Ei romantiikkaa: mitä läheisriippuvainen suhde on ja miksi sinun täytyy sitoa se

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 01:27

Sokea itsensä uhrautuminen ja täydellinen kumppanin hallinta ovat huonoja onnen reseptejä.

Tämä artikkeli on osa Auto-da-fe-projektia. Siinä julistamme sodan kaikelle, mikä estää ihmisiä elämästä ja tulemasta paremmiksi: lakien rikkomista, hölynpölyyn uskomista, petosta ja petoksia vastaan. Jos olet törmännyt samanlaiseen kokemukseen, jaa tarinasi kommenteissa.

Jokaisella on erilaiset käsitykset ihanteellisista ihmissuhteista. Joku on varma, että parissa toisen pitäisi antaa ja toisen pitäisi saada. Toisen osallistujan tulee olla vahva ja vastuuntuntoinen, ja toisen on heikko ja avuton. Sitten ihmiset täydentävät toisiaan ja suhteesta tulee harmoninen. Itse asiassa tällaisia kumppaneita voidaan kuitenkin kutsua läheisriippuvaiseksi. Eikä se ole ollenkaan terveellistä ja romanttista.

Mitä on läheisriippuvuus ja miten se toimii

Termiä "läheisriippuvuus" käytettiin alun perin niille, jotka joutuivat suhteeseen riippuvuudesta kärsivän henkilön kanssa: alkoholismi, huumeriippuvuus, uhkapeli. Mutta tällä käsitteellä on myös laajempi merkitys - epäterveellinen riippuvuus toisesta henkilöstä, useimmiten emotionaalinen, joskus taloudellinen tai jopa fyysinen.

Tämän tyyppistä asennetta kuvaa parhaiten psykologinen malli, jota kutsutaan Karpmanin kolmioksi. Siihen osallistuvat ihmiset valitsevat yhden kolmesta roolista: uhri, vainoaja tai pelastaja.

• Uhri - heikko ja onneton henkilö, joka kärsii vainoajan toimista, haluaa siirtää vastuuta toiselle ja tarvitsee apua.
• Takaaja - terrorisoi uhria, osoittaa hänen puutteensa ja nauttii siitä.
• Pelastaja - pelastaa uhrin, suojelee häntä takaa-ajajalta ja tuntee itsensä sankariksi.

Mielenkiintoisinta on, että riippuvaisessa suhteessa ihmiset voivat vuorotellen kokeilla kaikkia näitä rooleja. Esimerkiksi kotimainen tyranni ensin nöyryyttää ja hakkaa vaimoaan, tulee sitten uhriksi ja sanoo, että hän toi hänet, ja tämän kolminäytöksisen näytelmän finaalissa hän itse lohduttaa naista, antaa kukkia ja lahjoja, tunnustaa hänen. rakkaus - ja siten muuttuu pelastajaksi.

Näin läheisriippuvuus muodostuu. Ihmiset lukittuvat Karpmanin kolmioon, esittävät valitsemiaan rooleja - välillä pysyvät muuttumattomina pitkään, välillä muuttuvat.

Skenaariot eivät ehkä ole yhtä dramaattisia kuin perheväkivallan tai alkoholismin tapauksessa, mutta silti tuskallisia. Esimerkiksi yksi kumppaneista jatkuvasti säästää ja suojelee toista ulkomaailmalta (huonot pomot, pahat ihmiset), kuuntelee hänen valituksiaan, lohduttaa, tukee, on valmis jättämään kaikki asiansa ja kiirehtimään auttamaan. Toinen puoli tottuu ja pitää sitä itsestäänselvyytenä. Ja kun pelastaja ei voi enää auttaa häntä, hän on hyvin pettynyt ja vihainen. Ja roolit muuttuvat: pelastajasta tulee uhri ja hänestä vainoaja.

Lähiriippuvaiset voivat olla paitsi rakastajia, myös ystäviä, työtovereita, vanhempia ja heidän aikuisia lapsiaan.

Mistä läheisriippuvuus tulee

Tämäntyyppinen suhde on tyypillinen ihmisille, jotka kasvoivat ei-vauraimmissa perheissä. Tämä ei koske vain tilanteita, joissa aikuinen joi, lasta lyötiin ja kotona vallitsi epäterveellinen ilmapiiri. Autoritaaristen vanhempien lapset ovat alttiita läheisriippuvuudelle, ne, jotka olivat liian holhottuja, ne, jotka kasvoivat vakavasti sairaiden sukulaisten kanssa. Tällaisella henkilöllä on ongelmia omien rajojensa kanssa, hänen "minästään" ei ole selvää käsitystä, ja hän liukenee helposti kumppaniin.

Yleensä ei tapahdu niin, että yksi henkilö olisi altis läheisriippuvuudelle, mutta hänen kumppaninsa ei. Aluksi ihmiset tunnistavat ja löytävät hienovaraisten merkkien perusteella sellaisen henkilön, joka antaa heidän palvella henkisiä tarpeitaan parisuhteessa. Esimerkiksi dominoivan äidin poika valitsee varmasti naisen, joka ei näytä vanhemmalta: hiljainen, vaatimaton, tottelevainen. Hänestä tulee myöhemmin uhri, ja hänestä tulee kotimainen tyranni, mustasukkainen, hallitseva, arvosteleva.

Tai alkoholistin tytär kiinnittää huomiota vahvaan, vastuulliseen mieheen, ja sitten heidän suhteensa pidetään vallasta taistelussa. Tai päinvastoin, älykkäälle, avuttomalle jokapäiväisessä elämässä, ja sitten hänestä tulee hänelle "äiti-pelastaja". Sekä toisella että toisella skenaariolla alkoholistin tyttären kanssa on kaikki mahdollisuudet päättyä miehensä juopumiseen.

Kuinka tietää, oletko läheisriippuvaisessa suhteessa

Uhrirakkaus on usein romantisoitua, samoin kuin suhteet, jotka ovat täynnä kärsimystä, kiihkeitä riitoja ja tulista sovintoa. Siksi, vaikka henkilö olisi onneton, hän ei aina ymmärrä, että hänen parissaan on jotain vialla. Näiden läheisriippuvuuden merkkien pitäisi varoittaa sinua:

• Et ole onnellinen, jos et voi tehdä jotain hyvää kumppanillesi.
• Pelkäät itsenäisten päätösten tekemistä.
• Säilytä suhdetta, vaikka se satuttaisi sinua.
• Olemme valmiita uhraamaan mitä tahansa, jopa periaatteitamme, jos vain toinen on onnellinen.
• Kumppanisi edut ovat sinulle tärkeämpiä kuin omasi.
• Tunnet syyllisyyttä, jos teet jotain itsellesi.
• Älä puhu tunteistasi ja tarpeistasi.
• Pelkäät eroa ja koet sen maailmanlopuksi.
• Luuletko olevasi täysin vastuussa toisesta ihmisestä ja ilman sinua hän ei selviä mistään.
• Olet usein kateellinen.
• Sinun on jatkuvasti tiedettävä, missä puolisosi on ja mitä se tekee.
• Luuletko pystyväsi vaikuttamaan toiseen ihmiseen, muuttamaan hänen käyttäytymistään ja näkemyksiään, ohjaamaan häntä oikeaan suuntaan.
• Olemme valmiita ylläpitämään suotuisaa ilmapiiriä ihmissuhteissa hinnalla millä hyvänsä.
• Et näe järkeä missään muussa kuin suhteissa, et tunne itseäsi täyttyneeksi niiden ulkopuolella.
• Ole herkkä parisi mielialalle ja ajattele, että se riippuu vain teoistasi.
• Olemme varmoja, että sinä ja vain sinä voit tehdä kumppanisi onnelliseksi.
• Sinulla ei ole toimintaa tai harrastuksia, jotka eivät liity rakkaasi.

Mitä todella ansaitset mustalla palkalla?

Mitä seurauksia harjoittelusta on miehille

Autokinkut: mistä laittomuus teillä tulee ja miten siihen puututaan

8 opettajatyyppiä, joihin sinun ei pitäisi luottaa

Mitä vikaa korkea-asteen koulutuksessa Venäjällä?

10 asiaa, jotka kaikki tietävät paremmin kuin sinä

Mitä vikaa läheisriippuvuudessa

Läheisriippuvuuden kuvaaminen saattaa joillekin tuntua ihanteelliselta käsikirjoitukselta melodraamaan. He ovat rakastuneita järkensä menettämiseen asti, sulautuvat toisiinsa ja ovat valmiita kaikkeen rakkautensa vuoksi. Mutta asiat eivät ole niin ruusuisia. Läheisriippuvaiset suhteet ovat usein tuskallisia molemmille osapuolille.

• Ihmiset menettävät täysin itsensä ja rajansa. Ne, jotka pitävät parempana uhrin tai pelastajan roolia, luopuvat toiveistaan, tarpeistaan ja harrastuksistaan, koska he uskovat kumppaninsa odottavan sitä heiltä, että näin on parempi. He saattavat jopa luopua urastaan tai pilata suhteet ystäviin ja perheeseen.
• Sen sijaan, että uhrit ratkaisisivat ongelmansa, he yksinkertaisesti siirtävät vastuun pelastajalle. He tottuvat hyvin nopeasti tähän tilanteeseen ja ovat sen seurauksena avuttomia ja sopeutumattomia elämään. Kaikki tämä muuttuu ennemmin tai myöhemmin pettymykseksi, epätoivoksi ja masennukseksi.
• Vainoajat riistävät myös itseltään mahdollisuuden rakentaa normaaleja suhteita – perhe-, työ- tai ystävyyssuhteita. Ystävät, kollegat ja rakkaat jättävät hänet ja yrittävät olla tekemättä hänen kanssaan. Paitsi, että he ovat samat riippuvaiset.
• Tällainen suhde on pahoinpitelyn ytimessä. Siinä yhdistyvät erilaiset väkivallan muodot: henkinen, fyysinen, taloudellinen. Pahoinpitelijät haluavat hallita kumppaniaan täysin ja saavuttaa tämän millä tahansa keinolla. He pukevat takaa-ajan naamion ja kiduttavat uhria muuttuen ajoittain hänen omaksi pelastajakseen. Tämä suljettu kolmio on yksi syistä, miksi väkivaltaisia suhteita on niin vaikea lopettaa.

Mitä tehdä, jos olet läheisriippuvaisessa suhteessa

Julia Hill

On joitain vinkkejä:

1. Ymmärrä, että suhteesi kehittyy Karpmanin kolmion skenaariossa. Tämä on tärkein vaihe. Koska taipumus läheisriippuvaiseen käyttäytymiseen muodostuu lapsuudessa, ihminen on varma, että niin pitäisi olla. Hän ei ajattele rakkautta ilman kärsimystä, uhrautumista, pelastusta ja täydellistä hallintaa.

2. Analysoi, mitä nykyinen suhteesi muistuttaa sinua. Kenen läheisesi kanssa samanlainen tarina toistui lapsuudessa? Mitä yrität "näyttää" aikuisiässä?

3. Valmistaudu eroon. Läheisriippuvaisessa suhteessa toisella kumppaneista on aina ajatus "rakkauden taikavoimasta": oletettavasti hänen rakkautensa ja huolenpitonsa voivat muuttaa toista. Tämä illuusio antaa sinun elää läheisriippuvuudessa hyvin pitkän ajan.

Jos tajuat olevasi parisuhteen patologisessa skenaariossa, jopa muutat käyttäytymistäsi ja alat määritellä omia rajojasi, kohtaat kumppanisi manipuloinnin. Se voi olla joko aggressiota, kiristystä ("Teen itsemurhan, jos lähdet") tai katumusta, syyllisyyttä ("Muuttun, teen kaikkeni pitääksemme meidät yhdessä").

Voit muuttaa itseäsi, mutta et voi muuttaa toista. Tällä tarkoituksella joudut jälleen Karpmanin kolmioon. Siksi paras tapa saada terve suhde on astua pois vanhasta ja perustaa uusia. Vieraile sillä välin psykologin luona selvittääksesi haluasi lahjoittaa ja auttaa lopullisesti.