Mikä on taloudellinen ruokavalio ja miten se auttaa hallitsemaan kulutusta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

The 21-Day Financial Fast: Your Path to Financial Peace and Freedom, Washington Postin taloudellinen neuvonantaja ja kolumnisti Michelle Singletary ehdottaa "taloudellisen pikaruokavalion" kokeilemista, menetelmää, jolla murtataan huonot taloudelliset tottumukset, päästään eroon luotoista ja autetaan suunnittelemaan omaa toimintaasi. budjetoida oikein.

Taloudellisen nälän aikana voit käyttää rahaa siihen, mitä tarvitset elämiseen: suojaan, ruokaan, välttämättömiin asioihin. Mutta vain sitä varten, muuten sinun täytyy tyytyä siihen, mitä sinulla on. Olet lyhytaikaisella taloudellisella ruokavaliolla. Lopulta se kuitenkin auttaa pääsemään eroon huonoista tavoista pitkäksi aikaa tai ainakin olemaan käyttämättä rahaa jonkin aikaa.

Onko taloudellinen ruokavalio oikea sinulle? Useita sääntöjä

Taloudellinen nälkä on vakava koettelemus. Ja ennen kuin aloitat sen, ymmärrä joitakin tärkeitä sääntöjä.

• Paasto 21 päivää. Kolme viikkoa on kohtuullinen ajanjakso, jonka aikana voit keskittyä vain tarpeisiin etkä anna periksi toiveille. Lyhyemmässä ajassa sinulla ei ole aikaa muodostaa tottumuksia, ja paastoamalla pidempään altistat päättäväisyytesi ja tahdonvoimasi kohtuuttomille koetuksille.
• Osta vain mitä tarvitset. Ruokavalion aikana älä osta mitään, mitä ei tarvita selviytymiseen. Sulje pois kampaajassa, elokuvateatterissa käynti, baareissa ja kahviloissa kokoontuminen, syntymäpäivälahjat ja muut juhlapäivät, vaatteiden ostaminen. Rahaa voi käyttää vain ruokaan, asumiseen, lääkkeisiin ja perustarpeisiin.
• Maksa käteisellä. Kun maksat käteisellä, tiedät selkeämmin käytetyn rahan määrän. Tämä on visuaalinen muistutus tekemistäsi päätöksistä. Kun kaupassa käynnin jälkeen lompakkoosi jää muutama seteli, olet iloinen, että pystyit säästämään.
• Pidä kulukirjaa. Kirjoita ruokavalion aikana huolellisesti ylös, mihin käytit rahaa, mistä voisit säästää ja mihin tarpeettomaan halusit useimmiten käyttää. Palaat tähän lehteen myöhemmin analysoimaan sitä ja ymmärtämään, mihin käytät impulsiivisesti suurimman osan rahoistasi.

Taloudellinen nälkä ei sovi kaikille. Sinun on itsenäisesti ymmärrettävä säästötoimien edut ja haitat 21 päivän kuluessa nähdäksesi, onko tämä oikea menetelmä sinulle.

Taloudellisen ruokavalion edut

1. Tulet tietoisemmaksi. Kuppi kahvia matkalla töihin, ruuan tilaaminen toimistoon lounasaikaan, limsa tölkki matkalla töistä kotiin - muutama sata ruplaa, jonka kulutit huomaamatta itsellesi. Taloudellinen nälkä kouluttaa sinut pitämään kirjaa siitä, mihin käytät rahasi.
2. Tästä alkaa pitkä matka. Rajoittamalla itsesi kulutukseen 21 päiväksi säästät pienen summan, joka motivoi sinua säästämään lisää. Ymmärrät, että voit säästää kivuttomasti pari sataa päivässä, jotka voidaan laittaa syrjään nykyisten lainojen maksamiseen tai muuten.
3. Opit käyttämään vähemmän luottokortteja. "Ei rahaa - ei hätää, otamme sen pois luottokortilta." Kuinka usein ajattelemme näin. Taloudellinen dieetti säästää sinua luottokorttikuluilta vähintään kolmen viikon ajan, ja sen päätyttyä tulet todennäköisesti hillitymmäksi lainattujen varojen käytössä.
4. Ruokavalio opettaa sinua välttämään kiusauksia. Kun kamppailet ylipainon kanssa, talossa ei saa olla makeisia ja rasvaisia ruokia, jotta ne eivät houkuttele sinua. Sama koskee taloudellista ruokavaliota: älä testaa tahdonvoimaasi, älä mene kauppoihin tai sinne. Kun paasto on ohi, jatka tarpeettomien kiusausten välttämistä.

Taloudellisen ruokavalion haitat

1. Se kostautuu. Kuten taistelussa ylipainoa vastaan, kolmen viikon paaston jälkeen voit lihoa vielä enemmän, eli käydä ostoksilla ja käyttää säästetyt rahat. 21 päivää. Tänä aikana huonot tapasi murtuvat. Tai älä riko… Älä edelleenkään kiellä itseltäsi kaikkea, vaan vältä turhaa kuluttamista.
2. Taloudellinen ruokavalio ei taianomaisesti ratkaise kaikkia ongelmiasi. Jos sinulla on suuria velkoja, maksat asuntolainaasi tai sinulla on muita vakavia taloudellisia ongelmia, älä odota pääseväsi niistä taianomaisesti eroon. 21 päivän nälkälakko auttaa sinua miettimään suhtautumistasi rahaan ja kulutukseen, auttaa sinua suunnittelemaan budjettisi uudella tavalla, mutta sinulla on vielä pitkä ja kova kamppailu taloudellisen vapauden puolesta.
3. Taloudellinen nälkä on lyhytaikainen toimenpide. Kirjassaan Singletari neuvoo olemaan "paastoamatta" yli 21 päivää. Tämä riittää säästämään rahaa ja tunnistamaan ne menoerät, joihin käytät tietämättäsi paljon rahaa. Tämä on uudelleenkäynnistys, sinun on aika ajatella uudelleen ja muuttaa taloudellisia tapojasi.

5 taloudellisen ruokavalion menestyksen salaisuutta

Tee ero tarpeiden ja toiveiden välillä

Kuinka monta ihmistä, niin monia vaihtoehtoja tällaiselle jaolle. Jotkut pitävät kampaajalle käyntiä toiveena, kun taas toisille se on välttämätön, jotta se näyttää täydelliseltä esimerkiksi työtapaamisessa.

Tee oma listasi. Suoraan paperille, jotta voit lukea sen uudelleen. Listan pitäminen silmiesi edessä auttaa sinua välttämään kiusauksia. Jos päätät itse, että kahvilassa ruokailu on toive, ei välttämättömyys, sinun on helpompi hylätä ystävien ehdotukset.

Jaa kokeilusi

Kaikki ympärilläsi eivät ymmärrä taloudellisen nälän merkitystä. Jotkut ystävät tai rakkaat voivat nauraa tai olla ymmällään. Mutta tarvitset tukiryhmän, yhden tai useamman ihmisen kertomaan kanssasi onnistumisista ja epäonnistumisista. He saattavat jopa haluta ottaa haasteen vastaan ja myös "nälkähtiä".

Jos et löydä tukiryhmää, pidä päiväkirjaa. Ja kirjoita rehellisesti kaikki siihen, älä mene lankaan.

Vältä kiusausta

Oletko verkkokaupan ystävä? mistä ostat tavaroita useimmiten. Yritä olla menemättä uusiin. Istu vähemmän tietokoneen ääressä.

Älä katso offline-myymälöiden ikkunoihin äläkä mene suuriin ostoskeskuksiin. Jos olet yhtäkkiä surullinen, muista, että tämä rajoitus ei ole elinikäinen, vaan vain 21 päivää.

Ajattele toisin

Taloudellinen nälkä pakottaa sinut purkamaan kaapin. Löydät monia asioita, jotka olet jo pitkään unohtanut, opi yhdistämään niitä uudella tavalla. Löydät kustannustehokkaita ratkaisuja.

Onko sinulla tapana pureskella jotain keskellä päivää toimistossa? Sen sijaan, että juokseisit koneelle ja shoppaisit kaksinkertaisella hinnalla, ota eväitä mukaan kotoa. Korvaa kahvilassa istuminen kävelyllä tai kauan unohdetuilla harrastuksilla. Keksi epätyypillisiä vaihtoehtoja viihteeseen ja tuttujen asioiden käyttöön.

Juhli menestystä

Merkitse haasteen loppu. Koko säästösummalle ei tarvitse järjestää verilöylyä. Tee itsellesi vaatimaton lahja ja laita loput rahat säästötilille tai maksa velkoja. Todellinen loma on heti hyödyntää työsi tulokset.

Taloudellinen ruokavalio näyttää äärimmäiseltä, mutta sen noudattaminen ei ole niin vaikeaa. Neuvomme ja valmistelutyömme avulla voit kieltää itseltäsi ostoksia kolme viikkoa ja nähdä rohkaisevia tuloksia paaston lopussa. Tämä menetelmä ei ole ihmelääke tottumukseen kuluttaa rahaa hallitsemattomasti, mutta se on askel kohti taloudellisen vastuun ymmärtämistä.