3 lausetta sanottavana "älä huoli" sijaan

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ahdistun ihmisen rauhoittaminen ei riitä, että kerrot hänelle, etteivät he murehdi ongelmaa.

1. "Kuinka voin auttaa sinua?"

Todellinen apu on paljon parempi kuin mikään rauhoittava sana. Jos henkilö on vaikeassa tilanteessa, yritä auttaa häntä.

Kyllä, voi käydä niin, ettet voi tehdä mitään. Mutta henkilö näkee, että olet todella valmis lainaamaan olkapäätäsi ja tulemaan apuun. Toimimalla näin osoitat, että sinuun voi luottaa tulevaisuudessa.

Vaikka et pystyisikään auttamaan henkilöä, hän tuntee olonsa rauhallisemmaksi, kun hän ymmärtää, että joku tukee häntä.

2. "Ymmärrän, mitä koet nyt."

Muista, kuinka itse olit tuskallisen huolissasi jostakin. Niinä hetkinä sinun on täytynyt tuntea olosi yksinäiseksi.

Kun jotain epämiellyttävää tapahtuu, meillä on tapana ajatella, että tämä voi tapahtua vain meille. Mutta itse asiassa se ei ole.

Jos olet ollut vastaavassa tilanteessa, kerro henkilölle kokemuksistasi. Hän luottaa sinuun ja tuntee olonsa paljon paremmaksi. Jaa vinkkejä kuinka selvisit tästä. Anna hänen nähdä esimerkilläsi, että tämä ongelma voidaan ratkaista.

3. "Tämä on todella painajainen"

Kaikista ponnisteluistasi ja toiveistasi huolimatta et pysty auttamaan kaikkia. Mutta voit vain antaa henkilön vuodattaa sielunsa sinulle. Kun lähellä on joku, joka osaa vain kuunnella ja tuntea myötätuntoa oikeaan aikaan, se on jo hyvä.

Etkö osaa auttaa toimilla tai neuvoilla? Tunnista vain henkilön ongelma ja anna hänen puhua.

Tällä tavalla kerrot hänelle, että voit avoimesti ilmaista tunteita ja jakaa kokemuksiasi edessäsi.