Sisällysluettelo:

9 merkkiä siitä, että ruokasi ei sovi sinulle
9 merkkiä siitä, että ruokasi ei sovi sinulle
Anonim

Kun keho ei pidä sille lähettämästäsi ruoasta, se antaa selkeitä signaaleja: ruoansulatusongelmia, päänsärkyä, ihottumaa ilmaantuu ja muut epämiellyttävät seuraukset tuntevat itsensä. Jos löydät luettelostamme pari merkkiä, tiedä: on aika muuttaa ruokavaliotasi.

9 merkkiä siitä, että ruokasi ei sovi sinulle
9 merkkiä siitä, että ruokasi ei sovi sinulle

1. Akne

Aknen tai aknen syitä ei täysin ymmärretä, mutta ihon tulehdusprosessit osoittavat selvästi, että kehossasi on jotain vialla. Yksi uskottavimmista versioista liittyy ravitsemukseen: akne ilmenee siitä syystä, että maksa ei pysty selviytymään suuresta määrästä ruoasta saatavia myrkkyjä, ja ne alkavat erittyä ihon kautta.

2. Ylipaino

Keho alkaa lihoa nopeammin myrkkyjen takia. Kun syöt roskaruokaa, kehosi tehostaa rasvasolujen tuotantoa ja pidättää vettä vähentääkseen myrkkykuormitusta ja pitääkseen sisäelimet vapaina haitallisista aineista. Emotionaalisella stressillä on samanlainen vaikutus.

3. Selluliitti

Selluliitti on toksiinien, nesteiden ja kuona-aineiden kerääntymistä muista soluista rasvasolujen toimesta. Tämän seurauksena niiden koko kasvaa ja "appelsiininkuori" ilmestyy. Rasvasolut voivat kerätä haitallisia aineita vuosikymmeniä, joten vain elämäntapamuutokset ja oikea ravitsemus auttavat pääsemään eroon selluliitista.

4. Päänsärky

Päänsärky johtuu usein roskaruoan, alkoholin, lääkkeiden tai stressin aiheuttamasta suolistohäiriöstä. Ruoka-aineallergiat ovat myös yleinen päänsäryn syy.

5. Hapan röyhtäily tai närästys

Vatsasi ei ehkä pysty selviytymään liian rasvaisen, raskaan tai mausteisen ruoan sulatuksesta, ja sitten ruoka heitetään takaisin yhdessä mahamehun kanssa ruokatorveen.

6. Ripuli

Kun kehosi vastaanottaa myrkkyjä, se turvautuu suosikkilääkeensä, ripuliin, joka auttaa poistamaan kaikki haitalliset aineet kehosta nopeammin.

7. Ummetus

Kun keho ymmärtää, että ruoka on sille huonoa, se voi kieltäytyä sulattamasta sitä. Sitten sulamaton ruoka alkaa kerääntyä ja mätää jonnekin ruoansulatuskanavaan. Tyypillisesti aliravitut ihmiset kokevat pitkittynyttä ummetusta, jonka keskeyttää lyhyet ripulikohtaukset.

8. Väsymys

Elimistö ei yksinkertaisesti saa tarpeeksi energiaa epäterveellisistä ruoista. Siksi ihmiset, jotka eivät syö kunnolla, ovat jatkuvasti väsyneitä.

9. Riippuvuus

Voiman ja väsymyksen puutteen vuoksi monet turvautuvat kaikenlaisiin piristeisiin: kahviin, tupakkaan, sokeriin, alkoholiin, huumeisiin. Tässä tapauksessa kehosi ei tietenkään saa todellista energiaa.

Suositeltava:

16 merkkiä siitä, että immuunijärjestelmäsi ei toimi hyvin

16 merkkiä siitä, että immuunijärjestelmäsi ei toimi hyvin

Kylmät kädet, hiustenlähtö, nivelkipu ja taipumus auringonpolttamiseen voivat olla vaarallisia oireita siitä, että immuunijärjestelmä ei toimi kunnolla

Pakko juosta: 22 merkkiä siitä, että seurustelet hyväksikäyttäjän kanssa

Pakko juosta: 22 merkkiä siitä, että seurustelet hyväksikäyttäjän kanssa

Kaikki ihmiset eivät ole valmiita rakentamaan normaaleja, tasa-arvoisia suhteita. Mitä nopeammin tunnistat pahoinpitelyn, sitä parempi terveydelle - henkiselle ja fyysiselle

7 merkkiä siitä, että kehossasi saattaa olla veritulppia

7 merkkiä siitä, että kehossasi saattaa olla veritulppia

Jos laskimossa oleva veritulppa katkeaa, se pääsee yleiseen verenkiertoon ja voi tukkia sydämen, aivojen tai keuhkojen verisuonia. Se on tappavaa

Mistä tietää, että pärjäät hyvin työssäsi, jos sinulle ei kerrota siitä suoraan

Mistä tietää, että pärjäät hyvin työssäsi, jos sinulle ei kerrota siitä suoraan

Kolme tärkeää merkkiä siitä, että pärjäät hyvin työssäsi ja että pomosi arvostaa työtäsi

5 merkkiä, että harjoittelusi on sinulle liian helppoa

5 merkkiä, että harjoittelusi on sinulle liian helppoa

Kevyestä harjoittelusta ei ole mitään hyötyä. Jos tunnistat itsesi jostakin näistä kohdista, sinun on aika nostaa rimaa