5 harjoitusta saavuttaaksesi unelmasi

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jokaisella on vaalittu unelma, ja jos et lähde siihen nyt varmalla askeleella, sinulla on ongelma. Jossain vaiheessa saatat huomata, että et itse tiedä mitä haluat. Kirjassa On korkea aika sisältää viisi oppituntia, jotka auttavat sinua välttämään tämän. Barbara Sher.

1. Hanki kuvitteellisia ystäviä

Jos valehtelet vain unelmiesi suunnassa, liittolaiset eivät häiritse sinua. Sellaisia, jotka eivät koskaan arvostele sinua tai painosta omaatuntoasi, mutta varmasti kehottavat sinua tekemään jotain hyödyllistä vaikeassa tilanteessa.

Etkö ole varma, mistä saat liittolaisiasi juuri nyt? Keksi ne! Kuten amerikkalaiset intiaanit, jotka kutsuvat henkiä.

Kenet haluaisit nähdä rinnallasi? Aristoteles, Beyonce, Harry Potter? Olkoon se kirjojen ja elokuvien sankareita, todellisia ja fiktiivisiä hahmoja, lapsuuden ystäviä tai koiraasi.

Mieti kuka ja missä istuu kotonasi tai toimistossasi. Aina kun epäilet kykyjäsi, kuvittele, mitä kukin heistä sanoisi sinulle. Opi ottamaan vastaan neuvoja ja apua ja kirjoita muistiin liittolaistesi rohkaisevia huomautuksia. Kaikki tämä auttaa löytämään todellisia liittolaisia tulevaisuudessa.

2. Ymmärrä tunteitasi

Yksi nykymaailman ongelmista on se, että piilotamme tunteemme. Ei vain muilta, vaan myös itseltämme. Pidämme mahdottomana olla vihainen lapsellesi tai kadehtia parasta ystävääsi. Mutta tavoitteen saavuttaminen on vaikeaa, ennen kuin ymmärrät itseäsi. Siksi opi kuuntelemaan sisäistä ääntäsi ja lopeta eristäytyminen ihmisistä sanoilla "kaikki on hyvin".

On pelkoa, onnea, vihaa ja miljoona johdannaista. Ja kaikki ihmiset kokevat nämä tunteet.

Voit olla hyvä ihminen ja olla mustasukkainen ja vihainen. Tämä on hyvä. Mutta sen kieltäminen on jo päinvastoin.

Tee luettelo tunteista, joita olet kokenut elämässäsi. Valitse nyt joka päivä kokemasi tunteen vieressä oleva valintaruutu. Jonkin ajan kuluttua analysoi "tuntepäiväkirjaasi": se kertoo paljon sinusta. Oletko huolissasi liian usein? Eikö siellä ole ollenkaan leikkisää tunnelmaa? Sitten sinun täytyy ymmärtää, mistä se tuli, ja päästä eroon negatiivisuudesta.

3. Tee T-paita häviäjälle

Sen sijaan, että valittaisit siitä, että asiat eivät suju, anna itsesi olla ylimielinen ja töykeä. Keksi sarja T-paitoja häviäjille. Mitä murinalauseita niissä esiintyisi? Esimerkiksi tällainen:

• Älä halaa!
• Haluan myös olla suosikki!
• Miksi he leikkaavat, ja viimeinen olen aina minä?
• Itse asiassa olen pitkä!
• Mitä minun pitäisi ansaita sinut siellä?!
• Tarvitsen asunnon!
• Älä ruoki minua!
• Kyllä, tuntuu hyvältä! Mitä, suututtaako minua?

Päästä mielikuvituksesi valloilleen, on aina mukavaa viedä sielusi pois.

4. Lopeta roskakorin lajittelu

Koti on sotku ja tunnetko syyllisyyttä siitä? Tule, et koskaan voita kaaosta. Talossa oleva häiriö ei synny sattumalta - näin alitajuntamme toimii, kun se yrittää vihjailla jotain. Tämä on tapasi ratkaista jokin ongelma. Roskakori saa sinut tuntemaan, että sinulla on paljon tärkeitä asioita tehtävänä, mutta kätesi eivät yletä niihin.

Kuvittele tekemäsi täydellistä puhtautta, voitko elää huonekaluliikkeen luettelosivulla? Ei.

Roskia ei voi jättää: häiriö häiritsee mielenrauhaa ja unelmasi tarvitsee lisää tilaa.

Opi erottamaan elämäsi todella tärkeät elementit keksityistä. Et tarvitse yleissiivousta tehdäksesi tämän, aloita työpöydältäsi. Poista siitä kaikki tärkeät asiakirjat turvalliseen paikkaan, lajittele vanhat lehdet, heitä roskat pois, vie muki keittiöön.

Sitoudu heittämään pois 10 esinettä joka kuukausi tai siivoamaan 10 minuuttia päivässä. Pian sinusta tuntuu, että kodistasi on tullut valoisampi ja tilavampi ja enemmän vapaa-aikaa. Ja lakkaa tuntemasta syyllisyyttä: emme ole syntyneet haravoimaan roskia.

5. Kirjoita lehdistötiedote

Kirjoita kolme kuvitteellista lehdistötiedotetta ja omista ne itsellesi. Ensimmäisen pitäisi olla aivan upea. Esimerkiksi kuinka ostit huvijahdin 200 tuhannella eurolla ja menit omalle saarellesi Välimerellä.

Omista toinen julkaisu elämällesi kolmen kuukauden sisällä. Jos tänään on 7. heinäkuuta, päivätä lehdistötiedote 7. lokakuuta. Tapahtuman, josta kirjoitat, pitäisi olla uskottavampi. Kuvaile esimerkiksi, kuinka menit lomalle, uit meressä ja neuvo sinua vierailemaan jossain ravintolassa viihtyisällä alueella.

Kolmannen lehdistötiedotteen pitäisi olla sinusta kahden vuoden kuluttua. Kirjoita upeimmasta tapahtumasta, jonka voit kuvitella. Oletetaan, että ostit talon Espanjasta ja valmistaudut muuttamaan.

Näyttää siltä, että tällä ei ole mitään tekemistä unelman todellisen täyttymisen kanssa? Olet väärässä. Tämä on pukuharjoittelusi.

Nauti unelmistasi. Sinulla on nyt vähintään viisi harjoitusta, jotka johtavat tavoitteesi saavuttamiseen.