Kuinka alkoholi vaikuttaa kehoon ja aivoihin

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Brittiläisen psykiatrin ja farmakologin David Nuttin tutkimuksen mukaan alkoholi on ihmisille haitallisin aine. Haitallista heroiinille, kokaiinille, LSD:lle ja muille huumeille. Päätimme selvittää, miten alkoholi vaikuttaa kehoomme ja kannattaako murehtia alkoholin kulutuksen määrää.

Oletko koskaan miettinyt kuinka moni juo alkoholia?

American Alcohol Instituten mukaan 87 prosenttia 18-vuotiaista ja sitä vanhemmista ihmisistä on käyttänyt alkoholia elämänsä aikana. 71 % joi alkoholia viimeisen vuoden aikana ja 56 % viimeisen kuukauden aikana.

Maailman yleisten tilastojen löytäminen ei ole niin helppoa, joten keskitytään Yhdysvaltojen tietoihin.

Joka toinen ihminen juo satunnaisesti alkoholia.

Kun otetaan huomioon haitat ihmiselle itselleen ja hänen ympärilleen, alkoholi on maailman haitallisin huume. Haitallista kuin heroiini, kokaiini, marihuana ja metamfetamiini. Tämä johtuu ensisijaisesti kulutetun tuotteen määrästä. Alkoholi on suositumpi kuin mikään muu huume.

Nämä tiedot saatiin David Nuttilta, brittiläiseltä psykiatrilta ja farmakologilta, joka tutkii lääkkeiden vaikutuksia kehoomme.

Olemme tottuneet alkoholiin ja se on pelottavaa.

Uutiset käsittelevät huumerikollisuutta, mutta kukaan ei kiinnitä huomiota alkoholirikoksiin. Tämä on samanlainen kuin onnettomuuksien tilanne. Kukaan ei välitä auto-onnettomuuksista, mutta heti kun laiva ajaa karille tai lentokone törmää, kaikki nämä tapahtumat ovat hajallaan Internetissä.

Kun pidämme alkoholia itsestäänselvyytenä, unohdamme, että kielen sotkeutuminen, hauskanpito ja krapula eivät ole alkoholin koko vaikutus kehoomme.

Kuinka alkoholi vaikuttaa kehoon

Noin 20 % nautitusta alkoholista imeytyy mahalaukkuun. Loput 80 % menee ohutsuoleen. Kuinka nopeasti alkoholi imeytyy, riippuu sen pitoisuudesta juomassa. Mitä korkeampi se on, sitä nopeammin myrkytys tapahtuu. Esimerkiksi vodka imeytyy paljon nopeammin kuin olut. Täysi vatsa hidastaa myös imeytymistä ja myrkytyksen alkamista.

Kun alkoholi on päässyt vatsaan ja ohutsuoleen, se kulkee verenkierrossa läpi koko kehon. Tällä hetkellä kehomme yrittää poistaa sen.

Yli 10 % alkoholista erittyy munuaisten ja keuhkojen kautta virtsan ja hengityksen kautta. Tästä syystä alkometreillä voit määrittää, oletko juonut vai et.

Maksa käsittelee muun alkoholin, minkä vuoksi se on suurin haitallinen elin. On kaksi pääasiallista syytä, miksi alkoholi vahingoittaa maksaa:

1. Oksidatiivinen (oksidatiivinen) stressi. Kemiallisten reaktioiden seurauksena, jotka liittyvät alkoholin poistamiseen maksan avulla, sen solut voivat vaurioitua. Elin yrittää parantaa itsensä, ja tämä voi aiheuttaa tulehdusta tai arpia.
2. Toksiinit suoliston bakteereissa. Alkoholi voi vahingoittaa suolistoa, jolloin suolistobakteerit voivat päästä maksaan ja johtaa tulehdukseen.

Alkoholivaikutus ei tule heti, vaan vasta muutaman tempun jälkeen. Se tapahtuu, kun toimitetun alkoholin määrä ylittää kehon erittämän määrän.

Kuinka alkoholi vaikuttaa aivoihin

Löysät kielet, tottelemattomat ruumiinosat ja muistin menetys ovat kaikki oireita alkoholin vaikutuksista aivoihin. Runsaat juovat alkavat kokea koordinaatio-, tasapaino- ja maalaisjärkeen liittyviä ongelmia. Yksi tärkeimmistä oireista on hidastunut reaktio, joten kuljettajia on kielletty ajamasta päihtyneinä.

Alkoholin vaikutus aivoihin on se, että se muuttaa välittäjäaineiden tasoa - aineita, jotka välittävät impulsseja hermosoluista lihaskudokseen.

Välittäjäaineet ovat vastuussa ulkoisten ärsykkeiden, tunteiden ja käyttäytymisen käsittelystä. Ne voivat joko stimuloida aivojen sähköistä toimintaa tai estää sitä.

Yksi tärkeimmistä inhiboivista välittäjäaineista on gamma-aminovoihappo. Alkoholi tehostaa vaikutustaan hidastaen siten humalassa olevien ihmisten liikkeitä ja puhetta.

Kuinka vähentää alkoholin negatiivisia vaikutuksia

Lopeta juominen … Mutta tuskin sinä päätät tästä.

Siksi tässä on muutamia lempeämpiä vinkkejä, jotka auttavat vähentämään alkoholin vaikutuksia kehoon:

1. Juo runsaasti vettä. Alkoholi poistaa nestettä kehosta. Ihannetapauksessa sinun pitäisi juoda ylimääräinen litra vettä tai jopa kaksi, jos tiedät juovasi alkoholia.
2. Syödä. Kuten jo mainittiin, täysi vatsa hidastaa alkoholin imeytymistä ja antaa siten elimistölle aikaa sen vähitellen erittämään.
3. Vältä rasvaisten ruokien syömistä. Kyllä, rasvat muodostavat kalvon, joka häiritsee alkoholin imeytymistä mahassa, mutta liiallinen rasvainen ruoka on enemmän haittaa kuin hyötyä.
4. Vältä hiilihapollisia juomia. Niiden sisältämä hiilidioksidi nopeuttaa alkoholin imeytymistä.
5. Jos haluat vain tukea yritystä etkä aio humaloitua, niin paras vaihtoehto on yksi väkevä juoma tunnissa. Noudattamalla tätä sääntöä annat kehollesi aikaa poistaa alkoholia.