Mitä oksidatiivinen stressi on ja miksi sitä pitäisi pelätä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-07 22:48

Kehon oksidatiivinen stressi on seurausta huonosta ekologiasta, rakkaudesta pikaruokaan ja hässäkkäästä. Jos sitä ei käsitellä, se johtaa erilaisiin sairauksiin ja ennenaikaiseen ikääntymiseen.

Mikä on oksidatiivinen stressi?

Oksidatiivinen stressi on tila, jossa kehossa on liikaa vapaita radikaaleja - molekyylejä ilman yhtä elektronia. Tällaiset molekyylit käynnistävät ketjureaktion, joka häiritsee solujen eheyttä, mikä johtaa niiden vaurioitumiseen tai kuolemaan.

Kehossamme on 100 biljoonaa solua. Joka minuutti 300 miljoonaa solua tuhoutuu oksidatiivisen stressin vaikutuksesta.

Mistä vapaat radikaalit tulevat?

Vapaita radikaaleja syntyy jatkuvasti terveessä kehossa. He osallistuvat Review: Vapaat radikaalit, antioksidantit ja immuunijärjestelmä taistelussa bakteereja ja mutatoituvia soluja vastaan, joten ne ovat välttämättömiä vastustuskyvylle.

Kuitenkin haitallisten tekijöiden vaikutuksesta vapaat radikaalit, antioksidantit sairauksissa ja terveydessä: huono ekologia, lääkkeet, tupakansavu, stressi tai kova fyysinen aktiivisuus - vapaita radikaaleja on liikaa ja ne alkavat vahingoittaa kehoa tuhoten soluja.

Mikä on oksidatiivisen stressin uhka?

Oksidatiivinen stressi provosoi monien vakavien sairauksien, kuten syövän, aivohalvauksen, tyypin 2 diabeteksen, kehittymistä, vaikuttaa negatiivisesti oksidatiiviseen stressiin ja ikääntyviin aivoihin: teoriasta ehkäisyyn aivojen toiminnassa: vaurioittaa oksidatiivista stressiä ja neurodegeneratiivisia sairauksia: katsaus alku- ja alavirran antioksidantteihin Therapeutic Options neuronit, jotka ovat erityisen herkkiä vapaiden radikaalien vaikutuksille.

Oksidatiiviseen stressiin liittyy erityisiä korrelaatioita lihasten oksidatiivisen stressin ja kroonisen väsymysoireyhtymän välillä: työhypoteesi kroonisen väsymysoireyhtymän kanssa. Tätä sairautta sairastavat ihmiset tuntevat jatkuvasti uupumusta ja uneliaisuutta, heidän on vaikea keskittyä, heidän mieliala heikkenee usein, kaikki on ärsyttävää ilman erityistä syytä. Oksidatiivinen stressi näkyy myös masennuksessa Oksidatiivisessa stressissä ja psykologisissa häiriöissä ja ahdistuneisuushäiriöissä.

Vapaat radikaalit vaikuttavat myös negatiivisesti kehon lisääntymistoimintoihin. Ne vahingoittavat reaktiivisia happilajeja välittäjinä siittiöiden kapasitaatiosta ja siittiöön upotetun geneettisen materiaalin patologisesta vauriosta. Jos yli 30 prosentilla siittiöistä on DNA-vaurioita, mies ei voi tulla isäksi.

Mistä tiedän, onko minulla oksidatiivista stressiä?

On olemassa useita merkkejä:

• Edellä mainittujen sairauksien ja häiriöiden esiintyminen.
• Jatkuva väsymys.
• Vähentynyt keskittymiskyky.
• Ryppyjen ja harmaiden hiusten ulkonäkö.
• Näön heikkeneminen.
• Päänsärky ja meluherkkyys.
• Alttius infektioille.

Voitko suojautua oksidatiiviselta stressiltä?

Kyllä, antioksidanttien avulla - aineet, jotka neutraloivat vapaiden radikaalien toiminnan. Kehomme tuottaa itse antioksidantteja ja saa ne ruoasta. Alla olevassa taulukossa on lueteltu runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia.

C-vitamiini	Ruusunmarjat, mustaherukka, tyrni, punainen paprika, persilja
E-vitamiini	Kasviöljyt, pähkinät
Beetakaroteeni	Porkkanat, tyrni, suolaheinä, persilja
Lykopeeni	Ruusunmarja, greippi, tomaatti ja tomaattipyree, vesimeloni
Koentsyymi Q10	Naudanliha, silli, maapähkinät, seesaminsiemenet, pistaasipähkinät
Flavonoidit	Vihreä tee, viinirypäleet, omenat, kaakao, soija, kurkuma, marjat, parsakaali

Joten terveellinen ruokavalio suojaa sinua oksidatiiviselta stressiltä?

Kyllä, jos asut ekologisesti puhtaalla alueella, jossa ei ole pakokaasuja ja teollisuushöyryjä, älä tupakoi aktiivisesti tai passiivisesti, älä stressaa ja suojaa ihoasi hyvin ultraviolettisäteilyltä. Valitettavasti nämä ovat epäkäytännöllisiä olosuhteita suurimmalle osalle kaupunkilaisista.

Lisäksi joitain antioksidantteja on vaikea saada tarpeeksi ruoasta. Esimerkiksi koentsyymi Q10:n päivittäisen tarpeen (30 mg) täyttämiseksi sinun tulee syödä 760 g naudanmaksaa tai 1 kg maapähkinöitä päivässä, mikä on käytännössä mahdotonta.

Joten miten käsittelet oksidatiivista stressiä?

Tarvittavan määrän antioksidantteja sisältävien ravintolisien avulla.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että antioksidanttilisäaineet vahvistavat immuunijärjestelmää Antioksidanttien vaikutukset immuunijärjestelmän ikääntymiseen, auttavat torjumaan tulehdusta, antavat energiaa ja vähentävät idiopaattisen hedelmättömyyden monimutkaista hoitoa. Pharmateca. Moskovan urologiseen kouluun. Erikoispainos. P.68-71 lisääntymiselinten oksidatiivinen stressi.

Hyvä esimerkki tällaisesta lisäyksestä on Synergin antioksidanttikompleksi.

Mitä tämä kompleksi sisältää?

Synergin sisältää kuusi antioksidanttia:

Nimi	Terveyshyödyt	Tarpeen tulliliiton tekniset määräykset TR CU 022/2011, mg / päivä	Sisältö "Synergin", mg
Koentsyymi Q10 (ubikinoni, koentsyymi Q10)	Tehokas luonnollinen antioksidantti, jota jokainen elävä solu tarvitsee. Parantaa koentsyymi Q10:n (CoQ10) roolia sydänsairauksissa, verenpainetaudissa ja Menieren kaltaisessa oireyhtymässä, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, alentaa koentsyymi Q10:n verenpainetta alentavaa tehoa primaarisen verenpaineen hoidossa, alentaa plasman koentsyymi Q10 -tasoja ja postmenopausaalista rintasyöpää riski: monietninen kohorttitutkimus rintasyövän riskiä, lisääntymisterveyden etuja.	30	45
Lykopeeni	Vähentää lykopeenia eturauhassyövän ehkäisyssä eturauhasen kasvainten todennäköisyyttä, parantaa oraalisen lykopeenilisän vaikutuksia verisuonitoimintaan sydän- ja verisuonisairauksista kärsivillä potilailla ja terveillä vapaaehtoisilla: Satunnaistettu kontrolloitu koetoiminta sydän- ja verisuonijärjestelmästä ja ihon terveydestä Antioksidanttiset lisäravinteet parantavat Ihmisen ihon rakenne, tukee Immuniteettia ja antioksidanttikapasiteettia ihmisellä parantaa nauttimalla kuivattua, kapseloitua hedelmä- ja vihannesmehutiiviste immuniteettia.	5	5
Beetakaroteeni (β-karoteeni)	Suojaa Karotenoidit voivat suojata telomeerejä ja hidastaa solujen ikääntymistä ikääntymiseltä, eliminoi beetakaroteenia, luteiinia ja zeaksantiinia parantavat masennuksen oireita, vaikuttavat positiivisesti ruokavalioon, ruokiin ja ravintoaineisiin miehen hedelmällisyyteen ja hedelmällisyyteen: systemaattinen katsaus miehen hedelmällisyyttä koskeviin havaintoihin., Tukee beetakaroteenia ja karotenoideja luteiinia ja zeaksantiinia pitävät aivot terveinä.	5	5
Rutiini (rutosidina, P-vitamiinina, soforiinina)	Suojaa Rutiinin suojaava vaikutus antioksidanttigeenien ilmentymiseen hyperkolestroleemisessa uros Westar-rotan maksassa, sillä on tulehdusta ehkäiseviä, kasvien flavonoidien anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Rutiinin, kversetiinin ja hesperidiinin vaikutukset adjuvanttiniveltulehdukseen rotalla. vaikutus, estää verihyytymien muodostumista Proteiinidisulfidi-isomeraasin estäjät muodostavat uuden antitromboottisten aineiden luokan.	30	30
E-vitamiini	Vähentää lääkkeiden ja lisäravinteiden määrää. E-vitamiini syövän ja sydän- ja verisuonitautien riski E-vitamiini suojaa sydäntä. Vähentää E-vitamiinilisän vaikutusta seerumin C-reaktiivisen proteiinin tasoon: satunnaistettujen kontrolloitujen kokeiden meta-analyysi. tulehduksia ja parantaa antioksidantteja terveellisemmän ihon ihon kunnon.	10	15
C-vitamiini (askorbiinihappo)	Tukee immuniteettia. Yhdessä E-vitamiinin kanssa se vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä Vaikuttava tutkimus C-vitamiinin voimista, mukaan lukien aivohalvaus C-vitamiini vähentää aivohalvauksen mahdollisuuksia. Parantaa mielialaa C-vitamiinin ja D-vitamiinin antamisen vaikutukset mielialaan ja ahdistukseen akuutisti sairaalahoidossa olevilla potilailla.	60	180

Kuinka kauan Synerginiä tulee ottaa, ennen kuin tunnet vaikutuksen?

Sinun ei pitäisi odottaa Synerginiltä välitöntä vaikutusta: kestää kauan, ennen kuin antioksidantit poistavat ylimääräiset vapaat radikaalit. Aikuisten on otettava kaksi Synergin-kapselia päivässä yhdestä kolmeen kuukauden ajan.

Tunteiden tasolla energiaasi lisätään, yleinen tunnetausta muuttuu. Myös immuniteetin ylläpidon vuoksi tulet vähemmän todennäköisesti sairastumaan vilustumiseen.

Kuka hyötyy Synerginistä?

Jokainen, joka on huolissaan terveydestään. Lisäravinnetta suositellaan erityisesti yli 35-vuotiaille, suurissa kaupungeissa, joissa ympäristö on huono, joilla on huonoja tapoja, jotka kokevat jatkuvaa stressiä ja syövät runsaasti kolesterolia sisältäviä ruokia.

BIOLOGISESTI AKTIIVINEN LISÄAINE, EI LÄÄKE.