5 muistin salaisuutta: kuinka muistaa helposti ja pitkään

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Yksinkertainen opas niille, joiden on pidettävä mielessä paljon tietoa työstä tai opiskelusta.

Kirjassa 100% muisti. 25 hyödyllistä muistamismenetelmää 10 harjoituksessa”Ekaterina Dodonova jakaa salaisuutensa kuinka oppia oppimaan ulkoa nopeasti ulkomaista sanastoa, pitämään päässäsi pitkiä numerosarjoja, laajoja tekstejä, ihmisten nimiä, pin-koodeja ja paljon muuta.

1. Ymmärrä

Hyvin usein ihmiset yrittävät vain oppia ulkoa tuntemattomia sanoja ja lauseita ymmärtämättä edes niiden merkitystä. Ehkä tämä riittää muutamaksi päiväksi esimerkiksi kokeen läpäisemiseen. Ellei luennoitsija tietenkään pyydä selittämään, mitä tarkoitat ablaatiolla ja mitkä ovat merkit noista kromosomaalisista poikkeavuuksista ensimmäisestä lipusta.

Aivot muistavat täydellisesti assosiatiivisuuteen liittyvät sanat. Hän hylkää käsittämättömät kirjainyhdistelmät, kuten roskat, eikä halua tuhlata aikaa niihin.

Tästä syystä useimmilla ihmisillä on vaikeuksia oppia vieraita kieliä. Outo kuuloinen sana ei herätä sydämelle tuttuja ja ymmärrettäviä kuvia.

Siksi, jotta muistat paremmin, sinun on ensin purettava ja ymmärrettävä kaikki uudet ehdot. Yritä tuntea sana ja yhdistää se mielikuvituksessasi tuttuihin käsitteisiin.

2. Keksi yhdistys

Mielikuvituksen läsnäolo on yksi tehokkaimmista työkaluista tiedon muistamiseen. Mnemoniikka helpottaa huomattavasti tärkeiden raporttien, esitysten, tekstien muistamista, myös vierailla kielillä, keinotekoisten assosiaatioiden vuoksi.

Otetaan sana "maanantai". Mitkä kehykset ovat käynnissä sisäisellä näytölläsi? Se voi olla aamu, kauheat liikenneruuhkat, päässäsi sykkivä ajatus, päivä kalenterissa, päiväkirjasivu lapsuudestasi tai humina muurahaispesä toimistossasi. Mitä sinä näet?

Voit tehdä assosiatiivisista yhteyksistä vahvoja ja kestäviä käyttämällä viiden sormen sääntöä. Jokaisella sormella on oma assosiaationsa, joka on täytetty yhdellä tai toisella sisällöllä.

Sormet	yhdistys
Iso	"Rusina". Alkuperäistä, absurdia, absurdia
Osoittaa	"Tunteet". Käytä vain positiivista
Keskiverto	"Teistä itsestäsi, rakas." Voit vapaasti yhdistää muistin kohteen itseesi
Nimetön	"Tunne". Yhdistä aistisi: näkö, kuulo, haju, maku, tuntoaisti
Pikkurilli	"Liikkeessä". Saa aiheesi liikkumaan. Aivot muistavat tiedon nopeammin ajan myötä

Siten tarvittavat tiedot painuvat muistiisi kerralla kaikilla tunnetasoilla, mikä antaa sinun käyttää sitä pitkään.

3. Peitä maaginen luku 7 ± 2

Kuuluisa amerikkalainen psykologi George Miller havaitsi, että lyhytaikainen ihmisen muisti ei voi muistaa ja toistaa enempää kuin 7 ± 2 elementtiä. Jatkuvan tiedon ylikuormituksen tila pienentää tämän luvun 5 ± 2:een.

Siitä huolimatta on olemassa yksinkertainen tapa huijata lyhytaikaisen muistin lakeja: tarinoiden menetelmän käyttö, joka sisältää erilaisten muistamisen kohteiden loogisen yhdistämisen yhdeksi ketjuksi. Voit päätyä hauskaan, uskomattomaan ja täysin mahdottomaan tarinaan tosielämässä. Tärkeintä on, että sen avulla voit muistaa yli 15 elementtiä kerrallaan.

Kuten ohjaaja aikoo seuraavassa kohtauksessa, sinun täytyy uida uima-altaassa, joka on täynnä mannasuurimoa. Kyllä, kuvittele vain tämä hulluus kirkkaissa väreissä. Tunne mannasuurimot tarttuvan ihoasi. Kuinka vaikeaa onkaan uida tässä lämpimässä nesteessä, vaikka puuro ei ole liian paksua. Ilmassa tuoksuu maidolta, voilta ja lapsuudesta.

4. Toista oikein

Aivomme voidaan ohjelmoida - tämä on tieteellinen tosiasia. Tavoitteen saavuttamiseksi on välttämätöntä toteuttaa se ja työskennellä päivittäin valittuun suuntaan. Siksi, jos päätit vakaasti, että sinun on erittäin tärkeää oppia englantia kuudessa kuukaudessa, aivot ovat jo virittyneet intensiiviseen muistamiseen. Mutta säännöllisen harjoittelun lisäksi käsitellyn materiaalin säännöllinen toistaminen on myös tärkeää.

Käytä tiettyjä aikavälejä parhaan muistin saavuttamiseksi: toista materiaali heti oppimisen jälkeen, sitten 15-20 minuutin kuluttua, 6-8 tunnin kuluttua (mieluiten ennen nukkumaanmenoa) ja viimeisen kerran viikon kuluttua.

5. Viritä

Ehkä ei ole mitään pahempaa, kun ihminen ajattelee itseään negatiivisilla sävyillä: "En koskaan selviä tästä", "Minun on mahdotonta muistaa tätä", "En pysty oppimaan niin vaikeaa raporttia." Käytä vain myönteisiä vakuutuksia ohjelmoiessasi aivosi työhön ja tuloksiin.

Viritä oikein, sano itsellesi: "Muistan!", "Minulla on hyvä muisti. Muistan "," Muistan ja kerron helposti omin sanoin kahdessa tunnissa ". Mukauta itseäsi. Aivojen resurssitila on sinun vastuualueesi.

Kun tiedät muistin viisi salaisuutta, voit helposti oppia muistamaan todella monimutkaisia ja monipuolisia materiaaleja. Lisäksi on monia mielenkiintoisia ja ihmiselle luonnollisia tapoja harjoittaa muistia ja kiinnittää tarvittavat muistiinpanot, joista Ekaterina Dodonova myös puhuu yksityiskohtaisesti kirjassaan.

Hyvää lukuhetkiä ja upeaa muistia!