka.

4. Päätä, mitä haluat

Tämän tyyppiset ihmiset ymmärtävät, mitä heiltä odotetaan, ja toimivat tiettyjen sääntöjen mukaan. He määrittävät helposti muiden tunteet, pelot ja toiveet ja tekevät sitten päätöksiä niiden perusteella. Mutta he eivät itse tiedä mitä haluavat.

Nämä ihmiset viivyttelevät eniten. Heillä ei ole erityistä mielipidettä mistään. Joskus he eivät voi aloittaa, koska he kuvittelevat, mitä muut ajattelevat. Tämä on yleisin persoonallisuustyyppi, vaikka monet eivät halua myöntää sitä itselleen.

Tällaisten ihmisten on erityisen tärkeää kehittää itsetuntoa ja itsetutkiskelua. Päätä, mitä haluat eniten elämältäsi.

Vain ymmärtämällä, mitä tarvitset ja mikä on sinulle arvokasta, saavutat haluamasi.