Miksi emme täytä suunnitelmiamme ja mitä tekemistä liiallisella optimismilla on sen kanssa?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

On monia asioita, joita todella haluamme tehdä, mutta jokin tulee aina tielle: päättäväisyyden, motivaation, tahdonvoiman tai jotain muuta. Tämä artikkeli on omistettu kaikille niille, jotka ainakin kerran suunnittelivat aloittavansa uuden elämän maanantaina, mutta jostain syystä eivät voineet.

Tiedämme kaikki tämän keskeytystilan: täällä aletaan käydä kuntosalilla maanantaista lähtien, tässä lupaamme itsellemme, että tänä vuonna aloitamme ehdottomasti vieraan kielen opiskelun, joten ostamme e-kirjan lukeaksemme lisää…, ja sen seurauksena emme tee mitään suunnitelmistamme.

Toivomme voivamme kouluttaa itseämme, oppia soittamaan jotakin instrumenttia, tehdä jotain omin käsin, ja sitten vain luovutamme. Meillä oli sellaisia kunnianhimoa, niin suurenmoisia aikomuksia, sellainen sisäinen kannustin aloittaa vihdoin jotain, jota emme voineet saavuttaa niin pitkään. Mutta sitten jokin meni pieleen, ja kaikki suunnitelmamme jäivät toteutumatta. Jäimme jälleen kerran omat odotuksemme.

Miksi näin tapahtuu? Mitä meille tapahtuu? Pääasiallisia syitä on useita.

Esteitä, jotka häiritsevät tavoitteiden saavuttamista

1. Liiallinen optimismi

Meistä näyttää siltä, että voit siirtää vuoria yhdessä päivässä. Energiaa vuotaa yli, innostus ei tunne rajoja, suunnitelmat eivät vaikuta ollenkaan monimutkaisilta. Päivän alussa ajattelemme päässämme karkeaa tehtävälistaa, joka koostuu kokonaisesta joukosta asioita. Luonnollisesti odotamme saavamme ne kaikki valmiiksi päivän päätteeksi. Ehkä se olisi niin, jos eläisimme ihanteellisessa maailmassa. Mutta tämä ei valitettavasti ole niin. Emme ota huomioon sitä tosiasiaa, että jotkin luettelon asiat voivat viedä paljon enemmän aikaa kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Tällainen optimismi palvelee meitä usein erittäin huonosti.

2. Ärsyttäviä pieniä asioita

Jatkamalla hillittömän optimismin teemaa, ei voi olla mainitsematta pieniä yksityiskohtia, jotka voivat hyvinkin muodostua vakaviksi esteiksi asioillemme. Suunnitellessamme emme yleensä huomioi kaikkia päivittäisiä toimintoja. Emme ota huomioon sitä, että päiväsaikaan meidän täytyy käydä suihkussa, pestä hampaat, laittaa ruokaa, silittää vaatteita, syödä, mennä töihin, vastata tuhanteen ja yhteen sähköpostiin, käydä kaupassa, vastata puheluihin, ja niin edelleen. Emme ota huomioon kaikkia näitä pieniä asioita, ja hyvin paljon turhaan. Ne vievät leijonan osan ajastamme.

3. Häiriöt

Meillä on aina valinnanvaraa: voit keskittyä liiketoimintaan, josta on hyötyä, tai voit tehdä sen sijaan jotain, mikä ei ole kovin hyödyllistä, mutta erittäin nautinnollista ja vaivatonta. Useimmiten valitsemme toisen vaihtoehdon. Halumme tehdä liiketoimintaa katoaa tuntemattomaan suuntaan, ja tämä on aivan tavallinen ilmiö. Kanavoidaksesi energiasi tärkeisiin tehtäviin, sinun on kyettävä voittamaan laiskuudesta ja jättämään huomiotta häiriötekijät. Tämä vaatii voimakasta motivaatiota ja tahdonvoimaa, mikä joskus pettää monet meistä.

4. Ympäristö

Ympäristöllämme on paljon tekemistä kyvyn kanssa saavuttaa tavoitteemme. Tiedämme esimerkiksi, että olemme osa tiimiä. Meillä on edessämme selkeä tehtävä, ja jos emme täytä sitä, petämme monet meihin luottavat ihmiset. Tässä tapauksessa todennäköisyys, että suoritamme tehtävän ajallaan, kasvaa merkittävästi, koska meillä on lisävastuuta.

Harkitse toista tilannetta: työskentelet kotoa, eikä kukaan tiedä mitä teet koko päivän. Voit katsoa sarjaa, keskustella ystävien kanssa tai vain mennä jonnekin. Kyllä, näyttää siltä, että tänään et pysty työskentelemään ollenkaan.

Vastuullisuus, ympäristö, kanssamme työskentelevät ihmiset – nämä ovat tärkeitä komponentteja, jotka usein vaikuttavat suoritukseen.

Ei ole sellaista henkilöä, joka ei olisi kohdannut kaikkia näitä esteitä ainakin kerran. Mitä pitäisi tehdä? Ratkaisu on olemassa: sinun on muodostettava useita hyviä tapoja (jotkut niistä saattavat tuntua itsestään selvältä) ja yrittää pitää niistä kiinni, kun tunnet tahdonvoimasi heikkenevän.

Vinkkejä tärkeimpien esteiden voittamiseksi

Jos todella haluat aloittaa urheilun, oppia vieraan kielen, lukea kirjan, jota olet lykännyt pitkään, ja toteuttaa kaikki villeimmät ideasi, tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua tässä.

• Hyväksy, että sinulla on vain 3-4 tuntia päivässä, jolloin voit olla tuottava ja keskittynyt. Hyödynnä tämä aika asioiden hoitamiseen. Vaikka kuinka yrität, loppuaika kuluu fysiologisiin tarpeisiin, kokouksiin, sähköposteihin ja kaikenlaisiin muihin pieniin asioihin. Valitse korkeintaan 2 tai 3 tärkeintä tehtävää, jotka suoritat tuottavuuden huipulla.
• Suunnittele ehdottomasti kaikki, mitä aiot tehdä päivässä, kohta kohdalta. Työ, shoppailu, ystävien tapaaminen, kiireelliset asiat, jopa aika, jonka haluaisit viettää sosiaalisessa mediassa. Suunniteltu? Jätä nyt tarkalleen puolet kohteista pois luettelosta. Muistatko, mitä sanoimme liian optimistisuudesta? Sinulla ei vain ole tarpeeksi aikaa tähän kaikkeen. Mutta sitten, jos aikaa on vielä jäljellä, voit käyttää sen niihin tehtäviin, jotka heitettiin pois luettelosta. Tämä varmasti piristää sinua.
• Vapauta itsellesi enemmän aikaa poistamalla häiriötekijät, kuten television katseleminen, turhien uutisten lukeminen tai TV-ohjelmien katseleminen luettelosta. Joten voit käyttää tunnin tai kaksi saavuttaaksesi tärkeät tavoitteesi.
• Yritä tehdä kaikkesi, jotta tunnet olosi mukavaksi ja ympäröi itsesi samanmielisten ihmisten kanssa. Jos tavoitteesi on esimerkiksi oppia soittamaan kitaraa, varaa tähän toimintaan puoli tuntia päivässä. Etsi joku, joka tukee sinua, juhli menestystäsi ja antaa neuvoja. Etsi paikka, jossa kukaan ei häiritse sinua. Muista, että ympäristö on äärimmäisen tärkeä asia.
• Jos yhtäkkiä haluat lopettaa sen, mitä olet halunnut tehdä niin kauan, koska et onnistunut ensimmäisellä kerralla, pysähdy ja mieti tarkkaan. Vaikuttaa siltä, että pakenet vain ongelmaa. Muista, miksi edes aloit tehdä mitä teet. Tämän syyn pitäisi auttaa sinua voittamaan syntyneen epämukavuuden.

Toivomme, että nämä vinkit auttavat sinua ainakin hieman. Joskus perussääntöjen noudattaminen auttaa meitä pääsemään eteenpäin.