30 askelta kohti tavoitettasi, jonka jälkeen sinua ei enää pysäytetä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Juoksukäynnistys on vaikein osa. Tiedämme, miten se tehdään. Noudata näitä 30 askelta ja siirry kohti tavoitettasi. Jos teet kaiken oikein etkä missaa yhtäkään askelta, sinua ei enää pysäytetä.

Älä ajattele - tee

Lopeta ajattelu. Tiedät jo mitä tehdä ja tiedät miten se tehdään. Mikä estää sinua?

Tim Groverin henkilökohtainen valmentaja Michael Jordanille

Analysoimisen ja ajattelemisen sijaan toimi. Kuuntele tunteita, luota itseesi täysin ja luota vaistoihin. Teet kaikki oikeat päätökset intuitiollasi. Kaikki väärät syntyvät haluttomuudesta kuunnella sisäistä ääntä.

Heti kun alat ajatella, tiedä: olet jo hävinnyt. Heijastus hitaasti mutta varmasti johtaa sinut harhaan.

Ole valmis kaikkeen, niin voit vapaasti luottaa vaistoon

Hio taitojasi. Kun muut lepäävät, sinun tulee harjoitella ja kehittää taitojasi. Kehittää. Oppimalla tekemään asioita automaattisesti, voit vapaasti rikkoa sääntöjä ja luoda jotain uutta.

Kun tietoisuus on valppaana, aika näyttää hidastuvan sinulle. Näet paljon enemmän kuin muut. Kun muut yrittävät tarttua tilanteeseen ja löytää oikean ratkaisun, sinä voit muokata todellisuutta haluamallasi tavalla.

Raha on huono motivaattori

On mukavaa ympäröidä itsesi kauniilla asioilla, älkäämme piilottako sitä. Mutta on parempi, jos ei yksinkertaisesti ole ulkopuolista motivaatiota, kuten rahaa tai arvovaltaa. Vaikka poistaisit nämä katalyytit, sinun on silti testattava itsesi, rikottava mahdollisuuksien rajoja, pyrittävä lisää.

Tiedätkö miksi? Kun saat rahaa tai valtaa, se ei voi pilata sinua. Ja tätä tapahtuu monille ihmisille.

Älä koskaan ole tyytyväinen tulokseen

Vaikka olet saavuttanut tavoitteesi, älä lopeta. Nyt sinun täytyy mennä vielä pidemmälle ja selvittää, kuinka sitkeä, kykenevä ja väsymätön olet.

Iloitse siitä mitä sinulla on ja jatka vain eteenpäin.

Hallitse kaikkea ja aina

Toisin kuin ne, jotka ovat riippuvaisia ulkoisista tekijöistä, voit hallita täysin sitä, mitä kehollesi tapahtuu ja kuinka vietät aikaasi. Toimi vaistojesi mukaan, älä impulssien mukaan. Tiedät, että se, että voit tehdä jotain, ei tarkoita ollenkaan, että teet sen. Ja jos teet niin, se johtuu siitä, että haluat sen, etkä siksi, että sinun on pakko.

Älä valehtele itsellesi

Noin 70 prosenttia amerikkalaisista myöntää vihaavansa työtään. Vain joka kolmas Yhdysvaltain asukkaista pitää itseään onnellisena. Uskon, että Venäjän tilastot näyttävät suunnilleen samat tiedot.

Kunnioita itseäsi ja elä elämääsi niin kuin haluat. Jos sinusta tuntuu, että elämäsi on menossa väärään suuntaan, sammuta. Heti.

Älä rentoudu

Useimmat ihmiset kestävät painetta vain pieninä annoksina. Heti kun tilaisuus tulee, nämä ihmiset alkavat rentoutua.

Mutta et sinä. Et voi lievittää painetta. Päinvastoin, lisää sitä vähitellen. Tämä auttaa sinua pysymään aina valppaana ja aktiivisena.

Älä pelkää virheiden seurauksia

Useimmat ihmiset eivät halua kiivetä liian korkealle: he pelkäävät, että putoaminen sattuu. Sinä, jotka suosit korkeaa lentoa, altistat itsesi suurelle vaaralle. Ja se on hyvä, juuri niin. Jos jokin menee pieleen, merkitse tapahtuma vain virheeksi, säädä ja lentää eteenpäin.

Älä kilpaile muiden kanssa. Anna heidän kilpailla kanssasi

Katso ympärillesi. Ihmiset kilpailevat toisten ihmisten kanssa joka päivä. He vertaavat itseään jatkuvasti ympärillään oleviin. Huomaamatta sitä he toistavat toistensa perään yrittäen löytää "menestyksen salaisuuden".

Yritä vetäytyä tästä kilpailusta. Se on sinulle täysin merkityksetöntä. Se johtaa sinut harhaan. Päästä eroon ylimääräisestä melusta, keskity olennaiseen. Anna muiden nyt yrittää pysyä mukanasi.

Älä lopeta oppimista

Tavalliset ihmiset etsivät viihdettä. Erikoiset ihmiset yrittävät oppia jotain uutta. Jos haluat olla paras siinä, mitä teet, älä lopeta oppimista. Hio taitojasi. Lisää tietoa.

Tämä matkatavara on sinun etusi.

Olkaamme rehellisiä: harvat ihmiset haluavat tehdä niin lujasti töitä pysyäkseen mukanasi.

Menestys ei riitä

Monet ihmiset haaveilevat "menestymisestä". Mutta tämän ei pitäisi riittää sinulle. Kun olet saavuttanut jonkin verran menestystä, sinun pitäisi juosta eteenpäin nopeammin, tuntea paineen ja jännityksen lisääntyminen.

Oletko saavuttanut tavoitteesi? Hienoa, keskity nyt seuraavaan.

Älä anna menestyksen murtaa sinua

"Menestys voi olla epäonnistumisen katalysaattori", sanoo Greg McKeown, bestsellerin Essentialism kirjoittaja.

Ihmiset eivät kestä menestystä, valtaa tai etuoikeuksia. Kaikki tämä tuhoaa ihmisiä, tekee heistä laiskoja. Koska tavallinen ihminen saa mitä halusi, lakkaa ja lakkaa toimimasta.

Mutta sinulle ei ole olemassa sellaisia skenaarioita. Olet itsesi esimies ja arvioit itseäsi. Kukaan ei voi työntää sinua kovemmin kuin sinä itse. Eikä kyse ole siitä erityisestä tavoitteesta. Loppujen lopuksi se on seuraava, ja sitten - toinen. Ja vain sinä tiedät milloin lopettaa.

Ota kaikki irti tappiostasi

"Virheiden myöntäminen, vastuun ottaminen ja suunnitelman laatiminen uusia haasteita varten – vain menestyvä tiimi voi tehdä niin", sanoo Jocko Willink, joka on kirjoittanut johtajuutta käsittelevän kirjan, joka perustuu henkilökohtaiseen kokemukseen SEALista.

Älä syytä. Älä tee illuusioita. Vain kylmä, kauhea totuus. Voitettu? Hyväksy tämä. Vain kyky ottaa vastuuta ja tehdä johtopäätöksiä tarjoaa tien vapauteen ja valvontaan.

Anna työsi puhua puolestasi

Hyvin tehty työ:

• harvinainen;
• arvokas;
• alkuperäinen (se on vaikea kopioida).

Huonosti tehdyn työn ominaisuudet:

• tavallinen;
• on vähäinen arvo;
• kuka tahansa voi tehdä sen.

Puhuminen ei maksa mitään. Kuka tahansa voi tehdä sen. Se on helppo toistaa ja arvoltaan kyseenalainen. Toisaalta hyvin tehty työ on niin harvinaista, että se alkaa puhua puolestaan eikä jää koskaan huomaamatta.

Työskentele henkisellä sitkeydelläsi

”Psykologinen resilienssi on epäilemättä yksi korkealuokkaisen ammattilaisen tärkeimmistä taidoista, ja sitä pitää kehittää. Etsin yhä uudelleen ja uudelleen uusia tapoja tulla psykologisesti joustavammaksi. Kun tunnen oloni epämukavaksi, yritän olla välttelemättä sitä, vaan tulla toimeen sen kanssa”, Josh Weitzkin sanoo.

Mitä paremmin työskentelet kovan paineen alla, sitä pidemmälle voit mennä. Muut murtuvat, sinä vain siirryt eteenpäin.

Paras koulutus, jonka voit antaa itsellesi, on psykologinen. Mitä tahansa opetat mielellesi, keho ymmärtää. Minne ajatuksesi menevät, sinne elämä menee.

Luottamus on tärkein aseesi

Olet varmaan kuullut: maraton on enemmän psyykkistä kuin fyysistä. Ihmisen kyky juosta kymmeniä kilometrejä tai tehdä jotain muuta, yhtä vaikeaa, heijastaa hänen itseluottamustaan, ei hänen kykyjään ja taipumuksiaan.

Luottamuksesi määräytyy:

• tavoitteen mittakaava;
• sen saavuttamisen todennäköisyys;
• kyky kokea epäonnistumisia.

Jos olet epävarma itsestäsi, et koskaan saavuta mitään. Jos sinulla on huomattavaa itseluottamusta, onnistut silti kuinka monta kertaa teet virheen.

Ympäröi itsesi ihmisillä, joiden kanssa voit katsoa tulevaisuuteen, sen sijaan, että ne, jotka muistuttavat sinua menneestä

Jos ympäröit itsesi ihmisillä, jotka muistuttavat menneisyydestä, on erittäin vaikeaa edetä. Siksi jäämme jumiin tiettyyn rooliin ja siitä on niin vaikea päästä pois.

Ympäröimällä itsesi sellaisilla, joiden kaltaisia haluat olla, näytät hylkäävän oman menneisyytesi ja alkavan elää tyhjästä. Nyt olet luomassa itseäsi.

Päästä irti, mutta älä unohda

Sinun täytyy päästä eroon tunnematkatavaroistasi. Mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy unohtaa ne, jotka loukkasivat tai pettivät sinua. Anna heille anteeksi, mutta älä pyyhi niitä muististasi - vain niin, ettei sinulla koskaan ole mitään tekemistä tällaisten ihmisten kanssa.

Aseta selkeät tavoitteet

Sinun on asetettava erityisiä tavoitteita. Kirjoita esimerkiksi 500 sanaa päivässä, myy 100 tuotetta kuukaudessa. Vasta sitten voit arvioida tulosta ja ymmärtää, saitko mitä halusit. Pitkän aikavälin tavoitteet voivat olla hieman epäselviä – silloin ne ovat motivoivampia ja vähemmän pelottavia. Mitä tulee lyhyen aikavälin tavoitteisiin, sinun on oltava erittäin rehellinen ja asetettava itsellesi hyvin tarkat tavoitteet.

Reagoi välittömästi. Älä analysoi

Opettele itsesi toimimaan juuri silloin, kun sitä tarvitset. Lopeta sisäinen keskustelu. Älä analysoi. Älä kysy "miksi tämä kaikki on minulle". Mene vain siihen.

Yksinkertaisempi on parempi

Jos et osaa selittää sitä yksinkertaisin sanoin, et itse ymmärrä tarpeeksi hyvin.

Albert Einstein

On erittäin helppoa olla vaikea. Useimmat tieteen ja liiketoiminnan sanat ovat liian vaikeita ymmärtää. Katso, ei väliä kuinka vaikeaa se on. Tässä on totuus, ja se on yksinkertaisuudessa.

Hyvin pieni osa ihmisistä pystyy kertomaan sinulle totuuden. Esitä kysymys, ja todennäköisesti kuulet vastauksena: "No, kaikki ei ole niin yksinkertaista täällä" tai "Näetkö, tähän ongelmaan on monia näkökulmia …"

Viisaus on ajatonta. Viisaus piilee yksinkertaisuudessa.

Älä kadehdi muiden ihmisten menestystä

Sinun pitäisi toivoa parasta kaikille. Jopa niille, joita pidät kilpailijoinasi. Kateus ja kateus ovat tunteita, jotka tulevat egostasi ja perustuvat pelkoon.

Miksi sinun pitäisi iloita muiden ihmisten voitoista? Miksi ei. Jonkun toisen menestyksellä ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi. Sinä hallitset itseäsi. Ja olet erilainen kuin muut ihmiset. He eivät tiedä mitä voit tehdä. He eivät tiedä mitä sinä tiedät. Sinulla on ainutlaatuisia kykyjä, joita voit käyttää. Juuri näin sinun pitäisi tehdä.

Tartu jokaiseen mahdollisuuteen

Jokainen käyttämätön mahdollisuus on epäonnistuminen. Suurin osa ihmisistä ei käytä edes puolta tarjolla olevista mahdollisuuksista, koska he pelkäävät menettävänsä.

Ainoa tapa menestyä on lopettaa ajattelu ja alkaa hyväksyä kohtalon haasteet. Ei silloin, kun se on sinulle sopivaa tai toivottavaa. On aina.

Keskity työprosessiin, älä tulokseen

Kun alkaa saada jotain huomionarvoista, on erittäin helppoa rentoutua ja lähteä kulkemaan virran mukana.

Jatka harjoittelua, tuo taito ihanteelliseen tasoon. Älä koskaan unohda, minkä arvoinen tie oli tähän hetkeen asti.

Tee kaikki kymmenen kertaa enemmän

Useimmat ihmiset lisäävät aktiivisuuttaan vähitellen. Heidän tavoitteensa nousevat hieman. Heistä tulee vain vähän älykkäämpiä ja nopeampia. Sinun on oltava edelläkävijä ja kymmenkertaistettava tehosi kerralla.

Kysymys on vain yksi: haluatko todella saavuttaa tämän uuden, kaukaisen, suuren tavoitteen?

On mukavaa huvitella itseäsi ajatuksella, mitä tapahtuu, jos alat tienata kymmenen kertaa enemmän. Entä jos todella haluaa sitä? Voitko vakuuttaa itsellesi, että potentiaalisi on kymmenen kertaa suurempi?

Aseta kykyjäsi suurempia tavoitteita

Jos tavoitteesi perustuvat vain siihen, mitä sinulla jo on, ja loogiseen päättelyyn, on vaikea vakuuttaa itseäsi tarpeesta mennä pidemmälle kuin on mahdollista. Aseta tavoitteita, jotka saavat sinut pelkäämään, epäilemään, mutta silti liikkumaan kohti mahdotonta.

Älä sano "Voi, jospa se olisi vähän helpompaa."

Sano "Toivon, että voisin olla vähän parempi."

Jätä aikaa toipumiseen

Kun keskityt tuloksiin etkä itse työhön, työskentelet 100%, sitten lepäät 100%. Mutta tämä on väärin: sinun on jatkuvasti maksimoitava suorituskykysi pitämällä lyhyitä lepotaukoja.

Kuinka pitää tauko työstä menettämättä keskittymistä? Tee päiväkirjamerkintä, kuuntele muutama kappale, vietä aikaa perheesi kanssa tai valmista illallinen. Nämä yksinkertaiset asiat eivät ainoastaan auta sinua toipumaan, vaan myös näyttävät sinulle, mitä varten työskentelet.

Aloita ennen kuin olet valmis

Paras aika istuttaa puu oli 20 vuotta sitten. Toiseksi paras hetki on nyt.

Kiinalainen sananlasku

Suurin osa ihmisistä odottaa. Mitä? Oikea hetki. Kun rahaa on enemmän. Kun he solmivat oikeat tuttavuudet. Mutta et sinä.

Aloitit viime vuonna. Viisi vuotta sitten. Aloitit ennen kuin sait vastauksia kiireellisimpiin kysymyksiisi. Aloitit, kun kukaan ei uskonut sinuun. Tarvitset vain sisäisen äänen, joka sanoi: "Mennään!"

Jos tarvitset hyväksynnän, älä

Monet menestyneet liikemiehet tunnustavat: useimmiten heiltä kysytään jotain: "Mitä luulet, ehkä minun pitäisi perustaa oma yritys?"

Itse asiassa, jos tarvitset jonkun hyväksynnän ja siunauksen toimiaksesi, sinun ei pitäisi tehdä mitään.

Sinun tarvitsee vain tehdä jotain, kun olet ei voi muuta kuin tehdäTämä.

Tee, jos et ole valmis sietämään olemassa olevaa todellisuutta. Jos ajatuksesi pitävät sinut hereillä öisin.

Kukaan ei koskaan anna sinulle lupaa toteuttaa unelmaasi.

Älä tee poikkeuksia

Älä anna itsellesi hemmottelua. Loppujen lopuksi yksi poikkeus johtaa toiseen. Et enää kilpaile muiden kanssa - vain itsesi kanssa. Jokainen poikkeus on tappio.

Luota itseesi ja toimi antamatta periksi tai taipumatta omien heikkoutesi eteen. Nyt sinua ei voi pysäyttää!