Kuinka köyhyys vaikuttaa aivoihin

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Köyhyydessä kasvavilla ihmisillä on taipumus pysyä köyhyydessä. Köyhyys vaikuttaa aivoihin ja saa ihmisen tekemään huonoja päätöksiä ja pysymään sosiaalisten tikkaiden pohjalla. Tämän käsittelemiseksi sinun on muutettava ajattelutapaasi.

Köyhyys tekee vääriä päätöksiä

Köyhät ihmiset ottavat huonoja työpaikkoja, käyttävät rahaa epäviisaasti, eivät aseta itselleen tavoitteita tai eivät pyri niihin. Ja tämä liittyy suoraan aivoihin.

Rahan puute ei ole köyhien suurin ongelma. Ensinnäkin kyse on väärien päätösten tekemisestä.

Prefrontaalinen aivokuori on vastuussa ongelmien ratkaisemisesta, tavoitteiden asettamisesta ja tehtävien suorittamisesta. Tämä on aivojen osa, joka sijaitsee edessä, aivan etuluun takana.

Prefrontaalinen aivokuori on yhteydessä limbiseen järjestelmään, joka hallitsee tunteita ja tallentaa pitkäaikaista muistia.

Yhä useammat tutkimukset viittaavat siihen, että kun ihminen elää köyhyydessä, limbinen järjestelmä lähettää jatkuvasti stressisignaaleja prefrontaaliseen aivokuoreen, ylikuormittaen sitä ja vähentäen kykyä ratkaista ongelmia, asettaa tavoitteita ja suorittaa tehtäviä.

Köyhät ihmiset ovat stressaantuneita koko ajan. Heidän on pakko tulla toimeen ja taistella julkista halveksuntaa vastaan. Tämä pitää heidät jatkuvassa jännityksessä. Koska aivot siirtävät resurssejaan kokemuksiin ja peloihin, niitä ei jätetä johonkin muuhun.

Kuinka päästä ulos huonojen päätösten kierteestä

Huolimatta jatkuvan stressin ja aivokuoren suorituskyvyn välisestä vahvasta suhteesta, jopa köyhyydessä kasvava aikuinen voi muuttaa ajattelutapaansa ja vähentää stressin määrää.

Yhdysvalloissa on erityinen Economic Mobility Pathways (EMP) -ohjelma, joka auttaa pienituloisia perheitä pääsemään eroon köyhyydestä. EMP:ssä he taistelevat köyhyyden perimmäisiä syitä vastaan: pelkoa, elämänsä hallinnan puutetta, toivottomuuden tunnetta.

Köyhät juuttuvat noidankehään: stressi johtaa huonoihin päätöksiin, mikä puolestaan lisää stressiä ja jatkuvaa uskoa, ettei ihminen voi korjata mitään elämässään.

On tarpeen luoda positiivinen toistuva sykli, jossa henkilö ottaa askeleen, saavuttaa sen, mistä hän ei voinut edes uneksia, ja parantaa mielipidettään itsestään.

Elisabeth Babcock EMP:n toimitusjohtaja

Yksi pieni askel voi auttaa sinua tienaamaan rahaa tai vain antaa sinulle tunteen, että hallitset elämääsi. Jokainen pieni voitto vähentää stressiä ja vapauttaa aivot vapauttaen ne selkeämpään ajatteluun.

Monet EMP:hen osallistuneet ovat edenneet köyhyydestä aina perhettä arvokkaasti elättävään palkkaan. He eivät vain löytäneet työtä, he saavuttivat mielentilan, jossa he pystyivät elättämään itsensä ja lapsensa.

Kuinka estää köyhyyden siirtyminen sukupolvelta toiselle

Köyhyys tukahduttaa elämänsä hallinnan tunteen, erityisesti lapsilta, jotka ovat olosuhteiden panttivangissa eivätkä voi tehdä mitään sille, että heidän perheensä elää köyhyydessä. Lapset tottuvat ajattelemaan, että tilanne on toivoton, he ovat onnettomia, mutta he eivät voi muuttaa sitä. Yhdessä itsensä parissa työskenteleminen auttaa muuttamaan tämän myrkyllisen uskomuksen.

EMP-projektissa vanhempia opetetaan ylläpitämään perheen vakautta ja hyvinvointia, hoitamaan taloutta ja uraa. Mutta lasten kanssa työskentely on yhtä tärkeää. Heitä opetetaan pitämään huolta terveydestään, kehittymään sosiaalisesti ja emotionaalisesti, hallitsemaan itseään, valmistautumaan itsenäisyyteen ja pyrkimään koulutuksen edistymiseen.

Köyhyydessä kasvavia lapsia on kohdeltava samalla tavalla kuin heidän vanhempiaan.

Al Race Harvardin yliopiston lastenkehityskeskuksen apulaisjohtaja

Stephanie Brueck, johtava projektikoordinaattori, työskenteli yksinhuoltajaäidin Ginellin ja hänen viiden lapsensa kanssa. Nuorin lapsi, 5-vuotias Sayers, tarvitsi leikkausta, mutta se saattoi viivästyä tietyillä harjoituksilla. Lääkäri antoi heille valtavan luettelon harjoituksista, mutta poika ei ole vielä pystynyt tekemään kaikkea.

Työskennellessään tämän perheen kanssa Brooke asetti henkilökohtaiset tavoitteet Cyersille suorittaa kaikki harjoitukset ja hänen äitinsä auttaa poikaa saamaan vähitellen vaaditut toistot. Brooke kehitti kuntosuunnitelman, jossa Sayers aloitti 5 punnerruksella ja harjoitteli vähitellen lääkärin määräämään 25:een.

Tämä auttoi perhettä karistamaan tunteen tehtävän mahdottomuudesta. Myöhemmin Ginell ihmetteli, kuinka hän itse ei ollut ajatellut jakaa monimutkaista tehtävää pienempiin ja helpommin saavutettaviin vaiheisiin.

Tätä suunnitelmaa voidaan soveltaa mihin tahansa saavutukseen. Saavutat yhden pienen tavoitteen, saat lisää itseluottamusta ja otat seuraavan askeleen.