2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Huolimatta siitä, että monet pitävät itsensä puhumista ensimmäisenä skitsofrenian merkkinä, käy ilmi, että keskustelu "älykkäimmän ihmisen" kanssa on erittäin hyödyllistä. Miksi - ota selvää tästä artikkelista.
Jotkut ihmiset puhuvat itselleen melko usein. Esimerkiksi yrittäessään löytää ratkaisua ongelmaan. Tai selvittää tämän päivän tehtävälista. Ja myös löytää kadonnut esine asunnosta. Kuten "Kohtalon ironia tai Nauti kylpylästäsi": "Mihin lasit katosivat? Boca-a-aly!"
Ja jos olet hämmentynyt mutisemasta jotain hengitystäsi työskennellessäsi tai kävellessäsi, tiedemiehet kiirehtivät tukemaan sinua: tästä on hyötyä. Ilmeisesti niillä, jotka puhuvat jatkuvasti itselleen vuosien ajan, on huomattavia henkisiä kykyjä.
Psykologi Gary Lupyan suoritti tutkimuksen, jossa hän näytti tietyn joukon esineitä 20 vapaaehtoiselle. Hän pyysi muistamaan heistä jokaisen. Ensimmäisen 10 hengen ryhmän piti toistaa ääneen esitettävien esineiden nimet, esimerkiksi "banaani", "omena", "maito". Sitten kaikki tutkittavat vietiin supermarkettiin ja heitä pyydettiin etsimään esineitä hyllyiltä.
Kokeen tulos osoitti, että ne, jotka toistivat tuotteiden nimet ääneen haun aikana, löysivät tarvitsemansa tuotteet nopeammin. Ero "hiljaiseen" oli 50-100 millisekuntia.
"Juttelen jatkuvasti itseni kanssa etsiessäni tarvittavia tavaroita supermarketista tai jääkaapista", Gary Lupian sanoo. Henkilökohtainen kokemus oli syy suuremman mittakaavan kokeilulle. Toinen psykologi Daniel Swingley työskenteli ryhmässä Lupianin kanssa. Yhdessä tiedemiehet tulivat siihen tulokseen: itsellesi puhuminen ei ole vain hyödyllistä - se voi tehdä ihmisestä neron. Ja siksi.
Stimuloi muistia
Kun puhut itsellesi, aistimuistisi aktivoituu. Tämä rakenne vastaa rajoitetun tiedon määrän ylläpitämisestä lyhyen ajan. Kun puhut ääneen, visualisoit sanan merkityksen. Siksi se jää paremmin mieleen.
Tämä vaikutus kirjattiin tieteellisen tutkimuksen aikana. Tutkijat pyysivät osallistujia muistamaan sanaluettelon. Yksi ryhmä vapaaehtoisia teki sen hiljaa itselleen, kun taas toinen lausui termejä ääneen. Ne, jotka lausuivat jokaisen sanan, muistivat koko luettelon paremmin.
Ylläpitää keskittymiskykyä
Kun sanot sanan ääneen, kutsut automaattisesti kuvan muistiin ja tietoisuuteen. Tämä auttaa ylläpitämään keskittymiskykyä ja olemaan häiritsemättä käsillä olevaa tehtävää. Jos etsit tuotetta supermarketista, tämä toimii moitteettomasti.
Tämä tietysti auttaa, jos tiedät, miltä etsimäsi esine näyttää. Sano esimerkiksi sana "banaani" - ja aivot luovat kuvan kirkkaan keltaisesta pitkänomaisesta esineestä. Mutta jos esimerkiksi sanot "cherimoya" ilman, että sinulla on aavistustakaan siitä, miltä Mark Twainin suosikkihedelmä näyttää, siinä ei ole juurikaan järkeä.
Puhdistaa mielen
Tiedätkö tämän tunteen, kun ajatukset piirittävät joka puolelta? Erilaisia: alkaen "Mitä minä teen elämälläni?" ja päättyy "Oi, pese vielä astiat." Itsellesi puhuminen auttaa sinua käsittelemään tätä. Keskustele siitä, mitä on tehtävä juuri nyt. Tällä tavalla näytät ohjaavan itseäsi ja kehottavan sinua toimiin.
Samoin voit päästä eroon tarpeettomista tunteista. Viha, ilo ja turhautuminen voidaan helposti voittaa tällaisella itseohjelmoimalla. Ennen kuin teet päätöksen, myös sano se ääneen. Kun kuulet itsesi ikään kuin ulkopuolelta, sinun on helpompi ymmärtää, teetkö todella oikean valinnan vai kuulostaako se hullulta harhalta.
Suositeltava:
Yksi sovellus kaikille laitteille: mitä on cross-platform-kehitys ja miksi se on hyödyllistä
Voit tilata ruokaa, varata ajan lääkärille, maksaa sähköt - kaikki tämä onnistuu puhelimellasi. Mietitään kuinka luodaan mobiilisovellus yrityksille
Miksi melankolia on hyödyllistä ja miksi sinun ei pitäisi taistella sitä vastaan
Puhutaanpa melankoliasta - tilasta, jolloin et halua tehdä mitään, vain istua kotona, olla surullinen sopivan musiikin tahdissa ja katsella mustavalkoisia elokuvia
5 syytä, miksi sinun täytyy puhua vähemmän ja kuunnella enemmän
Olitpa kuinka nokkela ja oppinut tahansa, joskus sinun on astuttava oman kappaleesi kurkkuun ja vain kuunnella. Ja tässä on viisi syytä tähän. Elämme aikaa, jolloin aktiivisuutta arvostetaan yli kaiken ja pidättyvyys ja vaatimattomuus nähdään melkein paheena.
Miksi sinun täytyy puhua menestyksestäsi ja miten se tehdään oikein
Lopeta ujo. Ihmiset ympärilläsi eivät tiedä mitä olet saavuttanut, jos et kerro heille
Miksi milleniaalit haluavat tehdä töitä itselleen
Milleniaalit ovat nuoria ihmisiä, jotka muodostavat tällä hetkellä suurimman osan työikäisestä väestöstä. Suurin osa näistä ihmisistä ei kuitenkaan halua työskennellä "sedälle", vaan haluaa rakentaa oman yrityksensä. Lue tästä artikkelista, miksi näin tapahtuu ja kuinka voit houkutella milleniaalit töihin.