2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Kaikille on tuttu samanlainen tilanne: päätit lounaalle jonkun kanssa, mutta yhtäkkiä keskustelukumppanin puhelin alkaa soida. Se voi olla "erittäin kiireellinen" puhelu tai yksinkertainen tekstiviesti "Hei, kuinka voit?". Ja vaikka henkilö on pyytänyt sinulta anteeksi "kiireellisen asiansa" häiritsemistä, et voi olla huomaamatta, kuinka hänen silmänsä katsovat jatkuvasti puhelinta odottaen uutta puhelua tai viestiä. Voit kutsua tätä käytöstä sopimattomaksi, mutta keskustelukumppanisi tietysti vakuuttaa, että hänen vahvuutensa on moniajo … Joten olemmeko todella niin moniajoja kuin luulemme olevamme?
© kuva
Multitaskingin mekaniikka
Moniajo ei vain häiritse tuottavuuden kasvua, vaan myös heikentää tuottavuutta huomattavasti. Yhden Psychology Today -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan moniajo (kahden tehtävän suorittaminen samanaikaisesti) on mahdollista vain, kun kaksi ehtoa täyttyy:
- yhden tehtävistä tulee olla niin refleksi, ettei siihen tarvitse keskittyä;
- näitä tehtäviä on ohjattava eri aivojen osissa.
Artikkelissa kerrotaan, miksi instrumentaalimusiikkia voi lukea ja kuunnella samanaikaisesti. Nämä prosessit vaikuttavat aivomme eri osiin. Kuitenkin, jos musiikissa on sanoja, kykymme muistaa tietoa heikkenee huomattavasti, koska molemmissa tapauksissa aivojen kielikeskus on mukana. Sähköpostin tai tekstiviestien lukeminen estää myös meitä kuuntelemasta ja ymmärtämästä keskustelukumppania.
Lisäksi ymmärrämme usein väärin moniajokäyttäytymisessämme. Itse asiassa emme suorita useita toimintoja samanaikaisesti, vaan teemme ne peräkkäin, samalla kun usein "vaihdamme" yhdestä toiseen.
On ratkaisu: poista melu
Sinun tulisi aloittaa sammuttamalla kaikki tarpeettomat laitteet. Laita matkapuhelimesi sivuun, kirjaudu ulos sosiaalisesta verkostosta hetkeksi. Kerro ystävillesi ja tuttavillesi, että et ole yhteydessä vähään aikaan, mutta vastaat heille päivän aikana. Mikä tärkeintä, yritä keskittyä yhteen tehtävään. Elämme yhteiskunnassa, joka pitää moniajoa arvokkaana ja hyödyllisenä ominaisuutena, mutta kuten edellä mainittiin, se vain vähentää tuottavuutta.
Systematisointi
Toivomme, että pystymme kommunikoimaan onnistuneesti ja täydellisesti aina ja kaikkien kanssa. Mutta emme voi tehdä sitä. Mitä tehdä? Aseta säännöt, määrittele aikasi. Koko päivän ajan luo itsellesi aikavälejä (5-25 minuuttia), joiden aikana annat ajatustesi siirtyä sujuvasti ja sujuvasti tehtävästä toiseen. Älä unohda varata pieniä aikavälejä vaihtamiseen toimintojen välillä, joissa sama aivojen osa on mukana.
kautta
Suositeltava:
Mitä on moniajo tieteellisesti ja mitä tehdä sen kanssa
Sanaa "multitasking" käytettiin ensimmäisen kerran 60-luvulla tietojenkäsittelyteollisuudessa. Mutta sitten tätä termiä alettiin soveltaa ihmisiin
Moniajo vs. tuottavuus: Kuinka välttää aivovaurioita
"Olet kuin Julius Caesar - teet kolme asiaa kerralla!" - Olemme tottuneet ihailemaan ihmisiä, jotka tekevät kaiken kerralla. On totta, että moniajo satuttaa meitä enemmän kuin auttaa. Kuinka halu työskennellä kaikissa projekteissa samanaikaisesti häiritsee ja kuinka saada asiat tehtyä, kun aika ei riitä kaikkeen, sanoo Ben Slater, HR:
Kuinka vain 16 minuutin unen puute heikentää tuottavuuttasi
Pienikin unenpuute voi häiritä vakavasti ammatillista toimintaa: arvioit tehtäviä väärin, keskityt niihin huonosti ja ajattelet väärin
Voiko pienellä kirjaimilla lukeminen heikentää näköäsi?
Silmälääkäri vastaa. Tämän kysymyksen lähetti lukijamme. Voit myös esittää kysymyksesi Lifehackerille - jos se on kiinnostavaa, vastaamme ehdottomasti. Voiko tarrojen ja muiden esineiden (myös sähköisten) pienten tekstien lukeminen heikentää näköä?
Miksi useiden näyttöjen samanaikainen käyttö heikentää tuottavuutta?
Kehittäjä Corey House väittää, että et tarvitse useita näyttöjä: on tuottavampaa järjestää tarvitsemasi ikkunat yhdelle näytölle