10 todistettua tapaa oppia nopeammin

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tee muistiinpanoja käsin, käytä muistiinpanoja ja älä unohda unta.

1. Tee muistiinpanoja käsin

Kannettavan tietokoneen luentotiivistelmä on yksityiskohtaisempi ja tarkempi, ja saattaa tuntua, että tämä auttaa muistamaan sen nopeammin. Se ei kuitenkaan ole. Oppimisprosessin nopeuttamiseksi kirjoita kaikki muistiin vanhalla todistetulla tavalla - käsin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka mieluummin tekevät muistiinpanoja tietokoneesta ja vempaimista, käsittelevät ja imevät tietoa huonommin kuin paperia ja kynää käyttävät.

Vaikka käsinkirjoitus voi olla pitkä ja työlästä, se itsessään auttaa ymmärtämään ja muistamaan materiaalia paremmin. Ja tiedon uudelleenmuotoilu omin sanoin auttaa pitämään sen muistissa pidempään.

2. Paranna kirjoitustaitojasi

Mitä parempia muistiinpanosi ovat, sitä nopeammin opit. Yksityiskohtaisten ja tarkkojen muistiinpanojen oppiminen auttaa sinua muistamaan pääidean ja ymmärtämään aihetta syvemmällä. Siksi, ennen kuin aloitat uuden aiheen, tarkista, oletko perehtynyt erilaisiin muistiinpanostrategioihin. Esimerkiksi Cornell-menetelmä, joka opettaa sinua kirjoittamaan helposti seurattavan lyhyen ansioluettelon.

Riippumatta siitä, mitä menetelmää käytät, on olemassa joitain perussääntöjä tietueiden säilyttämiseen:

• käsittele kuulemasi tai lukemasi ja kirjoita se ylös omin sanoin;
• jätä muutama tyhjä rivi pääideoiden väliin, jotta voit palata niihin myöhemmin ja lisätä uutta tietoa;
• kehittää oma lyhenne- ja erikoismerkkijärjestelmä säästääksesi aikaa;
• kirjoita erillisillä lauseilla, älä kokonaisia lauseita;
• Opi korostamaan tärkeimmät ja hylkäämään merkityksettömät.

3. Käytä intervallitoistomenetelmää

Tämä tekniikka sisältää useiden istuntojen jakamisen samasta aiheesta tietyn ajanjakson aikana. Toisin kuin pitkä ja jatkuva muistaminen, jotkut lyhyet harjoitukset tekevät prosessista mielekkäämmän.

Kirjoita aina yksityiskohtainen yhteenveto luennosta ja sen keskustelusta. Välittömästi tämän jälkeen käytä muutama minuutti tehtyjen muistiinpanojen tarkistamiseen, selventävien lisäysten tai muutosten tekemiseen. Älä tuhlaa tähän paljon aikaa, vaan selaa muistiinpanoja muutaman kerran jokaisen istunnon jälkeen. Pidennä toistoväliä asteittain yhdestä päivässä kolmeen kertaan viikossa.

Oppimisprosessin ajallinen jakaminen on erittäin tehokasta, koska näin pienten luokkien ansiosta väsymme vähemmän ja pysymme motivoituneina pidempään.

4. Älä unohda unta

Kuvittele: sinulla on huomenna suuri projekti tai tärkeä esitys, etkä ole valmis. Useimmat ihmiset menevät nukkumaan hyvin myöhään yrittäessään oppia kaiken. Tietysti, vaikka romahtaisitkin uupumuksesta seuraavana päivänä, kova työsi maksaa itsensä takaisin. Mutta silti, aivoillemme tämä lähestymistapa materiaalin tutkimiseen ei ole tehokkain.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että unen ja oppimisen välillä on vahva yhteys. Se on erittäin tärkeä muistamisprosessissa. Uudet tiedot tallentuvat muistiin syvän unen aikana, tätä varten sinun on mentävä nukkumaan 12 tunnin sisällä sen oppimisesta. Opiskelijat, jotka opiskelevat ahkerasti, mutta eivät kiellä itseltään riittävää lepoa, eivät vain menesty opinnoissaan paremmin, vaan myös tuntevat olonsa onnellisemmiksi.

5. Muuta lähestymistapaa oppimiseen

Kun opit jotakin taitoa, älä toista samaa asiaa uudestaan ja uudestaan. Pienten muutosten tekeminen harjoitteluun auttaa sinua kehittymään paljon nopeammin. Tämän menetelmän tehokkuus osoitti tutkimuksessa, jossa tutkittiin motoristen taitojen kehittämisprosessia erityisellä simulaattorilla. Kokeiluun osallistuneiden, joita pyydettiin muuttamaan harjoittelutapaa harjoittelun jälkeen, tulokset osoittautuivat paremmiksi kuin niiden, jotka jatkoivat alkuperäisen tehtävän toistamista.

Tämä menetelmä toimii kuitenkin vain, jos muutokset oppimisprosessissa ovat pieniä. Jos esimerkiksi haluat parantaa tennispeliäsi, kokeile käyttää erikokoista tai -painoista mailaa.

6. Käytä muistikirjaa

Yksi parhaista tavoista muistaa nopeasti suuri määrä tietoa on käyttää muistotekniikoita: assosiaatioita kuviin, ääniin tai joihinkin tuttuihin esineisiin ja ilmiöihin. Ilmeisin esimerkki on laulu, jossa aakkoset lauletaan. Lapset oppivat sen päiväkodissa tai ala-asteella ja muistavat melkein koko elämänsä. Toinen esimerkki on riimilausekkeet kielioppisääntöjen ulkoa oppimista varten.

Mnemoniikka auttaa yleistämään, lyhentämään ja pakkaamaan tietoa, mikä helpottaa muistamista. Tämä on erityisen hyödyllistä opiskelijoille ja vieraiden kielten opiskelijoille. Jos sinun on säilytettävä tiedot muistissa pitkään, kokeile muistotekniikoiden käyttöä. Ja vielä kauan kokeen tai kokeen suorittamisen jälkeen huomaat, että muistat edelleen materiaalin.

7. Anna aivollesi tauko keskittyäksesi uudelleen

Oppiakseen jotain uutta aivomme täytyy lähettää signaaleja hermopäätteisiin ja tallentaa niistä saamansa tiedot. Mutta stressi ja informaatiotulva häiritsevät tätä prosessia.

Olet luultavasti huomannut, että opiskelijat, jotka kuuntelevat pitkää, vaikeaa luentaa, vetäytyvät jossain vaiheessa pois ja lakkaavat kiinnittämästä huomiota siihen, mitä opettaja sanoo. He eivät yksinkertaisesti pysty siirtämään tietoja tehokkaasti "muistipankkiinsa", joten oppimisprosessi pysähtyy.

Kun olemme hämmentyneitä, ahdistuneita tai vain tunnemme olomme ylikuormituiksi, aivomme sulkeutuvat käytännössä. Ja paras tapa käsitellä tätä on antaa hänelle tauko tai vain kääntää hänen huomionsa johonkin muuhun. Jo viiden minuutin tauko auttaa lievittämään henkistä stressiä ja palaamaan töihin.

8. Vältä kuivumista

Kuten tiedämme, veden juominen on hyödyllistä - iholle, immuunijärjestelmälle ja kehon normaalille toiminnalle. Mutta muuten se tekee meistä kirjaimellisesti älykkäämpiä. On olemassa tutkimus, jonka tulokset osoittivat, että kokeeseen vettä mukana ottaneet opiskelijat menestyivät paremmin kuin ne, jotka eivät ottaneet vettä. Kuivuminen voi vaikuttaa vakavasti henkiseen suorituskykyymme. Ja jos et juo tarpeeksi nesteitä, aivosi ovat paljon kovemmat kuin tavallisesti.

9. Käytä erilaisia oppimismuotoja

Tekemällä tämän käytät enemmän aivojen alueita, jotka pystyvät tallentamaan tietoa. Seurauksena on, että siitä tulee enemmän yhteyttä ja se muistetaan paremmin. Itse asiassa tämä menetelmä luo ylimääräisen tiedon mielessäsi, mikä auttaa omaksumaan ne, ei vain muistamaan.

Hyvä tulos voidaan saavuttaa käyttämällä erilaisia opetusvälineitä. Tarkastele muistiinpanoja, lue opetusohjelmia, katso videoita ja kuuntele aiheeseen liittyviä podcasteja tai ääntä. Mitä enemmän resursseja käytät, sitä nopeammin opit materiaalin.

10. Löydä yhteys opettamasi ja jo osaamasi välillä

Kirjan Muista kaikki. Tiedon hankkiminen ilman tylsää ja tukahduttamista”väittävät, että monet tuntemamme oppimistavat ovat tuottamattomia. Ne voivat luoda illuusion tiedon omaksumisesta, mutta se unohtuu nopeasti.

Muistilla on keskeinen rooli kyvyssämme suorittaa monimutkaisia kognitiivisia tehtäviä. Hän on esimerkiksi vastuussa siitä, että voimme soveltaa saatua tietoa käytännössä aiemmin tuntemattomien vaikeuksien edessä ja tehdä johtopäätöksiä tunnettujen tosiasioiden perusteella. Jos pystyt yhdistämään uusia käsitteitä jo tuntemiisi ideoihin, ymmärrät ja muistat materiaalin paremmin.

Tätä menetelmää käyttää Teslan ja SpaseX:n perustaja Elon Musk. Hän näkee tiedon "semanttisena puuna". Musk neuvoo, kun opit uusia asioita, "varmista, että ymmärrät perusasiat, jotka muodostavat puun rungon ja suuret oksat, ennen kuin sukeltaa lehtiin - eli yksityiskohtiin - muuten jälkimmäisillä ei yksinkertaisesti ole mitään kasvua." Kun yhdistät uuden vanhaan, luot henkisesti "koukkuja", joihin voit "roittaa" hankitun tiedon.