Mikä on krooninen väsymysoireyhtymä ja miten sitä hoidetaan

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Näin on silloin, kun suositus "Kokoonnu, rätti!" ei vain hyödytöntä, vaan jopa vaarallista.

Mikä on krooninen väsymysoireyhtymä

Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on krooninen väsymysoireyhtymä (CFS / ME) - NHS, jossa henkilö tuntee jatkuvasti energianpuutetta. Vaikka hän lepää kunnolla.

"Jatkuvasti" on tässä tapauksessa kirjaimellinen käsite. CFS diagnosoidaan vain, jos äärimmäinen heikkous on seurannut henkilöä vähintään kuuden kuukauden ajan. Krooninen väsymysoireyhtymä - Oireet ja syyt - Mayo Clinic. Ja koko tämän ajan sairas tuntee ikään kuin akku olisi vedetty hänestä ulos: hänen on vaikea mennä töihin, hänen on lähes mahdotonta mennä kuntosalille, kauppaan tai kävelylle. Jopa sängystä nouseminen on monille todellinen haaste.

Kaikki, myös pienet lapset, voivat sairastua krooniseen väsymysoireyhtymään. Mutta useimmiten sitä esiintyy ikääntyneillä naisilla krooninen väsymysoireyhtymä | CFS | MedlinePlus 40 - 60 vuotta vanha.

Heikkous lisääntyy pienimmälläkin fyysisellä tai henkisellä rasituksella. Ja kestää useita tunteja, ellei päiviä, toipua ja yrittää uudelleen ryhtyä työhön, opiskelemaan, sosiaaliseen elämään.

Mistä krooninen väsymysoireyhtymä tulee?

Lääkärit pitävät kroonista väsymysoireyhtymää monimutkaisena, monisysteemisenä sairautena - eli se vaikuttaa moniin ihmiskehon elimiin ja järjestelmiin - Krooninen väsymysoireyhtymä | CFS | MedlinePlus. Ja heidän on vaikea sanoa, mistä se tarkalleen johtuu.

Ongelmat syiden selvittämisessä ovat ilmeisiä, vaikka häiriöllä ei ole yhtä, tarkasti määriteltyä nimeä. Näyttöön perustuvassa lääketieteessä termiä "krooninen väsymysoireyhtymä" käytetään aktiivisesti. Asiantuntijat tuntevat kuitenkin CFS:n muilla nimillä, joista jokainen koodaa taudin väitetyn syyn ja yleisen merkityksen. Tässä on vain muutamia niistä:

• Myalginen enkefalomyeliitti / krooninen väsymysoireyhtymä (ME). Tämä on taudin yleisin toinen nimi. Tässä ICD-10-versio: 2016 näkyy. G93.3 Postviraalinen väsymysoireyhtymä kansainvälisessä sairauksien luokituksessa (ICD-10). Kirjaimellisesti myalginen enkefalomyeliitti tarkoittaa tiettyä tulehdusprosessia aivoissa, joka ilmenee muun muassa lihaskivuna ja heikkoutena.
• Viruksen jälkeinen väsymysoireyhtymä ICD-10 Versio: 2016. G93.3 Postviraalinen väsymysoireyhtymä. Tämä nimi on myös ICD-10:stä.
• Beyond myalgic enkefalomyeliitti / krooninen väsymysoireyhtymä: sairauden uudelleenmäärittely.
• Systeeminen liikunta-intoleranssisairaus Krooninen väsymysoireyhtymä.

Termiä CFS käytettiin ensimmäisen kerran kroonisesta väsymysoireyhtymästä vuonna 1988, mutta lääkärit ovat kuvailleet tätä häiriötä melko selkeästi ainakin 1700-luvun puolivälistä lähtien. Siihen aikaan hänellä oli myös vaihtoehtoisia nimiä: yleinen huonovointisuus, neurasthenia, krooninen luomistauti, hermoston verenkiertohäiriöt ja muut.

Monien vuosien yritykset ymmärtää häiriön syitä ovat toistaiseksi johtaneet vähään. Krooninen väsymysoireyhtymä - Oireet ja syyt - Mayo Clinic oletetaan, että krooninen väsymysoireyhtymä voi johtua synnynnäisestä taipumuksesta sekä useiden tekijöiden yhdistelmästä.

1. Virusinfektion vaikutus

Joillekin ihmisille kehittyy krooninen väsymysoireyhtymä virussairauden jälkeen. Siksi on olemassa versio, jonka mukaan häiriön laukaisevat jotkut virukset. Epäilyttäviä infektioita ovat Epstein-Barr-virukset, ihmisen herpes tyyppi 6 ja mahdollisesti COVID-19-tautia aiheuttava SARS-CoV-2-koronavirus.

Covidin viipyvät vaikutukset, joista jotkut ihmiset kärsivät, voivat olla myalginen enkefalomyeliitti / krooninen väsymysoireyhtymä, joka ilmentää kroonisen väsymysoireyhtymää.

Mutta tässä asiassa tarvitaan lisää tutkimusta.

2. Immuunijärjestelmän ongelmat

Tutkijat uskovat, että CFS:stä kärsivien ihmisten immuniteetti on heikentynyt. Mutta ei ole vielä selvää, riittääkö tämä turhautumiseen.

3. Hormonaalinen epätasapaino

Ei ole harvinaista, että CFS-potilailla hypotalamuksen, aivolisäkkeen tai lisämunuaisten tuottamien hormonien taso on kohonnut tai laskenut. Mutta kuinka nämä hormonit laukaisevat kroonisen väsymysoireyhtymän, ei vielä tiedetä.

4. Fyysinen trauma ja henkinen ahdistus

Tällaiset stressit vaikuttavat kehon kemiallisiin prosesseihin. Oletetaan, että krooninen väsymysoireyhtymä: Stressin alla oleva järjestelmä voi aiheuttaa autonomisen hermoston neuroosin. Tämän vuoksi ihmisen aivot ovat jatkuvassa stressissä - eli ne eivät yksinkertaisesti lepää.

5. Energia-aineenvaihdunnan häiriöt

Krooninen väsymys voi liittyä myalgiseen enkefalomyeliittiin / krooniseen väsymysoireyhtymään. Mahdolliset syyt johtuvat siitä, että kehon solut eivät eri syistä saa tarpeeksi energiaa tai eivät pysty käyttämään sitä.

Kuinka tunnistaa krooninen väsymysoireyhtymä

Äärimmäinen heikkous ja kyvyttömyys tehdä päivittäisiä toimintoja, jotka kestävät vähintään kuusi kuukautta, eivät suinkaan ole ainoita kroonisen väsymysoireyhtymän oireita.

Vaikka ainakin 25 % ihmisistä uskoo kroonisen väsymysoireyhtymän kokeneen CFS:n, vain noin 0,5 %:lla on oireita, jotka täyttävät häiriön kriteerit.

Harvard Medical Schoolin asiantuntijat luettelevat kroonisen väsymysoireyhtymän - Harvardin terveysoireet, joita tarvitaan diagnoosin tekemiseen. Niitä on sairastuneilla vähintään neljä. Ja ne kestävät vähintään kuusi kuukautta.

• Muisti- ja keskittymishäiriöt. Niin merkittäviä, että ne häiritsevät ihmisen kykyä opiskella, työskennellä, kommunikoida ihmisten kanssa ja vaikuttaa jokapäiväiseen elämään yleensä.
• Kipeä kurkku.
• Suurentuneet imusolmukkeet niskassa tai kainaloissa.
• Lihaskipu.
• Epämääräinen nivelkipu, ei punoitusta tai turvotusta.
• Päänsärky. Tärkeä kohta: CFS:n kanssa ne eroavat niistä, joita henkilö on kokenut aiemmin. Se voi esimerkiksi olla vahvempi, pidempi tai vaikuttaa sellaisiin pään alueisiin, jotka eivät ole satuttaneet aiemmin.
• Unihäiriöt. Esimerkiksi unettomuus. Tai toinen vaihtoehto: ihminen herää yhtäkkiä joka yö esimerkiksi tarkalleen kello 3, eikä voi nukahtaa ennen aamua.
• Kyvyttömyys saada tarpeeksi unta. Uni ei ole virkistävää, ei anna rentoutumisen tunnetta.
• Epätavallinen reaktio harjoitteluun. Se voi olla pahoinvointia, nihkeää hikoilua, voimakasta huimausta, joka saa sinut istumaan tai makuulle. Lisäksi tällaiset oireet eivät välttämättä ilmene välittömästi harjoituksen jälkeen. Ne saattavat ilmestyä seuraavana päivänä.

Mitä tehdä, jos epäilet, että sinulla on krooninen väsymysoireyhtymä

Ensinnäkin sinun on tehtävä tarkka diagnoosi. Valitettavasti ei ole olemassa analyysejä tai testejä, jotka voisivat yksiselitteisesti vahvistaa CFS:n. Siksi oireyhtymälle diagnosoidaan krooninen väsymysoireyhtymä (CFS / ME) - NHS oireiden perusteella, lukuun ottamatta muita niitä aiheuttavia sairauksia.

Ensimmäinen lääkäri, joka tarkistaa, jos epäilet kroonista väsymysoireyhtymää, on terapeutti. Hän kysyy hyvinvoinnistasi, suorittaa tutkimuksen ja lähettää lähetteen perustutkimuksiin: virtsa, veri. Ja hän yrittää selvittää, mitä terveydellesi tapahtuu.

Ehkä se, mitä luulet krooniseksi väsymysoireyhtymäksi, on itse asiassa täysin erilainen sairaus.

Tässä on joitain kroonisen väsymysoireyhtymän tiloja – Diagnoosi ja hoito – Mayo Clinic, joiden oireet ovat samanlaisia kuin CFS:n:

• Univaikeudet. Saatat kärsiä uniapneasta – lyhytaikaisesta hengityksen pysähtymisestä, joka pakottaa sinut heräämään monta kertaa yössä – tai levottomat jalat -oireyhtymästä. Kaikki tämä ei anna sinun saada tarpeeksi unta ja johtaa jatkuvan väsymyksen tunteeseen.
• Terveydelliset ongelmat. Heikkous, lisääntynyt väsymys ovat usein seurausta sairauksista, kuten anemiasta, diabeteksesta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta (kilpirauhashormonien tuotannon vähenemisestä). Nämä poikkeavuudet havaitaan helposti verikokeilla.
• Mielenterveysongelmat. Esimerkiksi masennus ja ahdistuneisuushäiriö ilmenevät heikkoutena ja apatiana.

Jos terapeutti epäilee jotakin näistä sairauksista, hän ohjaa sinut erikoistuneen asiantuntijan - neurologin, endokrinologin, psykoterapeutin, hematologin - puoleen.

Kuinka hoitaa kroonista väsymysoireyhtymää

Valitettavasti parannuskeinoa ei ole. Kaikki krooninen väsymysoireyhtymä tarjoaa | CFS | MedlinePlus modernin lääketieteen tarkoituksena on korostaa elämääsi eniten pilaavia oireita ja yrittää lievittää niitä.

Jos esimerkiksi on unihäiriöitä, lääkäri aloittaa niistä. Sinulle tarjotaan hieman muutosta elämäntapaasi nukahtaaksesi paremmin: mene nukkumaan ja herää tiukasti määriteltyyn aikaan, tuuleta huone, luovu vempaimista ja runsaasta illallisesta illalla. Jos tämä ei auta, terapeutti määrää lääkkeitä unettomuuteen. Tai lähetä sinut uniasiantuntijalle.

Jos ongelma liittyy päänsärkyyn ja lihaskipuun, sinulle valitaan tehokkaimmat ja turvallisimmat kipulääkkeet. Tai viitataan fysioterapiaan, joka sisältää hellävaraisen venytyksen ja hieronnan.

Toinen vaihtoehto oireenmukaiseen hoitoon on ns. myalgisen enkefalomyeliitti/kroonisen väsymysoireyhtymän energiakuoren luominen. Hoito. Lääkärisi pyytää sinua pitämään päiväkirjaa harjoituksen ja sen vaikutusten kirjaamiseksi. Esimerkiksi näin: "Kävelin 100 metriä. Olin uupunut." "Kävelin 50 metriä. Minusta tuntuu olevan aika hyvä olo."

Tällainen päiväkirja auttaa sinua asettamaan ne fyysisen ja henkisen toiminnan rajat, jotka eivät jätä sinua uupumaan. Seuraavaksi sinun on suunniteltava liiketoiminta ja vapaa-aika siten, että pysyt näissä puitteissa. Ja ehkä lisää kuormaa vähitellen. Mutta vain vähitellen!

Älä kokeile uusia hoitoja itse keskustelematta lääkärisi kanssa.

Menetelmät, jotka ovat auttaneet muita samassa tilassa olevia ihmisiä, eivät välttämättä ole vain hyödyttömiä sinulle, vaan jopa vaarallisia. Esimerkiksi suositus liikkua enemmän auttaa todella moniin kroonisiin sairauksiin. Mutta ihmisille, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä, ylimääräinen harjoittelu on huono. Se vain pahentaa tilannetta.

Mutta on myös hyviä uutisia. Vaikka kroonisen väsymysoireyhtymän terveydentila huononee tai ei muutu pitkään aikaan (1-2 vuotta krooninen väsymysoireyhtymä - Harvard Health), suurin osa sairaista palaa silti tämän jakson jälkeen normaaliin elämään.

Kuinka ehkäistä kroonista väsymysoireyhtymää

Ei todellakaan. Koska CFS:n tarkat syyt ovat edelleen epäselviä, ei myöskään ole luotettavia tapoja estää tätä sairautta. Ainoa mitä voidaan tehdä, on yrittää sulkea pois ne tekijät, jotka todennäköisesti vaikuttavat häiriön kehittymiseen.

• Älä ylikuormita itseäsi fyysisesti tai emotionaalisesti.
• Vältä virusinfektioita aina kun mahdollista. Erityisesti tee kaikkesi koronavirustartunnan välttämiseksi. Käytä naamioita, pese kädet, pidä sosiaalinen etäisyys.
• Kävele enemmän, hengitä raitista ilmaa, syö oikein. Ruokavalion tulee sisältää paljon vihanneksia, hedelmiä, muroja ja mahdollisimman vähän makeisia ja pikaruokaa. Kaikki tämä auttaa tukemaan immuunijärjestelmää ja mahdollisesti säästämään energia-aineenvaihdunnan häiriöiltä.