Henkilökohtainen avustajasi päivittäisen ruokavaliosi laskemisessa - Ruokavaliopäiväkirja

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Vaihtaessani iOS:ään Androidista aloin heti etsiä kalorilaskurisovellusta. Vihreässä robotissa ihana Sandwich-sovellus palveli minua uskollisesti, mutta iOS:ssä ei ollut yhtäkään venäjänkielistä sovellusta, jolla olisi tällainen toiminnallisuus. Olin jo epätoivoinen, mutta aivan sattumalta näin linkin Diet Diary -sovellukseen, joka on joistakin puutteista huolimatta ehkä paras sovellus sellaisiin tehtäviin.

Kun astut ensimmäisen kerran iPhone-sovellukseen, sinua pyydetään välittömästi täyttämään perustiedot itsestäsi (paino, pituus, aktiivisuustaso jne.) Erilaisia parametreja on useita ja voit muokata sovellusta yksilöllisesti itsellesi. Lisäksi sovellus itse valitsee sinulle optimaalisen päivittäisen kaloriruokavalion syötettyjen tietojen perusteella.

Tämän jälkeen päivittäinen ruokapäiväkirjasi näkyy päänäytössä erilaisilla tiedoilla. Tämän lisäksi päänäytössä näkyy:

• ruokavalion ravintoarvo
• juoman veden määrä
• kalorinkulutus per harjoitus

Lisää ruokavalioon uusi ruokalaji napsauttamalla plusmerkkiä oikeassa alakulmassa ja valitsemalla tuote ja sen määrä. Valitsemalla tuotteen koon näet heti kulutetun rasvan, hiilihydraattien ja proteiinien määrän sekä erilaiset mittayksiköt.

Sovelluksen tärkein etu on valtava venäjänkielisten tuotteiden luettelo sekä mahdollisuus luoda omia tuotteita ja ruokia. Kun lisäät uuden tuotteen, sinun on ilmoitettava sen kaloripitoisuus, valittava mittayksiköt (unssi, gramma, kilogramma) ja ilmoitettava ravintoarvo. Kaikki tämä löytyy tarvitsemasi tuotteen pakkauksesta.

(vitsi)

Ehkä joku pitää myös siitä, että sovellus tarjoaa oman luettelonsa ruokavalioista. Mutta tähän haluaisin lopettaa. Jotkut ruokavaliot täällä ovat yksinomaan itsensä ruoskimista varten, eivätkä ne hyödytä kehoasi. En tiedä, kuka haluaa syödä 1000 kaloria päivässä. Siksi suosittelen sinua miettimään kahdesti ennen tällaisten ruokavalioiden aloittamista.

Kun lisäät ateriat, ne näkyvät toistensa alla päiväkirjassasi ja näet aina jokaisen tuotteen tiedot. Ainoa haittapuoli tässä on, että ohjelma tallentaa ruokasi täsmälleen syöttämishetkellä. Eli jos söit klo 8 aamulla, sitten klo 10 aamulla ja vasta klo 13:00 muistit, että oli aika kirjoittaa tämä kaikki päiväkirjaasi, ohjelma kirjoittaa kaikki nämä ruoat ylös klo 13:00 ja ei anna sinulle mahdollisuutta muuttaa sitä. Toivottavasti tämä korjataan seuraavassa versiossa.

Sovellus pitää tilastoja ja voit aina katsoa edistymistäsi. Tai regressio:(

Lisäksi sovellus on täynnä muita toimintoja, kuten päivittäinen vedenkulutus, erilaiset harjoitukset ja niin edelleen, mutta minulle tämä vain ylikuormittaa käyttöliittymää ja vaikeuttaa keskittymistä tämän ohjelman suorittamaan päätoimintoon, nimittäin, kalorien laskenta.

Henkilökohtaisesti en löytänyt parempaa vaihtoehtoa, joten päätin pysyä tässä sovelluksessa. Kokeile!