Miksi vilunväristykset ovat ja mitä tehdä sen kanssa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos tunnet vapinaa, varmista, ettei se ole kohtalokasta.

Vilunväristykset ovat kehon fysiologinen reaktio pinnallisten verisuonten kouristukseen. Useimmiten pienet vilunväristykset johtuvat kylmästä. Vilunväristyksellä on kuitenkin paljon epämiellyttävämpiä syitä.

Miksi kylmässä lämpötilassa on?

Hypotermian jälkeen vilunväristusten yleisin syy on kuume. Lääkärit määrittelevät kuumeen aikuisilla tämän tilan lämpötilan nousuksi 37, 7 °C:seen ja sen yläpuolelle.

Kuume itsessään voi olla oire monista sairauksista, mukaan lukien bakteeri-infektiot ja kaikenlaiset tulehdusprosessit sisäelimissä. Useimmiten kohtaamme sen kuitenkin sairastuessamme ARVI:hen tai flunssaan.

Kuumeen aiheuttaman vilunväristyksen mekanismi on yksinkertainen. Yrittäessään taistella infektioita vastaan, keho nostaa lämpötilaa - tämä on haitallista monille viruksille ja bakteereille. Lämpenemisen nopeuttamiseksi ja lämmön pitämiseksi sisällä, pinnalliset verisuonet kouristavat ja vapinaa. Siksi, kun lämpötila kohoaa nopeasti, henkilö näyttää kalpealta ja epätoivoisesti tärisee.

Miksi on vilunväristykset ilman kuumetta

1. Kylmä

Kylmä saa suonet supistumaan, jotta lämpö pysyy kehon sisällä. Keho reagoi tiiviisti supistamalla ja rentouttamalla lihaksia pysyäkseen lämpimänä.

Jäähdytyksen aloittamiseksi ei tarvitse hypätä kylmään puolipukeutuneena. Riittää jyrkkä lämpötilan muutos (esimerkiksi kun tulet kuumalta kadulta huoneeseen, jossa on ilmastointi) tai pieni tuulenpuuska, kun käytät märät vaatteet.

2. Lääkkeiden ottaminen

Jotkut lääkkeet, mukaan lukien reseptivapaat lääkkeet, aiheuttavat liiallista hikoilua ja vilunväristyksiä. Nämä haittavaikutukset on kuvattu käyttöohjeissa.

Myös lääkkeiden yhdistelmä tai niiden yliannostus voi aiheuttaa vapinaa.

Muuten, tästä syystä vanhukset väristyvät usein. He ottavat vaikuttavan valikoiman kaikenlaisia lääkkeitä, eivät todellakaan lue ohjeita.

3. Äärimmäinen fyysinen aktiivisuus

Kun juokset maratonin, uit kilometriä tai annat jollain tavalla kaikkesi, lihakset vapautuvat. Mitä vaikutusta harjoituksella on kehon lämpötilaan? paljon lämpöä. Tästä johtuen keho lämpenee ja alkaa jäähtyä hikoilun kautta.

Ihon ja ympäröivän ilman välinen lämpötilaero aiheuttaa usein vilunväristyksiä. Useimmiten urheilijat tärisevät liian kuumina (kun keho hikoilee aktiivisesti) tai liian kylminä päivinä.

4. Endokriiniset häiriöt

Jatkuva kylmyys ja siihen liittyvät vilunväristykset ovat yleisiä oireita Miksi minulla on kylmä? kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhashormonien tuotannon väheneminen). Hormonipuutteen vuoksi elimistö ei pysty säätelemään lämpötilaa tehokkaasti. Siksi se yrittää vangita lämpöä kouristelemalla ihonalaisia verisuonia ja aiheuttamalla vilunväristyksiä.

5. Kuukautiset ja vaihdevuodet

Näissä tilanteissa esiintyy myös merkittäviä hormonitasojen vaihteluita.

6. Hypoglykemia

Tämä on verensokeritason jyrkän laskun nimi. Se voi tapahtua eri syistä. Olet esimerkiksi ylikuormittanut itseäsi fyysisesti tai henkisesti. Tai noudatat liian tiukkaa ruokavaliota ja kehostasi puuttuu glukoosi. Tai sinulla on diabetes, mutta lääkärisi oli väärässä lääkeannoksesi suhteen.

Hypoglykemiassa koemme akuuttia heikkoutta, mukaan lukien lihasheikkous. Uupuneet lihakset alkavat täristä hienosti, vilunväristykset ilmaantuvat.

Hypoglykemia on vaarallinen tila. Jos verensokeri laskee edelleen, se voi johtaa hermoston vaurioitumiseen, kuten epileptisiin kohtauksiin, tajunnan menetykseen ja koomaan.

7. Aliravitsemus

Sen vaikutus on sama kuin hypoglykemialla. Mutta tässä tapauksessa lihasheikkous ei johdu vain glukoosin puutteesta veressä, vaan myös muista ravintoaineista.

Jos tunnet säännöllisesti vilunväristyksiä ruokavalion tai painonpudotuksen vuoksi, muista käydä lääkärissä. Loppujen lopuksi vilunväristyksiä seuraa hajoaminen, hiustenlähtö, kyvyttömyys tulla raskaaksi, unettomuus, masennus ja jopa anoreksia, joka voi olla kohtalokasta. Sinun on normalisoitava ruokavaliosi mahdollisimman pian.

8. Stressi ja emotionaalinen stressi

Stressi lisää adrenaliinitasoja. Tämä hormoni aiheuttaa muun muassa pinnallisten verisuonten kouristuksia ja sen seurauksena vapinaa. Siksi ihmiset ovat "järistyneitä", kun he ovat vihaisia tai hyvin huolissaan.

Kuinka hoitaa vilunväristyksiä

Useista syistä johtuen yleistä hoitoalgoritmia ei ole. On tarpeen toimia tilanteen mukaan:

• Jos sinulla on kylmä, juo kuumaa teetä, yritä lämmitellä ja rentoutua. Tämä lievittää kouristusta.
• Jos vilunväristykset syntyivät tartuntataudin ja lämpötilan nousun taustalla, ota yhteys lääkäriin ja noudata hänen suosituksiaan.
• Jos olet fyysisesti tai emotionaalisesti ylikuormitettu, anna itsellesi muutama minuutti rentoutumista: vedä henkeä, rauhoitu.
• Jos sinulla on vilunväristyksiä säännöllisesti, ota yhteyttä lääkäriisi hormonaalisen epätasapainon, diabeteksen kehittymisen tai ravitsemuksellisten puutteiden poissulkemiseksi.