Mitä tehdä, jos lapsesi on ylipainoinen

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Merkkejä, joilla voit erottaa ylipainon normaalista ja täysin terveestä lasten lihavuudesta.

Pulleat vauvat ovat ehdottomasti ihania. Varsinkin enkelien muodossa Michelangelon tai Rafaelin maalauksissa. Mutta kun se tulee tosielämään, ylipaino voi olla ongelma.

Elämänhakkeri selvitti, missä menee "leveän luun" ja ylipainon välinen raja, mikä ei voi vain rasittaa lapsen suhteita ikätovereihin, vaan myös painaa ei-lapsellisia terveysongelmia.

Kuinka tunnistaa lapsen ylipaino

Kaikki näyttää olevan yksinkertaista. On olemassa lasten kasvustandardeja. pituuden ja painon yhdistäminen tiettyä sukupuolta ja ikää olevilla lapsilla. Jos lapsi on standardin sisällä, kaikki on hyvin. Jos hänen painonsa ylittää normin, tämä osoittaa jonkinasteista liikalihavuutta.

Yleisesti ottaen voit käsitellä painoa seuraavasti:

• Laskemme painoindeksin (BMI): lapsen paino kilogrammoina jaetaan pituuden neliöllä senttimetreinä.
• Vertaamme BMI:tä Maailman terveysjärjestön asettamiin standardeihin.

Voit myös tarkistaa painosi verkossa. Esimerkiksi käyttämällä jotakin saatavilla olevista BMI-laskimista.

On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon useita vivahteita. Ylipaino (suhteessa hyväksyttyyn ikänormiin) voi johtua lapsuuden liikalihavuudesta. ei missään nimessä lihavuus, vaan yksinkertaisesti lapsen suuri koko. On myös sellainen tekijä kuin rasvan ikäjakauma. Se on yksilöllistä, ja jotkut 6-vuotiaat voivat säilyttää 2-vuotiaiden pulleuden - tämä on myös normaalia.

Vain lastenlääkäri voi arvioida, mihin luokkaan lapsi kuuluu ja onko tarpeen puhua ylipainosta. Lääkäri tekee näin:

• Laskee kehon massaindeksisi.
• Vertaa tätä arvoa taulukoihin, jotka näyttävät Tietoja lasten ja teinien BMI-standardeista. kaiken ikäisille ja sukupuolille.
• Katso lapsen kehityksen ja kasvun historiaa.
• Kysyy sinulta ja esivanhemmiltasi sukuhistoriasta ja ruumiinrakenteesta.

Vasta saatuaan nämä tiedot ja tutkittuaan pienen potilaan lastenlääkäri tekee tuomion: kannattaako olla huolissaan ylipainosta vai eikö lapsen ruumiinrakenne, vaikka hän olisi painoltaan huomattavasti ikäisensä edellä, huolestuta.

Miksi vanhemmat eivät huomaa lasten ylipainoa

Valitettavasti lasten liikalihavuus on yleistä. Lihavuus- ja ylipainotilastot. WHO:ssa vuonna 2016 41 miljoonaa alle 5-vuotiasta lasta ja yli 340 miljoonaa 5–19-vuotiasta lasta ja nuorta oli tavalla tai toisella ylipainoisia. Nämä ovat merkittäviä lukuja. Näin ollen Yhdysvalloissa Prevalence of Childhood Obesity Yhdysvalloissa vuosina 2011–2014 kärsii liikalihavuudesta. joka kuudes 2–19-vuotias lapsi.

Vaikuttaa siltä, että hän nimesi ongelman - hän on jo tehnyt puolet työstä. Mutta ei tässä tapauksessa. Kuten vanhempien käsitys lapsensa painosta ja aikomus puuttua asiaan: Länsi-Australian poikkileikkaustutkimus, 2009–2012 osoittaa. Australian tutkijoiden suorittaman tutkimuksen mukaan monet vanhemmat kieltäytyvät myöntämästä, että heidän lapsensa ovat ylipainoisia. Vain 23 % äideistä ja isistä, joiden vauvoilla todettiin liikalihavuus, sanoi yrittävänsä auttaa lastaan pudottamaan ylimääräisiä kiloja.

Yli puolet vanhemmista sanoi, että he eivät aio sekaantua, ja heidän liian pullea vauva on niin hyvä.

Kuulostaa kauniilta: vanhemmat rakastavat ja hyväksyvät lapsiaan kuka tahansa. Mutta jos katsot asiaa syvemmälle, tämän hyväksymisen takana paljastuu banaali pelko. Tosiasia on, että yhteiskunta asettaa vastuun lasten liikalihavuudesta vanhemmille. Ja ihmiset yksinkertaisesti pelkäävät näyttää epäpäteviltä vanhemmilta muiden silmissä. Heidän on helpompi teeskennellä, että lapsen lihavuutta ei ole olemassa, kuin keksiä tekosyitä ja kärsiä syyllisyyden tunteista.

New York Times omisti koko artikkelin tälle ilmiölle Lihoavatko vanhemmat lapset? … Sen on kirjoittanut Perri Klass, M. D., syömiskäyttäytymishäiriöiden tutkimuksen asiantuntija. Hän ja hänen kollegansa korostavat, että lasten ylipaino ei aina johdu vanhempien epäpätevyydestä. Usein kyse on lapsen erityispiirteistä, mukaan lukien hänen aineenvaihdunnastaan ja ruokailutottumuksistaan. Isät ja äidit eivät aina voi vaikuttaa tähän.

Syyllisyyden tunne tästä on tuhoisaa. On paljon oikeampaa myöntää: "Kyllä, vauvani on ylipainoinen. Tässä ei ole ketään syyllistää. Meidän on vain ratkaistava tämä ongelma yhdessä."

Mikä on ylipainon vaara

Ylimääräiset kilot eivät ole vain esteettinen virhe. Heillä on mukanaan useita mahdollisia lasten liikalihavuuden komplikaatioita. … Tässä on vain muutamia niistä.

Tyypin 2 diabetes

Tämä krooninen sairaus liittyy sokerin (glukoosin) käsittelyn toimintahäiriöön. Liikalihavuus ja istuvat elämäntavat ovat yksi tavoista ansaita tämä epämiellyttävä sairaus.

Metabolinen oireyhtymä

Se on yhdistelmä fysiologisia ongelmia, jotka lisäävät sydän- ja verisuonisairauksien ja muiden aineenvaihduntasairauksien riskiä. Näitä ovat erityisesti korkea verenpaine ja korkea verensokeri.

Korkea kolesteroli

Kolesteroli kerää plakkia valtimoihin, mikä heikentää merkittävästi verenkiertoa. Tämä voi johtaa sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin.

Astma

Ylipainoisilla lapsilla on suurempi riski sairastua astmaan. Syy tähän ei ole täysin selvä, mutta yhteys on selvästi vahvistettu lasten liikalihavuuden, ravitsemuksen ja astman perusteella. …

Alkoholiton rasvamaksasairaus

Tämä on rasvan kertymisen nimi maksaan, joka on useimmiten oireeton. Tämä voi myöhemmin johtaa kirroosiin.

Emotionaaliset ongelmat

Fyysiset häiriöt eivät rajoitu. Painon tilan tutkimukset kiusaamisen ennustajana kolmannesta kuudenteen luokille. osoittavat yksiselitteisesti, että ylipainoisia lapsia todennäköisemmin kiusaavat ikätoverinsa. Lisäksi heitä ahdistaa yksinäisyyden tunne, ahdistus, masennus, mikä vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuun.

Lasten ylipainon syyt

Tiedemiehet myöntävät rehellisesti: moderni tiede ei täysin ymmärrä Lihoavatko vanhemmat lapset? mikä tarkalleen aiheuttaa lihavuutta. Kun sekä vanhemmat että lapset ovat ylipainoisia, tilanne on enemmän tai vähemmän selvä. Täällä voit esittää useita perusteltuja oletuksia. Perheen painoon vaikuttavat esimerkiksi epäterveelliset ruokailutottumukset, kuten rakkaus pikaruokaan ja intohimo tilata pizzaa illalliseksi. Tai että perheessä painotetaan liian vähän fyysistä toimintaa. Tai syy on joissakin perinnöllisissä tekijöissä.

Mutta toisinkin käy: urheileva, terveellistä ruokaa isältä ja äidiltä pitävä hyväkuntoinen lapsi kasvattaa ylipainoisen lapsen. Tai vielä salaperäisempi: sekä isä että äiti, ja nuoremmatkin lapset ovat laihoja, ja vanhemmalla lapsella on ylimääräisiä kiloja.

Vaikka lääkärit tunnistavat vaikeudet selkeiden liikalihavuutta aiheuttavien syiden selvittämisessä, lääkärit tunnistavat silti useita lasten liikalihavuuden tekijöitä., joista jokainen voi johtaa ylipainoon. Useimmiten he työskentelevät yhdessä.

Tasapainoinen korkeakalorinen ruokavalio

Yksinkertaisesti sanottuna supermarkettien pikaruokien ja valmisruokien väärinkäyttö. Vaarassa ovat makeiset, jälkiruoat, sokeripitoiset juomat, mukaan lukien hedelmämehut.

Fyysisen aktiivisuuden puute

Tässäkin kaikki on ennustettavissa: mitä enemmän istut, sitä vähemmän kulutat kaloreita. Käyttämätön jäte laskeutuu ylimääräisten kilojen muodossa.

Psykologiset tekijät

Stressi ja ikävystyminen lisäävät liikalihavuuden riskiä, koska ne pakottavat lapsen "tarttumaan" negatiivisiin kokemuksiin tai "makeistamaan" liian harmaata elämää korkeakalorisilla ruoilla.

Sosioekonomiset tekijät

Jos ihmisellä ei ole tarpeeksi rahaa, hän todennäköisesti pitää kuntosalilla kuluttamista tai melko kalliiden vihannesten ja hedelmien ostamista tarpeettomana ajattelematta seurauksia lapsilleen.

Mitä tehdä, jos lapsesi on ylipainoinen

Kun tiedät syyt, voit laatia yksinkertaisen toimintasuunnitelman, joka on todennäköisimmin tehokas ylipainon torjunnassa. Tässä se on:

1. Älä anna lapsellesi sokeripitoisia juomia (virvoitusjuomia, hedelmämehuja). Jos mahdollista, korvaa ne vedellä, hedelmäjuomilla tai vähäsokerisilla hilloiteilla.
2. Sisällytä perheesi ruokavalioon mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihanneksia.
3. Ota käyttöön perheaamiaisten, lounaiden ja illallisten käytäntö rajoittamalla spontaania välipalaa. Yhteisessä pöydässä lapsi syö vähemmän haitallista kuin yksin jossain tietokoneen ääressä.
4. Säädä kunkin perheenjäsenen annoskoko.
5. Sammuta televisio syömisen ajaksi ja pyydä lapsia laittamaan älypuhelimet ja tabletit sivuun. Liialliset äänet saavat meidät alitajuisesti syömään liikaa.
6. Varmista, että lapsesi harrastavat urheilua tai muuta fyysistä toimintaa. Liikunta on loistava tapa vähentää stressiä ja kohottaa itsetuntoa samanaikaisesti.

Jos lapsella on painoongelmia, on tarpeen käydä lastenlääkärissä vähintään kerran vuodessa. Tämän avulla voit seurata tilannetta dynamiikassa ja estää huononemisen.