Kuinka ottaa vastuu elämästäsi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Opi laajentamaan vaikutuspiiriäsi, määrittelemään huolenaihepiirisi - ja sinulle avautuu uusia näköaloja.

Todennäköisesti olet kuullut tämän suosituksen useammin kuin kerran: "Lopeta valittaminen ja ota elämä omiin käsiisi! Kaikki muuttuu dramaattisesti kerralla, näet! Ongelmat ratkaistaan - ja onnellisuus tulee."

Mutta kuinka tämä tarkalleen tehdään ja mitä tällä tarkoitetaan yleensä, melkein kukaan ei sano. Joten neuvot osoittautuvat hyödyttömiksi neuvoina, kuten "vain välitä" tai "syö oikein ja harjoittele".

Selvitetään, mitä tarkoittaa "vastuun ottaminen", miksi se on joskus erittäin vaikeaa ja miten se lopulta tehdään.

Miksi sinun on otettava vastuu

Se auttaa sinua tulemaan itsevarmemmaksi

Ihminen, joka on vastuussa elämästään, ymmärtää, mikä hänestä todella riippuu ja mikä ei, tajuaa kykyjensä rajat ja tulee hieman vahvemmaksi ja vapaammaksi.

Se auttaa asettamaan tavoitteita ja saavuttamaan ne

Kun ymmärrät, että et ole kaukana avuttomasta ja voit vaikuttaa paljon, sinulla on motivaatiota ja rohkeutta mennä eteenpäin ja muuttaa jotain.

Henkilö, joka ei ota vastuuta, moittii vuodesta toiseen naapureita, laitoksia, virkamiehiä, kaupunkia tai maata, jossa hän asuu, ja uskoo, että hänestä ei riipu mikään.

Vastuun ottaneelle on monia polkuja. Ensin liikuta. Toiseksi, yritä muuttaa tilannetta mahdollisimman paljon, ainakin vähän: järjestä siivouspäivä ympäristön siistimiseksi, mene oikeuteen ja valvo oikeuksiaan, tee vetoomus ja taistele lainsäädäntöuudistuksen puolesta. Kolmanneksi hän voi rehellisesti myöntää itselleen, että hän ei ole valmis toimintaan ja muutokseen - ja jättää kaiken tarkoituksella ennalleen, mutta ilman valituksia.

Se auttaa käsittelemään epävarmuutta

Ihminen, joka kulkee virran mukana ja elää luottaen siihen, ettei hän päätä mistään, on itse asiassa hyvin vaikeaa. Loppujen lopuksi sitten käy ilmi, että elämä on täysin arvaamatonta ja voi leikkiä kanssasi kuten haluat, mutta et voi tehdä asialle mitään.

Kun joku ottaa vastuun, on hieman enemmän varmuutta. Jotkut epämiellyttävät tilanteet voidaan ehkäistä, ja toisissa voit toimia itsevarmemmin ja käsitellä niitä nopeammin.

Oletetaan, että ihminen tajuaa, että taloudellinen tilanne on heikkenemässä ja hän voi menettää työpaikkansa. Jokainen, joka ei ota vastuuta, elää pelossa, valittaa, murehtii jäävänsä ilman rahaa ja odottaa kauhuissaan kuinka kaikki päättyy. Loppujen lopuksi hän ei vaikuta mihinkään, kaikki on kriisi, poliitikko ja pomo.

Vastuulliset voivat aloittaa työnhaun, oppia uutta arvon nostamiseksi tai saada osa-aikatyötä, säästää rahaa tai ainakin opetella käymään työvoimapörssissä ja saamaan työttömyyspäivärahaa, jos jotain tapahtuu.

Se auttaa luomaan harmonisempia ihmissuhteita

Vastuullinen henkilö voi valita ympäristönsä, rakentaa henkilökohtaisia rajoja, puhua siitä, mistä hän ei pidä, ohjata suhteita oikeaan suuntaan tai lopettaa ne, jos ne eivät ole hauskoja.

Jokainen, joka ei ota vastuuta, uskoo, että kaikki menee niin kuin on, mitään ei voida tehdä ja hän vain houkuttelee vääriä ihmisiä.

Miksi vastuun ottaminen on niin vaikeaa

Sekoitamme vastuun ja hallinnan

Uskotaan, että tämä on sama asia, ja vastuullisuus tarkoittaa, että hallitset kaikkea ja kaikkia elämässäsi. Tämä on tietysti mahdotonta. Sää, öljyn hinta tai naapurin koira, joka haukkuu yöllä ja estää meitä nukkumasta, ei riipu meistä. Tämän seurauksena ajatus vastuusta näyttää absurdilta ja utopistiselta - ja ihminen hylkää sen.

Sekoitamme vastuun ja syyllisyyden

Se on kuin "vastuun ottaminen" on sama kuin sen myöntäminen, että olet itse syyllinen kaikkiin epäonnistumisihisi. Eikä kukaan halua tuntea syyllisyyttä, se on epämiellyttävää. Siksi ihminen siirtyy puolustuskannalle ja ottaa seuraavan kannan: "En ole syyllinen mihinkään, nämä ovat niitä kaikkia - perinnöllisyys on huonoa, ekologia on typerää, liikenneruuhkat ovat valtavia, viranomaiset ovat korruptoituneita, naiset ovat materialisteja ja tiet ovat edelleen kauheita." Ja tietenkään hän ei yritä muuttaa mitään.

Kärsimme opitusta avuttomuudesta

Tutkija Martin Seligman kirjoitti tästä tilasta jo 1970-luvulla. Hänen takiaan meistä vain näyttää siltä, että olemme voimattomia muuttamaan jotain elämässämme, koska emme vaikuta mihinkään.

Ei tiedetä tarkalleen, mistä tämä valtio tulee. On kaksi mielipidettä: tämä on synnynnäinen ominaisuus, tai päinvastoin, hankittu ei liian oikean kasvatuksen tai epäonnistuneiden epäonnistumisten vuoksi.

Esimerkiksi kokeiden aikana ihmiset pakotettiin kuuntelemaan epämiellyttäviä ääniä eivätkä voineet välttää sitä. Tämän seurauksena he menettivät motivaationsa eivätkä enää yrittäneet murtautua ulos epämukavista olosuhteista.

Mitä vastuun ottaminen tarkoittaa

Tämä ei todellakaan tarkoita, että sinun täytyy julistaa itsesi kaikkivaltias ja yrittää hallita kaikkea ja kaikkia. Tai päinvastoin, ripottele tuhkaa päähäsi ja oleta, että olet syyllinen jokaiseen sinulle sattuneeseen ongelmiin.

Vastuullisuus tarkoittaa ymmärrystä, mitä saa ja mitä ei, tekojensa tai toimimatta jättämisen seurausten ymmärtämistä ja hyväksymistä sekä mahdollisuuksien mukaan aktiivista kantaa.

Stephen Covey, bestseller-kirjan The 7 Habits of Highly Effective People kirjoittaja, ilmaisi tämän ajatuksen kahden ympyrän teorian kautta: vaikutuksen ja huolenpidon.

Vaikutuspiiri on ihmiset ja tapahtumat, joihin henkilö voi vaikuttaa. Hoitopiiri on kaikki, mikä vaikuttaa ihmiseen. Jotta voit elää paremmin ja onnellisemmin, sinun on yritettävä laajentaa ensimmäistä ja vähentää toista.

Esimerkiksi henkilö etsii työtä, lähettää ansioluettelon, mutta kukaan ei vastaa hänelle. Osoittautuu, että hänen vaikutuspiirinsä on pieni: hänelle ei jää muuta kuin tarkastella avoimia työpaikkoja ja jättää vastauksia. Ja huolenaihe päinvastoin on suuri: se on täysin kohtalon ja HR-asiantuntijoiden armoilla.

Jos tämä henkilö haluaa ottaa vastuuta ja laajentaa vaikutuspiiriä, hän voi esimerkiksi olla julkaisematta ansioluetteloa avoimia työpaikkoja sisältävälle verkkosivulle, vaan lähettää sen yrityksen yrityspostiin. Voi soittaa HR:lle ja kysyä, onko hänen kirjeensä katsottu. Hän voi kääntyä urakonsultin puoleen, joka muokkaa hänen ansioluetteloaan ja kertoo, mihin suuntaan sinun on siirryttävä.

Kuinka ottaa vastuu

Yritä luopua syytöksestä

Myönnä, että ei ole rakentavaa syyttää itseäsi tai muita. Tämä asento sallii sinun olla passiivinen ja säästää pettymykseltä, koska jos et yritä muuttaa mitään, et epäonnistu eikä se satuta sinua. Mutta samalla hän sulkee polun kehitykseen, hyvään työhön, mielenkiintoisiin projekteihin ja tuttavuuksiin, odottamattomiin käänteisiin.

Kyllä muut ovat todella syyllisiä johonkin. Vanhemmat eivät antaneet hyvää alkua ja muodostivat komplekseja lapsessa. Työntekijät paikkaavat asfalttia, minkä vuoksi matkalla toimistolle on aamulla kauheita liikenneruuhkia. Pomo arvioi puolueettomasti ansiosi ja ylennä ei sinua, vaan tuttavansa uraportailla.

Mutta jos keskityt siihen, mitä muut tekevät, etkä siihen, mitä voit tehdä itse, merkitset aikaa etkä voi muuttaa elämääsi parempaan suuntaan.

Määrittele vaikutuspiirisi

Ole vain rehellinen itsellesi, älä aliarvioi tai liioittele kykyjäsi. Kirjoita ylös kaikki, mihin voit todella vaikuttaa kussakin tilanteessa ja mihin et voi ollenkaan.

Emme voi perua sadetta, mutta voimme ostaa viileän sadetakin ja kumisaappaat, jotta kotoa on helpompi lähteä. Tai etsi etätyö, jotta pysyt lämpimänä ja mukavana huonolla säällä.

Emme voi muuttaa meitä loukkaavan ihmisen käyttäytymistä, mutta voimme etääntyä hänestä.

Aseta itsellesi tavoite

Työskentelyä ja ansioluettelon lähettämistä koskevassa esimerkissä tavoitteena voi olla esimerkiksi yhteydenotto HR-konsulttiin, suorien yrityskontaktien löytäminen tai puhelun soittaminen.

Tilanteessa, jossa et pidä asuinpaikastasi, tavoitteena voi olla muuttaa toiselle alueelle, kaupunkiin tai jopa maahan. Tai päinvastoin, yritys löytää ympäriltäsi mielenkiintoisia instituutioita, tapahtumia ja paikkoja, jotka sovittavat sinut asuinpaikkasi kanssa ja auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Kyllä, liikenneruuhkat ovat kauheita ja näkymä ikkunasta ei ole kovin hyvä, mutta mitä taikacroissanteja leivotaan nurkan takana olevassa kahvilassa ja mikä viehättävä aukio vain kahden bussipysäkin päässä talosta.

Toimia

Heti kun saavutat ainakin pienen tavoitteen, sinusta tulee itsevarma, ymmärrät paremmin, mihin pystyt, mikä tarkoittaa, että voit voittaa avuttomuuden tunteen ja tehdä elämästäsi mukavampaa ja rikkaampaa.