5 todistettua tapaa oppia nopeammin ja paremmin

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tutkijat puhuivat siitä, kuinka nopeasti muistaa tiedot ja oppia uusia taitoja.

1. Monipuolista oppimistasi

Paradoksaalista kyllä, et muista enää toistamalla samaa asiaa uudestaan ja uudestaan. Tutkijat neuvovat muuttamaan lähestymistapaa hieman jokaisella materiaalin toistolla. Tämä auttaa sinua omaksumaan tiedon nopeammin.

Esimerkiksi tennispelaajat voivat harjoitella oikean käden lyöntejä, selkälaukauksia ja lentäviä potkuja ei erikseen, vaan yhdessä. Se on vaikeampaa kuin jokaisen taidon kehittäminen vuorotellen, mutta tehokkaampaa.

Menestyneet ihmiset tekevät sen, mitä häviäjät eivät halua tehdä. Älä haaveile elämän helpottamisesta. Unelmoi olla parempi.

Jim Rohn business coach, henkilökohtaisen kehityksen kirjojen kirjoittaja

2. Muuta ympäristöä

Tutkijoiden mukaan muistamme tehokkaammin tietoa, kun muutamme ympäristöä. Opiskele erilaisissa olosuhteissa, kokeile saadaksesi selville, missä olet mukavin. Ulkoiset ärsykkeet liitetään tiettyihin tietoihin tai taitoihin. Näin sinun on helpompi muistaa ne.

3. Jaa harjoittelu intervalleihin

Näyttää siltä, että mitä kauemmin harjoittelet taitoa, sitä paremmaksi tulet. Mutta tällä tavalla voit saada itsesi loppuun palamiseen. On parasta pitää säännöllisiä taukoja. Lepon jälkeen tuottavuus ja keskittymiskyky paranevat.

Älä yritä oppia kaikkea kerralla. Harjoittelu on hyödyllisempää jakaa lyhyiksi väliajoiksi. Tärkeintä tässä on löytää tasapaino. Opi jatkuvasti uusia asioita, mutta älä ylikuormita itseäsi tiedolla.

4. Kerro jollekin uudelleen, mitä opit

On aina helpompaa olla luovuttamatta, kun joku tukee sinua. On myös hyödyllistä jakaa oppimasi muiden kanssa. Näin se istuu paremmin päähän.

Etsi joku, jonka kanssa jakaa tietosi. Jos esimerkiksi opit vierasta kieltä, kerro uudet sanat tai säännöt uudelleen ystävälle, joka myös oppii sitä. Näin muistat ne paremmin.

5. Unohda moniajo

Tutkimukset vahvistavat, että moniajo heikentää tuottavuutta ja työn laatua. Siksi meidän on vaikea saada päätökseen projekti tai oppia uusi taito: olemme jatkuvasti hajamielisiä jostain muusta.

Keskity yhteen asiaan. Useiden tehtävien välillä vaihtaminen heikentää aivojen kykyä havaita ja tallentaa uutta tietoa.

Valitse tietyt alueet, joilla haluat saavuttaa jotain. Älä yritä tuhlata energiaa kaikkeen kerralla: se on yksinkertaisesti mahdotonta.

johtopäätöksiä

1. Saavuttaaksesi potentiaalisi, sinun on jatkuvasti opittava.
2. Etsi aina uusia mahdollisuuksia ja opi uusia taitoja.
3. Tiedä prioriteettisi, jotta et joudu ruiskuttamaan kaikkea.
4. Ajattele oppimista päivittäisenä haasteena itsellesi, joka tekee sinusta paremman.