Leo Babauta: kuinka pysyä kurssilla

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Leo Babauta puhuu muutoksista elämässämme. Kuinka voimme varmistaa, että he eivät johda meitä pois kurssista?

Usein käy niin, että yrittäessämme muuttaa joitain tottumuksiamme menetämme nopeasti kiinnostuksemme tähän meistä riippumattomien olosuhteiden vuoksi.

Oletetaan, että olet dieetillä ja tyttärelläsi on upeita kuppikakkuja. Tietenkin haluat tukea häntä ja syödä pari. Kun olet kerran tehnyt itsellesi palveluksen, lopetat aloittamasi ja syöt samana päivänä jotain muuta haitallista, sama toistuu seuraavana päivänä…

Toinen esimerkki: yrität ajatella vain hyviä asioita. Ja tässä olet, yritä olla mukava jollekin, josta et ole onnellinen ja hän on töykeä sinua kohtaan. Tällaisissa olosuhteissa on jotenkin mahdotonta ajatella positiivisesti.

Joten kuinka voit pysyä kurssilla?

Ratkaisu

Sinun tarvitsee vain laajentaa rajoja sulkematta muutosta tiukoihin kehyksiin.

Asia on siinä, että muutosprosessi näyttää meistä ihanteelliselta. Uskomme, että jos olemme jo aloittaneet ruokavalion, ei seuraa ainuttakaan poikkeamaa ja meistä tulee välittömästi terveitä ja kauniita.

Ei tietenkään auta olla täyttämättä kartioita. Ja kun näemme, että kaikki ei mene mutkattomasti, suuttumme ja eksymme.

Mutta ongelma ei ole siinä, että jokin seikka esti suunnitelmiemme toteutumisen, vaan se, että kuvittelemme kaiken liian sujuvasti. Meillä on päässämme tietty kestämätön ihanne.

Joten mitä sinä teet?

Sen sijaan, että sukeltaisit omiin fantasioihisi, mieti, kuinka asiat todella tapahtuvat elämässä. Valmistaudu kaikkeen ja ole kiinnostunut uusista tapahtumista.

Onko joku, joka suhtautuu sinuun eri tavalla kuin odotit? Tämä on normaalia, koska tiedät, että todellisuus on kaukana ihanteellisesta, ja järkytyksesi sijaan keskityt siihen, miksi näin tapahtui ja kuinka reagoida oikein tähän poikkeamaan kurssista.

Päästä irti ihanteen unelmista, voit rentoutua, hymyillä ja ajatella:”Mitä sitten? Mikä on minun reaktioni?"

Laajentamalla rajoja autat itseäsi ymmärtämään paremmin kaikkea, mitä tapahtuu, ja liikut taitavasti ohittaen kaikki elämän kohokohdat.