Masennuksesta jäykkyyteen: mitä on suosittujen psykologisten termien takana

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Monet ihmiset käyttävät näitä sanoja, mutta kaikki eivät tiedä, mitä ne todella tarkoittavat.

1. Masennus

Tämän mielenterveyden häiriön nimi tulee latinan sanasta deprimo, joka tarkoittaa "murskaa", "tukahduttaa". Ja yleensä tämä sana kuvaa täysin masennukseen upotetun henkilön tilannetta. Sille on ominaista kolme pääoiretta:

• mielialan heikkeneminen ja kyvyttömyys iloita;
• ajatteluhäiriöt;
• moottorin hidastuminen.

Toisin kuin jotkut uskomukset, masennus ei ole tilanne, jossa henkilö on "masentunut", koska hänellä "ei ole mitään tekemistä". Ja väite, että "kukaan ei kärsinyt masennuksesta ennen, se on vain muotia nyt", ei myöskään vastaa totuutta. Tämä sairaus kuvattiin antiikin aikana nimellä "melankolia".

Masennus vaatii hoitoa, koska se heikentää ihmisen elämänlaatua ja lisää itsemurhariskiä erityisesti nuorilla.

2. Turhautuminen

Tämä sana kuvaa ahdistusta, joka ilmenee, kun halut poikkeavat mahdollisuuksista. Tietenkään turhautumista ei esiinny joka kerta, kun haluat Bentleyn, mutta vain tarpeeksi pyörälle. Tämä on traumaattinen tilanne, joka aiheuttaa turhautumista, ahdistusta, ärsytystä, epätoivoa. Epäonnistumisen vuoksi, jonka jälkeen henkilö ei saanut mitä halusi, hän tuntee itsensä petetyksi.

Turhautuneena ihmiset usein jatkavat taistelua halutun tuloksen puolesta.

Turhautuminen on tyypillistä esimerkiksi naisille, jotka ovat yrittäneet tulla raskaaksi pitkään epäonnistuneesti ja ovat kokeilleet kaikkia vaihtoehtoja, mukaan lukien IVF.

Samaan aikaan psykologit käyttävät hallittua turhautumista yhtenä terapiamenetelmänä.

3. Riistäminen

Tällä termillä tarkoitetaan tilaa, jossa henkilö ei pysty tyydyttämään perustarpeita, esimerkiksi hänellä ei ole mahdollisuutta saada asuntoa, ruokaa, sairaanhoitoa, viestintää ja niin edelleen.

Olet ehkä kuullut aistien riistämistä koskevista kameroista, jotka eristävät ihmisen kaikista aistimuksista. Niitä käytetään meditaatioon ja rentoutumiseen, mutta monet kokevat ahdistusta ja ahdistusta, kun he menettävät tavanomaiset tunteensa.

Psykologisessa merkityksessä ihmiseltä riistetään tärkeitä asioita, ja tämä heijastuu hänen tilaansa.

Deprivaatio eroaa turhautumisesta mekanismiltaan: puute syntyy kyvyn puutteesta tyydyttää toiveita, kun taas turhautuminen liittyy epäonnistumiseen matkalla tavoitteisiin. Puute on vakavampi tila, joka johtaa aggressioon, itsensä tuhoamiseen, masennukseen.

4. Sublimaatio

Tämän psyyken puolustusmekanismin kuvasi ensimmäisenä Sigmund Freud. Psykologi ehdotti, että stressin lievittämiseksi ihminen ohjaa energiaa toiminta-alueelta toiselle. Ensinnäkin hän pohti esimerkiksi tyytymättömän seksuaalisen vetovoiman muuntamista luovuuteen.

Erityisesti Freud piti Leonardo da Vincin nerouden syynä sitä, että taiteilija ja keksijä ei osoittanut kiinnostusta seksiin, ja hänen luomuksensa ovat sublimoinnin tulosta.

5. Uhri

Nämä ovat ihmisen käyttäytymisen piirteitä, jotka oletettavasti houkuttelevat muiden aggressiivisuutta häneen. Käsite on laajalti käytössä venäläisessä kriminologiassa ja viranomaisissa, joiden oletetaan suojelevan rikosten uhreja. Esimerkkinä käytetään usein väitettä, että esimerkiksi raiskaaja hyökkää pelkäävän naisen kimppuun ja päästää irti sen, joka vastustaa häntä.

Lännessä tätä termiä kritisoitiin jo 70-luvulla, ja nyt sitä ei käytännössä käytetä siinä muodossa, jossa sitä käytetään Venäjällä.

Ensinnäkin tällainen lähestymistapa siirtää vastuun rikoksesta uhrille, vaikka päätöksen tekeekö laiton teko vai ei, tekee aina kohde, ei kohde. Toiseksi jokaisella rikollisella on omat ominaisuutensa, jotka aiheuttavat aggressiota.

Myös uhrikäsitys perustuu uskoon maailman oikeudenmukaisuuteen: "jos käyttäydyt oikein, sinulle ei tapahdu mitään pahaa; jos sinusta tuli uhri, niin silloin toimit väärin." Tästä johtuen uhrin suhteen vallitseva asema "se on oma vikani". Se auttaa rauhoittumaan, vakuuttamaan itselleni, että "pahoille ihmisille tapahtuu huonoja asioita, tämä ei tapahdu minulle, olen hyvä." "Oikea" käytös ei kuitenkaan ole vakuutus vaikeuksilta.

6. Gestalt

Se on saksankielinen sana kuvalle, joka on enemmän kuin vain osiensa summa. Esimerkiksi henkilö pystyy tunnistamaan melodian, vaikka sen tonaliteetti muuttuisi, tai lukemaan oikein tekstin, jossa kirjaimet on järjestetty uudelleen. Eli melodia ei ole vain joukko nuotteja, vaan teksti - kirjaimia.

Gestaltpsykologia on rakennettu näihin kuviin, joiden puitteissa väitetään, että monet sisäiset ja ulkoiset tekijät vaikuttavat ihmisen havaintoon.

Psyyke organisoi kokemuksen ymmärrettäviin muotoihin. Siksi kaksi ihmistä, jotka katsovat samaa kohdetta, voivat nähdä täysin erilaisia asioita.

Olosuhteista riippuen ihmistä ympäröivä todellisuus jakautuu taustaan ja tärkeisiin hahmoihin. Jos hänellä on esimerkiksi nälkä, hän korostaa hampurilaisen ympärillään olevien esineiden joukossa. Hyvin syönyt ihminen kiinnittää huomiota johonkin muuhun, ja täällä oleva hampurilainen on vain osa taustaa.

Vaikka Gestalt-terapia ei olekaan Gestalt-psykologian suoraa jälkeläistä, se keskittyy juuri tähän havaintomalliin. Psykologi auttaa potilasta työskentelemään itsetietoisuuden parissa, ymmärtämään, mikä häntä vaivaa, käymään tilanteen läpi ja päästämään sen irti. Käytetään "tässä ja nyt" -periaatetta: nykyiset tunteet ja ajatukset ovat tärkeitä.

Suljettavaksi suositeltava gestalt on keskeneräinen prosessi, joka istuu jatkuvasti muistissa ja aiheuttaa halun toistaa tilanne.

Tässä tapauksessa sen on tarkoitus joko viedä aloittamasi päätökseen, esimerkiksi tehdä rauha ystävän kanssa, riita, jonka kanssa on kummitellut viimeiset 10 vuotta, tai työstää tunteitasi päästäksesi ulos noidankehästä.

7. Viivyttely

Tämä on nimi taipumukselle lykätä jatkuvasti suunniteltuja tapauksia, myös kiireellisiä ja tärkeitä. Tämä tila sekoitetaan usein virheellisesti laiskuuteen. Mutta laiska ihminen ei yksinkertaisesti halua tehdä mitään eikä välitä siitä. Viivyttelijä kärsii ja tuskaisee, mutta silti löytää miljoona tekosyytä, miksi suunniteltu odottaa.

Viivyttäminen voi olla uuvuttavaa kuin viivästyneiden tehtävien suorittaminen. Tämän lisäksi säännöllinen määräaikojen laiminlyönti aiheuttaa paljon ongelmia, jotka liittyvät työn laatuun, ansioihin ja niin edelleen.

8. Jäykkyys

Kognitiivinen jäykkyys tarkoittaa kyvyttömyyttä rakentaa uudelleen maailmankuvaa päässä, kun uutta tietoa ilmaantuu. Jos ihminen uskoo, että maa on litteä, edes lentäminen kiertoradalle sinisen pallon mietiskelyn kanssa ei vakuuta häntä. Motivaatiojäykkyyden myötä ihmisiä ohjaavat tavanomaiset tarpeet ja tavat vastata niihin. Säästötililtä lankapuhelimen maksamisen jonosta löydät todennäköisesti useita merkittäviä edustajia.

Lopuksi affektiivinen jäykkyys merkitsee emotionaalista kiinnittymistä johonkin. Esimerkiksi aamulla raitiovaunussa astuit jalkasi päälle ja koko päivän olet vihainen "boorille" kertoen tarinan kollegoille. Toinen affektiivisen jäykkyyden aspekti on tapahtuman ja tunteen välinen tiukka yhteys. Kun tilanne toistuu, ihmiset kokevat samat tunteet kuin ensimmäisellä kerralla.