Miksi on niin vaikeaa myöntää virheensä ja mitä tehdä asialle?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Kuinka käsitellä kognitiivista dissonanssia ja ylläpitää itsetuntoa.

Vaikka yritämme kuinka kovasti, joskus olemme kaikki väärässä. Omien virheidemme myöntäminen ei ole helppoa, joten joskus pysymme itsepäisesti omissamme sen sijaan, että näkisimme totuuden.

Kognitiivinen dissonanssi

Taipumuksemme vahvistaa näkemyksemme pakottaa meidät etsimään ja löytämään todisteita omasta syyttömyydestämme, vaikka niitä ei olisikaan. Tällaisissa tilanteissa koemme sen, mitä psykologia kutsuu kognitiiviseksi dissonanssiksi. Tämä on sitä epämukavuutta, että asenteet, uskomukset ja ajatukset itsestämme ovat ristiriidassa keskenään.

Oletetaan, että pidät itseäsi ystävällisenä ihmisenä. Jos olet töykeä jotakuta kohtaan, tunnet olosi erittäin epämukavaksi. Käsitelläksesi tätä, alat kieltää olleesi väärässä ja etsit tekosyitä töykeydelle.

Miksi me takerrumme harhaluuloihin

Kognitiivinen dissonanssi uhkaa käsitystämme itsestämme. Epämukavuuden tunteen vähentämiseksi meidän on joko muutettava mielipidettämme itsestämme tai myönnettävä, että olemme väärässä. Tietenkin useimmissa tapauksissa valitsemme vähimmän vastustuksen polun.

Ehkä yrität päästä eroon epämukavuudesta etsimällä selityksen virheellesi. Psykologi Leon Festinger esitti kognitiivisen dissonanssin teorian viime vuosisadan puolivälissä, kun hän tutki pientä uskonnollista yhteisöä. Tämän yhteisön jäsenet uskoivat, että maailmanloppu tulisi 20. joulukuuta 1954, josta he voisivat paeta lentävällä lautasella. Kirjassaan When the Prophecy Failed Festinger kuvaili, kuinka epäonnistuneen apokalypsin jälkeen lahkon jäsenet pysyivät uskomuksissaan ja väittivät, että Jumala päätti yksinkertaisesti säästää ihmisiä. Pitämällä kiinni tästä selityksestä lahkot käsittelivät kognitiivista dissonanssia.

Dissonanssin tunne on erittäin epämiellyttävä, ja teemme parhaamme päästäksemme siitä eroon. Kun pyydämme anteeksi, myönnämme olleemme väärässä ja hyväksymme dissonanssin, joka on melko tuskallista.

Tutkimukset osoittavat, että vääryytemme jatkuminen saa meidät usein tuntemaan olomme paremmaksi kuin sen myöntäminen. Tiedemiehet ovat havainneet, että ne, jotka kieltäytyvät pyytämästä anteeksi virheitään, kärsivät vähemmän itsetunnon laskusta, auktoriteetin ja tilanteen hallinnan menetyksestä kuin ne, jotka myöntävät olleensa väärässä ja pyytävät anteeksi.

Kun pyydämme anteeksi, me ikään kuin luovutamme vallan toiselle henkilölle, joka voi vapauttaa meidät hankaluudesta ja antaa meille anteeksi tai ei ehkä hyväksy anteeksipyyntöämme ja lisää henkistä tuskaamme. Ne, jotka päättävät olla pyytämättä anteeksi, kokevat aluksi voiman ja voiman tunteen.

Tämä vallan tunne näyttää erittäin houkuttelevalta, mutta pitkällä aikavälillä sillä on epämiellyttäviä seurauksia. Kieltäytymällä pyytämästä anteeksi virheitämme vaarannamme suhteen, johon suhde perustuu, sekä pitkitämme konfliktia, keräämme aggressiota ja yllytämme kostonhimoa.

Kun emme myönnä virheitämme, hylkäämme rakentavan kritiikin, joka auttaa meitä rikkomaan huonoja tapoja ja paranemaan.

Toinen Stanfordin tutkijoiden tutkimus osoitti, että ihmiset ottavat todennäköisemmin vastuun virheistään, kun he ovat varmoja voivansa muuttaa omaa käyttäytymistään. Tällainen luottamus ei kuitenkaan ole helppoa.

Kuinka oppia myöntämään virheensä

Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on oppia havaitsemaan kognitiivisen dissonanssin ilmenemismuotoja itsessäsi. Tyypillisesti se tuntee itsensä hämmennyksen, stressin, henkisen epätasapainon tai syyllisyyden vuoksi. Nämä tunteet eivät välttämättä tarkoita, että olet väärässä. Ne osoittavat kuitenkin selvästi, että ei haittaisi katsoa tilannetta puolueettomasti ja yrittää vastata objektiivisesti kysymykseen, oletko oikeassa vai väärässä.

Kannattaa myös oppia tunnistamaan tavanomaiset tekosyyt ja selitykset. Mieti tilanteita, joissa olit väärässä ja tiesit siitä, mutta yritit oikeuttaa itsesi tavalla tai toisella. Muista, miltä sinusta tuntui, kun yritit löytää järkeviä syitä kiistanalaiselle käyttäytymisellesi. Kun seuraavan kerran sinulla on näitä tunteita, kohtele niitä kognitiivisen dissonanssin indikaattorina.

Muista, että ihmisillä on taipumus antaa anteeksi useammin ja enemmän kuin miltä näyttää. Rehellisyys ja objektiivisuus kertovat sinusta avoimen ihmisenä.

Tilanteissa, joissa olet selvästi väärässä, haluttomuutesi myöntää sitä osoittaa itseluottamuksen puutteen. Se, joka kiivaasti puolustaa harhaluulojaan, huutaa kirjaimellisesti heikkouksistaan.