"En voi rakastaa ketään": mitä tehdä, jos tämä koskee sinua

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Joskus idealoimme rakkautta liikaa ja unohdamme, että elämässä on muitakin tärkeitä asioita.

Tämä artikkeli on osa One-on-One-projektia. Siinä puhumme suhteista itseemme ja muihin. Jos aihe on lähellä sinua - jaa tarinasi tai mielipiteesi kommenteissa. Odotan!

Jos katsot ympärillesi, saat vaikutelman, että maailma on rakkauden pakkomielle. Elokuvanäytöillä - melodraamoja ja romanttisia komedioita. Kaduilla, puistoissa ja kahviloissa on rakastuneita pareja. Internetissä on paljon artikkeleita suhteiden rakentamisesta ja ylläpitämisestä, sielunkumppanin löytämisestä.

Ihminen, joka ei ole koskaan ollut rakastunut - tai luulee, ettei ollut rakastunut - voi kokea olevansa "väärässä" eikä sovi kategorisesti tähän rakkauskeskeiseen maailmaan. Tässä on joitain ajatuksia, jotka auttavat sinua katsomaan olosuhteita eri näkökulmasta.

1. Mieti, mitä tarkoitat "rakkaudella"

Kirjojen ja elokuvien kautta ajattelemme, että tämä on voimakas tunne, hämmentävä ja kirjaimellisesti kääntää koko elämämme ylösalaisin. Että nämä ovat jatkuvia draamoja ja kyyneleitä, vatsassa lepattavia perhosia, tuliisia intohimoja, pakkomielle, joka riistää mielen ja tekee rakkaasta maailmankaikkeuden keskuksen. Lisäksi genren lakien mukaan kaiken tämän ilotulituksen tulisi alkaa melkein välittömästi sen jälkeen, kun olet tavannut saman tai sen henkilön.

Harvat ihmiset julkaisevat suurille näytöille tarinoita siitä, kuinka kaksi ihmistä hiljaa ja rauhallisesti kokoontuivat yhteen yhteisten etujen taustalla, menivät naimisiin yhtä hiljaa ja elivät itselleen, järjestämättä kateuskohtauksia ja väkivaltaisia eroja, repimättä vaatteita kummankin päälle. muut intohimossa ja ilman konsertteja ikkunoiden alla. Vaikka tosielämässä näin "tylsää" usein tapahtuu.

Psykologit ovat enemmän kuin skeptisiä hullun intohimoisen rakkauden suhteen, jota niin usein romantisoidaan, ja uskovat, että tämä ei ole rakkautta, vaan vaarallinen patologinen tila, joka aiheuttaa riippuvuutta. Eivät tunteet sinänsä, vaan oksitosiinin, norepinefriinin ja dopamiinin hormonaalinen cocktail saa meidät etsimään jännitystä, tekemään ihottumaa ja solmimaan epäterveellisiä suhteita. Se provosoi myös sitä, mitä pidämme rakkaudella.

Hänellä on monia muotoja ja ilmenemismuotoja, ja useimmat niistä eivät ole ollenkaan niin eläviä kuin elokuvassa ja kirjallisuudessa. Tunteet eivät välttämättä tule heti - vain kolmasosa tutkimukseen osallistuneista sanoo kokeneensa rakkauden ensisilmäyksellä. Ja tunteet voivat olla pehmeitä ja rauhallisia.

Jos elämässäsi on henkilö, jonka kanssa haluat olla lähellä ja jota ilman olet surullinen, se on täysin mahdollista - tämä on rakkautta.

2. Ymmärrä syyt

Jos olet edelleen varma, että et ole koskaan rakastanut, ja se kiusaa sinua, voit analysoida, miksi näin tapahtuu. Tässä ovat tärkeimmät vaihtoehdot.

Tärkeämmät asiat

Ajat, jolloin perhe piti perustaa selviytyäkseen, ovat onneksi ohi. Nyt ihmisen elämä ei rajoitu kotitalouteen ja lapsiin. Hän voi harjoittaa uraa, urheilla tai harrastaa luovuutta, oppia monenlaisia asioita, matkustaa, saada ystäviä, seurustella ja pitää hauskaa.

60 %:lle nuorista venäläisistä aineellinen rikkaus on etusijalla. Vain 5 % vastaajista nimesi pysyvän kumppanin elämän prioriteetiksi.

Jos olet ensisijaisesti kiireinen töiden, harrastusten tai itsensä kehittämisen parissa, eivätkä rakkaus ja ihmissuhteet ole sinulle vielä kovin mielenkiintoisia, tässä ei ole mitään outoa ja kaikki on kohdallasi. Jokaisella on omat arvonsa.

Läheisyyden pelko

Se voi johtua lapsuuden traumasta tai epäterveestä suhteesta edellisen kumppanin kanssa. Seurauksena on, että ihminen yhdistää läheisyyden kipuun: hylkääminen, pettäminen, tarve "ansaita" rakkautta koko ajan - ja hän yksinkertaisesti pelkää vakavaa suhdetta, sulkeutuu, työntää ihmiset pois hänestä. Psykologit kutsuvat tätä tilaa kiintymystraumaksi tai vastariippuvuudeksi.

Puolisoiden myytti

Joku uskoo edelleen, että jossain kohtalon hänelle määräämä ainutlaatuinen henkilö vaeltelee ja odottaa rakkautta ensisilmäyksellä ja tunteiden, uskomusten, suunnitelmien täydellistä sattumaa. Valitettavasti puoliskojen tarina on vain kaunis satu. Mahdollisuus tavata joku, joka täyttää täydellisesti tietyt kriteerit, on mitätön. Ja vaikka haaveilet huimaavasta rakastumisesta, vaarana on, ettet huomaa hillitympiä tunteita ja menetät mielenkiintoisen kumppanin.

Oikean ihmisen puute

Onnelliset rakkaustarinat ja treffisovellukset luovat vaarallisen illuusion, että oikean parin löytäminen on helppoa – ojenna vain kätesi. Itse asiassa tämä on suurelta osin sattuman ja tuurin kysymys: on todennäköistä, että henkilö, johon saatat rakastua, ei ole vielä ilmestynyt elämääsi.

Mielenterveyden häiriö

Jos henkilö on masentunut, hän on usein liian masentunut etsimään paria, rakastumaan tai rakentamaan suhdetta. Jos hänellä on narsistinen häiriö, hän asettaa vain itsensä maailman keskipisteeseen, jotta kenellekään muulle ei ole paikkaa.

Jos henkilöllä on dissosiaalinen persoonallisuushäiriö, hänellä on ongelmia empatian kanssa ja hänen on vaikea rakastaa jotakuta.

3. Älä tee rakkaudesta liian tärkeää

On olemassa stereotypia, että rakkaus on tärkein asia elämässä yleensä ja erityisesti ihmissuhteissa. Se on huono, jos sitä ei ole siellä. Siellä on - hienoa, voit rentoutua, ja kaikki muu seuraa. Ihminen, joka vilpittömästi uskoo tähän, mutta ei koe sitä oppikirjallista tunnetta isolla kirjaimella, voi tuntea itsensä onnettomaksi. Tai jopa katkaise suhteet kumppanin kanssa vain siksi, että he eivät ole täynnä kipinöitä, perhosia ja muita kuumia intohimoja.

Itse asiassa vahvan ja onnellisen suhteen perusta ei kuitenkaan ole vain ja joskus ei niinkään rakkaus. Se sisältää myös muita hienoja komponentteja:

• yhteiset intressit, näkemykset ja tavoitteet;
• molemminpuolinen kunnioitus;
• vahvat henkilökohtaiset rajat;
• vapaus stereotypioista;
• myötätunto;
• liite;
• kyky kommunikoida ilman väkivaltaa ja myrkyllisyyttä;
• kykyä ratkaista konfliktit rauhallisesti ja kunnioittavasti.

Lisäksi kaikki tämä auttaa pitämään suhteen pinnalla, kun rakkaus on hieman tylsistynyt.

Joka viides avioliitto Venäjällä ei ole tehty rakkaudesta, vaan laskelmista. Joskus puhutaan käteismaksuista, joskus sukulaisten painostuksesta.

Ja joskus koko pointti on vain löytää ihminen, jonka kanssa on hyvä, ja olla hänen kanssaan odottamatta rakastumista. Ja tämä malli ei ehdottomasti tee suhteestasi epätäydellistä ja väärää. Lisäksi kukaan ei sulje pois sitä, että ajan myötä tunteet kasvavat sinun ja kumppanisi välillä ja ovat paljon vahvempia ja syvempiä kuin pahamaineinen rakkaus, josta he puhuvat niin paljon.