Kuinka motivoida itseäsi työskentelemään kovasti

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tämä tila on meille kaikille tuttu: meidän on lähestyttävä ongelman ratkaisua vakavasti ja vastuullisesti, mutta teemme sen huolimattomasti. Kuinka motivoida itseäsi työskentelemään kovasti? Tämän kysymyksen kysyivät käyttäjät, ja jaamme mielenkiintoisimmat vastaukset kanssasi tänään.

Tee vaikeasta yksinkertaiseksi

Yksi tapa motivoida itseäni tekemään kovaa työtä on ajatella sitä helpoksi. Yritän olla ajattelematta, kuinka monta vaikeuksia minun on voitettava ongelman ratkaisuprosessissa. Luulen, että kun onnistun, olen ylpeä itsestäni.

Vaikein osa itse asiassa ei ole itse työ, vaan päätös tehdä tämä työ hyvässä uskossa ja ilman jatkuvaa häiriötekijöitä (olemme kaikki loistavia viivyttelijöitä silloin tällöin). Älä anna itsellesi uhrin asemaa, älä ajattele, että sinun on suoritettava joukko mahdottomia supertehtäviä. Tee kompleksista yksinkertainen.

Rakastan tätä haastetta. Haluan todistaa itselleni, että pystyn selviytymään kaikista tehtävistä riippumatta siitä, kuinka vaikealta se näyttää.

Yritä hajauttaa tehtävää niin, että näet tärkeimmät kompastuskivet ja mieti, kuinka voit voittaa ne.

Pystyt ottamaan haasteen vastaan, menestymään ja muuttumaan aloittelijasta ammattilaiseksi. Ajattele, mikä palkinto sinua odottaa: vaikka et saa palkkaa työstäsi, tunne siitä, että suoritit tehtävän hyvässä uskossa, on jo sinänsä suuri palkinto.

Käytännön neuvoja

• Löydä se, mihin olet intohimoinen ja mikä antaa sinulle energiaa.
• Keksi mantra, joka motivoi sinua koko elämäsi ajan (tai ainakin niin kauan kuin projekti kestää, viikon tai kuukauden).
• Hae apua ystäviltäsi, ulkopuolelta on joskus parempi nähdä, mihin ihminen pystyy ja mihin hän on taipuvainen.
• ja pyrkiä niihin.
• Mieti, mihin haluat päätyä.
• Älä unohda juhlia pieniä voittoja.
• Muista, että kaikki tarvitsevat tauon (muista, että työn ohella on myös perhettä, viihdettä, harrastuksia ja ystäviä).
• Seuraa aina edistymistäsi.
• Muista, että usein emme pelkää niinkään vaikeaa työtä kuin sen alkua.
• Anna jonkun muistuttaa sinua tavoitteistasi ja prioriteeteistasi. On parempi, jos se on jotain konkreettista ja visuaalista, kuten värillisiä tarroja motivoivilla kutsuilla tai jonkinlainen palkintosi.
• Jos mahdollista, ota ystäväsi mukaan tehtävään. Tai vain etsi henkilö, joka voi ajoittain antaa sinulle motivoivia potkuja ja kehottaa sinua olemaan vastuussa.
• Löydä itsellesi fani, henkilö, joka uskoo sinuun ja kykyihisi. Et voi pudota hänen silmiinsä banaalin laiskuuden ja levottomuuden takia, eihän?
• Katso, se auttaa joitain ihmisiä keskittymään työhön. Totta, kappaleiden valintaa on lähestyttävä viisaasti, koska jokainen kappale ei pysty edistämään tehtävän tehokasta ja määrätietoista suorittamista.

Katso kattavasti elämääsi

On monia syitä, miksi emme voi motivoida itseämme työskentelemään kovasti, emmekä aina ole luonnollista laiskuutta, välinpitämättömyyttä tai inspiraation puutetta. Tämä voi riippua esimerkiksi ympäristöstäsi tai terveydentilastasi.

Katso kattavasti elämääsi.

Ajattele terveyttäsi

Oletko usein väsynyt? Nukutko tarpeeksi? Onko sinulla usein päänsärkyä? Oletko järkyttynyt ja unelias ilman näkyvää syytä? Onko sinulla kroonisia sairauksia?

On todellakin vaikeaa tehdä liiketoimintaa, kun fyysinen tai henkinen kunto jättää paljon toivomisen varaa.

Jos koet fyysistä epämukavuutta, sinun tulee mennä lääkäriin mahdollisimman pian, eikä ajatella, että se "poistuu itsestään". Muista, että (7-9 tuntia päivässä) on avain menestykseen. Kuuntele kehoasi: se pystyy kertomaan sinulle, miksi se tuntuu pahalta.

Katso ympäristöäsi

Kaikilla meistä ei ole mahdollisuutta ostaa itsellemme siistiä kartanoa kaupungin ylellisimmältä alueelta, mutta voimme kaikki tehdä pienestäkin huoneesta mukavan elämään.

Katso kotiasi. Onko se tarpeeksi puhdas? Toimivatko kaikki tarvittavat laitteet? Jos sinulla on naapureita, kysy itseltäsi, oletko mukava asua heidän vieressään? Haiseeko kotisi pahalle? Pääseekö siihen tarpeeksi auringonvaloa?

Jatkuvassa epämukavuudessa eläminen on stressaavaa ja tietysti vaikuttaa negatiivisesti motivaatioomme tehdä mitä tahansa. Muista tämä.

Ajattele perhettäsi ja ystäviäsi

Ympäröivätkö sinua iloiset ihmiset vai ihmiset, jotka tekevät vain sitä, mitä huutavat? Mitä ne kertovat sinulle: rohkaisevia sanoja vai jotain, mikä heikentää haluasi mennä eteenpäin?

Me kaikki haluaisimme ajatella, että emme tarvitse muiden tukea emmekä kenenkään hyväksyntää. Mutta näin ei ole. Olemme kaikki sosiaalisia olentoja, tarvitsemme muita ihmisiä tavalla tai toisella. Ja on erittäin vaikeaa pysyä energisenä ja päättäväisenä voittaa, jos suurin osa muiden sanomista saa sinut tuntemaan olosi masentuneeksi.

Joten katso tarkasti ympärilläsi olevia ihmisiä. Jos sinusta tuntuu, että he vain heikentävät motivaatiotasi, sinun kannattaa ehkä viettää vähemmän aikaa heidän kanssaan.

Mieti mitä teet elämässäsi

Teetkö mitä rakastat? Luultavasti ei. Karu todellisuus on, että monet ihmiset tekevät asioita, joihin heillä ei ole sydäntä.

Lapsina me kaikki haluamme olla sankareita, taiteilijoita, johtajia, baleriinoita, baseball-pelaajia ja rocktähtiä. Vanhetessamme alamme ymmärtää, että kaikista ei voi tulla rocktähtiä tai johtajia. Ja tyydymme vähempään piilottaen unelmamme jonnekin sielun kaukaiseen nurkkaan.

Mutta sen ei tarvitse olla niin. Sinun ei pitäisi tehdä mitään, mikä tuo sinulle vain rahaa. Sinun ei pitäisi luopua unelmastasi vain siksi, että luulet, että et voi toteuttaa sitä.

Tunnen ihmisiä, jotka työskentelevät arkisin ja omistavat öitään ja viikonloppujaan omilleen. Ja he ovat ahkeria ja onnellisia ihmisiä, jotka eivät kärsi motivaation puutteesta. Minulla on myös tuttuja, jotka omistivat aluksi hyvin vähän aikaa suosikkiyritykselleen ja jättivät sitten päätyönsä, koska heidän harrastuksensa alkoi tuoda paljon enemmän tuloja.

Kiinnitä huomiota kaikkeen, mitä teet päivittäin ja johon käytät leijonan osan ajasta. Meillä kaikilla on velvollisuuksia työn ja muun muodossa, mutta kun olet käsitellyt ne, mitä teet? Vietä vapaa-aikasi, vaikka sinulla ei olisikaan sitä paljon, tekemällä sitä, mitä rakastat.

Katso itseäsi

Kyllä, sinä itse voit olla syynä omaan demotivaatioosi. Ja jos näin käy, sinun on muutettava. Vaikka se on vaikeaa, vaikka et haluaisi.

Ymmärrä, että jos henkilö on motivoitunut suorittamaan tehtävä, se ei aina tarkoita, että se on hänelle ilo. Se tarkoittaa vain sitä, että kaikesta "en halua" huolimatta hän vain menee ja tekee sen, koska se on välttämätöntä.

Ajattele seurauksia, joita varmasti ilmenee, jos et tee jotain. Tiedän hyvin vähän ihmisiä, jotka nauttivat astioiden pesemisestä ja roskien heittämisestä pois. Mutta vielä harvemmin olen tavannut ihmisiä, joita ei ärsytä epämiellyttävä roskien haju ja jotka eivät epäröi syödä likaisista astioista.