10 syytä, miksi viha on hyvästä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Vihaa, vihaa, raivoa pidetään negatiivisina tunteina, koska ihmistietoisuudessa ne liittyvät aggressioon ja väkivaltaan. Mutta joskus on mahdollista ja jopa välttämätöntä olla vihainen. 10 syytä vakuuttaa sinut tästä.

1. Edistää selviytymistä

Evoluution näkökulmasta kaikilla tunteilla on merkitystä. Rage ei ole poikkeus. Hän mobilisoi resurssimme puolustautuakseen vihollisia tai muita vaaroja vastaan. Ilman tätä tunnetta esi-isämme katsoisi välinpitämättömästi, kun sapelihammastiikeri syö hänen jalkansa. Ja tämä tuskin auttaisi ihmiskunnan selviytymistä.

2. Auttaa rauhoittumaan

Kun olemme vihaisia, kehomme on stressaantunut (emotionaalisesti ja fyysisesti). Kun keho on stressaantunut, tulemme vihaisiksi ja haluamme enemmän selviytyä negatiivisesta tilastamme. Vihan ilmentyminen antaa meille rentoutumista ja antaa meille mahdollisuuden saada hermomme kuntoon.

Jos jatkaisimme tyytymättömyyden kerääntymistä itseemme, päätyisimme nopeasti sairaalasänkyyn.

3. Auttaa torjumaan epäoikeudenmukaisuutta

Viha on tavallinen vastaus epäoikeudenmukaisuuteen itseäsi tai toista kohtaan. Luultavasti tunsit sen nähdessäsi kuinka joku loukkaa heikkoja tai lukemalla vallassa olevien rankaisemattomuudesta. Juuri tämä tunne saa meidät muuttamaan vakiintunutta asioiden järjestystä ja tekemään maailmasta ainakin hieman paremman.

4. Suojelee arvoja ja uskomuksia

Viha antaa sinun määritellä paitsi epäoikeudenmukaisuuden, myös omat arvosi ja uskomuksesi. Kun näemme tilanteen tai käyttäytymisemme olevan niitä vastaan, suuttumme. Tämä reaktio osoittaa, mikä on meille todella tärkeää ja auttaa noudattamaan valittuja periaatteita.

5. Antaa sinun hallita omaa elämääsi

Viha auttaa meitä puolustamaan sitä, mikä on oikeutetusti meidän. Tulemme vihaisiksi, jos joku loukkaa hyvinvointiamme, ja vastustamme hyökkääjiä. Vihan avulla emme tunne itseämme avuttomaksi, vaan hallitsevamme elämäämme.

Ihmiset, jotka eivät pelkää tuntea ja näyttää vihaa, pystyvät paremmin täyttämään tarpeitaan ja hallitsemaan kohtaloaan. Mutta tietysti puhumme vain aggressioista tai uhkailuista heidän suuntaansa. Jos vihasta tulee hallitseva tunne, se on jo vaarallinen signaali.

6. Auttaa siirtymään kohti tavoitetta

Olemme vihaisia, kun emme saa sitä, mitä todella haluamme. Viha osoittaa, mitkä tavoitteet ja tavoitteet ovat meille tärkeitä. Hän antaa myös energiaa esteiden voittamiseen ja sen saavuttamiseen, mitä haluat.

7. Muodostaa positiivisen näkemyksen asioihin

Paradoksaalista kyllä, viha liittyy tietyssä mielessä optimismiin. Kun olemme hiljaa surullisia tai antaudumme itsekritiikkiin, keskitymme epäonnistumiseen ja kyvyttömyyteemme muuttaa mitään.

Kun olemme vihaisia, lähdemme siitä tosiasiasta, että se, mikä on suunniteltu, on todellista ja saavutettavissa olevaa.

Tämän seurauksena etsimme ja löydämme mahdollisuuksia tilanteen parantamiseksi.

8. Lisää työn tehokkuutta

Joskus lievät vihan ilmaukset sopivat työprosessiin. Kerrot siis kumppaneillesi ja työtovereillesi, että tietyt ongelmat ovat tärkeämpiä tai vaativat nopean ratkaisun.

Kukaan ei tietenkään pidä työntekijöistä ja pomoista, jotka hajoavat pienistä syistä. Mutta jos projekti pysähtyy pitkäksi aikaa ja pysyt edelleen autuaan rauhallisena, niin sano ikään kuin muille: "Ei hätää, ei hätää." Ei, ei okei. Ja sinun on näytettävä tämä muille, jotta asiat lähtevät liikkeelle.

9. Auttaa neuvotteluissa

Aggressiivinen asenne voi olla hyödyllistä neuvotteluissa. Sen avulla voit "työntää" toista puolta. Tämä taktiikka ei tietenkään aina ole sopiva. Jos olet varma, että vastustajasi on erittäin kiinnostunut, lujuus ja viha auttavat sinua neuvottelemaan sinulle edullisemmat ehdot.

10. Parantaa psykologista tilaa

Viha voi olla puolustusreaktio, joka peittää muita tunteita, kuten pelkoa. Tähän liittyy yleensä hallitsemattoman raivopurkauksia. Siksi on välttämätöntä taistella ei heidän, vaan heidän asiansa kanssa. Sama raivo tulisi ottaa signaalina syvempien ongelmien etsimiseen.

Muissa tapauksissa päinvastoin viha tukahdutetaan. Esimerkiksi silloin, kun tuntuu mahdottomalta, että henkilö on vihainen vanhemmilleen tai läheisilleen.

Sen sijaan, että hän ohjaisi vihan sen lähteeseen, hän käyttää paljon energiaa tunteiden kesyttämiseen tai jopa ohjaa aggression itseensä.

Aggression levittäminen läheisille ei tietenkään aina ole oikein. Mutta mikään ei estä sinua huutamasta yksin, osumasta nyrkkeilysäkkiin tai pääsemästä eroon raivostasi jollain muulla rauhanomaisella tavalla.

Kun vihaa ei hallita, se tuhoaa kaiken ympärilläsi. Viisaasti käytettynä siitä tulee hyödyllistä. Hyväksy vihasi ja opi hallitsemaan sitä, niin tiedät kuinka paljon voimaa se voi antaa sinulle.