Masennuksella ei ole kasvoja: miksi ihmiset hymyilevät, vaikka se olisi heille erittäin vaikeaa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos henkilö käyttäytyy tavalliseen tapaan, se ei tarkoita, ettei hän tarvitse apua.

Mitkä ovat masennuksen kasvot

Vuonna 2017 Talinda Bennington, Linkin Parkin johtajan Chester Benningtonin leski, julkaisi Twitterissä videon, joka kuvattiin 36 tuntia ennen kuin hänen miehensä teki itsemurhan. Videolla muusikko leikkii poikansa kanssa ja nauraa.

Jotkut puhuivat läheisistään, jotka tekivät itsemurhan, eivätkä myöskään kuvien ihmiset sopineet klassiseen mielikuvaan masennuspotilaasta.

Voidaan sanoa, että flash mob jatkuu tähän päivään asti, merkinnät on julkaistu hashtageilla #FaceOfDepression, #face masennus, #masennusinfo.

Masennuksella on monia ilmentymiä

Ja tämä ei ole kaikkea muuta kuin surua, kyyneleitä ja itsemurha-ajatuksia. Jos luotamme ICD-10:ssä lueteltuihin muodollisiin diagnostisiin kriteereihin, masennuksen tai toistuvan masennuksen (se on myös vakava tai kliininen) diagnosoimiseksi lääkärin on tunnistettava henkilö, jolla on vähintään kaksi pääoiretta ja vähintään kolme ylimääräistä.

Masennuksen tärkeimmät oireet näyttävät tältä:

• henkilö on ollut masentuneella tuulella yli kaksi viikkoa, eikä se aina riipu ulkoisista olosuhteista;
• kokee anhedoniaa - melkein mikään ei tuota hänelle iloa, hänen suosikkitoimintansa lakkaa miellyttämästä eivätkä enää herätä kiinnostusta;
• väsyy nopeasti, on jatkuvasti väsynyt, kokee häiriön.

Mutta mitkä ovat lisäoireet:

• ihminen näkee maailman synkillä sävyillä, tarkastelee elämäänsä ja tulevaisuudennäkymiään pessimistisesti;
• tuntee syyllisyyttä, ahdistusta ja/tai pelkoa, tuntee olonsa hyödyttömäksi;
• hänen itsetuntonsa laskee;
• on vaikea keskittyä ja tehdä päätöksiä;
• ilmaantuu ajatuksia kuolemasta ja (tai) itsemurhasta;
• ruokahalu muuttuu, henkilö kieltäytyy syömästä tai (harvemmin) syö liikaa ja sen seurauksena laihtuu tai nousee;
• unihäiriöt (unettomuus, ylinukkuminen).

Eli masennuspotilas ei aina ole laihtunut, kalpea ja itkevä ihminen, joka ei kommunikoi kenenkään kanssa.

Hän voi olla mikä tahansa, esimerkiksi hyvin ruokittu tai hyperaktiivinen. Hän voi nauraa, työskennellä kovasti, nukkua hyvin, matkustaa, aloittaa uusia projekteja, leikkiä lasten kanssa. Varsinkin jos tällä hetkellä on "valoväli" kahden masennusjakson välillä. Tai jos hän on hyvä piilottamaan tunteensa.

Lisäksi toistuvan masennuksen ja yksittäisten masennusjaksojen lisäksi esiintyy myös dystymiaa eli jatkuvaa masennushäiriötä. Tämä tila kestää pidempään - kahdesta vuodesta - mutta sen oireet ovat lievempiä. Älä myöskään unohda syklotymiaa ja kaksisuuntaista mielialahäiriötä, joissa masennus tai masentunut mieliala vuorottelee kohoamisjaksojen tai jopa manian kanssa.

Myös masennus ilmenee eri tavalla naisilla ja miehillä. Esimerkiksi ensimmäiset kokevat todennäköisemmin ahdistusta, kun taas jälkimmäiset ovat masentuneempia.

Miksi se on tärkeää

Ihmiset eivät ymmärrä, että masennuksesta ei ole tarkkaa kuvaa, ja he aliarvioivat tilansa vakavuuden. Tai he arvostavat muiden ihmisten vaikeudet.

Ihminen, jonka masennus ilmenee enemmän tai vähemmän lievästi tai selviää ilman "klassisia" oireita, kuten vaikeaa masennusta, apatiaa, painonpudotusta, voi sanoa itselleen: "Tämä kaikki on hölynpölyä, olen vain vähän masentunut, menen ja muuttaa ympäristöä, he kirjoittavat Internetiin, minkä pitäisi auttaa." Niitä, jotka ovat surullisia "ei tarpeeksi", kehotetaan olemaan huijaamatta itseään, rauhoittumaan, syömään suklaapatukka tai ryhtymään töihin. Loppujen lopuksi masennusta hoidetaan psykiatrisissa sairaaloissa, ja sinulla on niin pieni mechlundia.

Tämän seurauksena ihmiset eivät mene lääkäriin eivätkä saa apua ajoissa. Ja tämä voi päättyä erittäin huonosti: masennus on yksi niistä tiloista, jotka lisäävät itsemurha-ajatusten riskiä.

Kuinka auttaa masennuksesta kärsivää

Useita ideoita lääkäreiltä ja psykologeilta.

1. Kuuntele

Anna hänen puhua, älä keskeytä. Ole tarkkaavainen ja esitä kysymyksiä. Älä aliarvioi tai väheksy hänen tunteitaan. Ymmärrä, että se on hänelle vaikeaa ja hänellä on oikeus tuntea mitä hän tuntee.

2. Tarjoudu hakemaan ammattiapua

Selitä, että tässä ei ole mitään väärää tai noloa. Auta löytämään hyvä asiantuntija, jos ihmisen on vaikea tehdä se itse.

3. Laajenna tietämystäsi

Lue artikkeleita masennuksesta luotettavista lähteistä, tutki tämän sairauden kanssa kamppailevien ihmisten kokemuksia. Tämä auttaa sinua oppimaan lisää ongelmasta ja hylkäämään vaaralliset stereotypiat.

4. Apua arjen tehtäviin

Työ, arki ja muut asiat ovat masentuneelle hyvin vaikeita. Ja hän on kiitollinen, jos menet hänen puolestaan kauppaan, nostat hänet oikeaan paikkaan, autat siivoamisessa.

5. Ole lähellä

Kerro henkilölle, että hän voi milloin tahansa kääntyä puolesi puhuakseen tai pyytääkseen apua.