Kontrollifriikki: kuinka lopettaa hallitseminen ja olla raivoamatta muita

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos et luota kehenkään, sinun tulee olla tietoinen kaikista tapahtumista ja olla aina varma, että olet oikeassa - sinulla on ongelmia.

Kuka on kontrollifriikki

Kontrollifriikki on epävirallinen termi, joka kuvaa henkilöä, jolla on rajaton intohimo hallita kaikkea ympärillä. Hänen on hallittava tilanne hinnalla millä hyvänsä ja saavutettava haluamansa, vaikka hänen olisi painostettava vakavasti muita ihmisiä.

Älä sekoita heitä määrätietoisiin ihmisiin, jotka tietävät kuinka ottaa vastuuta. Ohjausfriikkit eivät toimi hyvistä aikomuksista. Heitä ohjaavat pelot.

Kuinka tunnistaa itsesi kontrollifriikkiksi

Ohjausfriikkit eivät ole harvinaisia. Tapaamme heidät melkein joka päivä, se vain on, että jokaisella on se eri tavalla. Kuinka ymmärtää, että sinä tai läheisesi olette heidän joukossaan?

Oletko varma, että kaikki riippuu vain sinusta

Luuletko voivasi vaikuttaa kaikkeen tässä maailmassa. Ilman mielipidettäsi ei tehdä päätöstä, lumi ei sula, linnut eivät lennä etelään.

Kaiken pitäisi mennä suunnitelmien mukaan eikä mitään muuta

Teet aina listoja ja suunnitelmia, ja pieninkin poikkeama kurssista on pelottavaa. Huolellisesti suunniteltu matka elokuvateatteriin epäonnistui, palaiko munakokkelia vähän? Tämä ei ole muuta kuin katastrofi.

Mottosi: jos haluat menestyä, tee se itse

Tehtävien delegointi ja ryhmätyö eivät ole vahvuutesi. Olet varma, ettei kukaan muu voi tehdä paremmin. Olipa kyseessä neljännesvuosittainen raportti, naudankyljys tai suihkukoneen lentäminen.

Et luota ihmisiin

Epäluottamuksesi muita kohtaan on korkeimmillaan. Epäilet asiantuntijoiden pätevyyttä ja otat joskus jopa tehtäviä, joita et ymmärrä.

Luulet tietäväsi paremmin kuin muut

Et ole niukka neuvojen suhteen, koska olet varma, että tiedät paremmin. Ja viimeiseen hetkeen asti puolustat mielipidettäsi, kunnes he kuuntelevat sitä ja tekevät sen niin kuin pitää.

Olet aina oikeassa

Sinun on aina oltava oikeassa. Ja anna jonkun yrittää epäillä, että sanomasi on lopullinen totuus.

Olet erittäin kriittinen muiden ihmisten virheitä kohtaan

Koska tiedät kaiken ja olet aina oikeassa, et hyväksy muiden virheitä. Lisäksi versiosi mukaan voit hallita minkä tahansa tilanteen.

Virität tapahtumien huonoon lopputulokseen ja yrität estää sen etukäteen

On hyvä ajatella laajasti ja pohtia etukäteen eri tilanteiden mahdollisia seurauksia. Mutta tähän jääminen on huono asia, varsinkin tapauksissa, joissa olosuhteisiin ei voida vaikuttaa. Ja olet valmis luopumaan kaikesta voimastasi löytääksesi ratkaisun, jota ei todellisuudessa ole olemassa.

Sinun täytyy olla tietoinen kaikesta

Kuinka voit hallita tilannetta tietämättäsi siitä? Sinun on oltava tietoinen, jos joku aikoo tehdä elämää muuttavan päätöksen kysymättä sitä.

Olet viimeisessä vaiheessa perfektionisti

Olet aina oikeassa, tiedät kaiken ja selviät kaikista tehtävistä paremmin kuin kokenut asiantuntija. Pyrkimyksesi huippuosaamiseen on saavuttanut rajansa. Ja vaikka parempaan ei enää olisi mahdollista, olet vakuuttunut, että se on mahdollista. Tietysti edellyttäen, että teet sen itse.

Sinulla on monia pelkoja

Ennen kaikkea pelkäät, että jokin ei mene suunnitelmien mukaan. Siksi sinun on pidettävä sormesi pulssissa ja milloin tahansa vakuutettava itsesi odottamattomilta tilanteilta. Valitettavasti kukaan ei peruuttanut ylivoimaista estettä.

Mistä pakkomielteinen mania tulee?

Oleg Ivanov on psykologi, konfliktologi, sosiaalisten konfliktien ratkaisukeskuksen johtaja.

Pakkomielteinen halu aina hallita tilannetta on todiste tietystä sisäisestä epätasapainosta. Yleensä syynä tähän käyttäytymiseen voi olla lisääntynyt ahdistus ja vallanhalu.

Kontrollifriikkit pelkäävät kaikkea, mikä häiritsee heidän tavallista elämäntapaansa eikä sovi heidän maailmaansa. Heidän toimintansa ovat puolustusreaktio ja yritys suojautua tarpeettomilta iskuilta.

Vallanhalun seurauksena totaalinen hallinta ilmenee ihmisen akuuttina haluna olla tietoinen hänen ja hänen läheistensä kanssa tapahtuvista tapahtumista, vaan myös osallistua niihin suoraan.

Sergey Kuzin yritysvalmentaja, psykologisten tieteiden kandidaatti

Useimmiten kaikki ongelmat tulevat lapsuudesta. Sattuu niin, että lapsi oli liian hallinnassa, ja kun hän kasvoi, hän alkoi siirtää samaa kontrollia muille.

Osoittautuu, että joskus me itse myötävaikutamme kontrollifriikkien syntymiseen. Liiallinen vanhempainhoito lapsuudessa jättää jälkensä ja voi tulevaisuudessa vaikuttaa merkittävästi ihmisen käyttäytymismalleihin.

Miksi se on huono

Jokapäiväisessä elämässä

Sen lisäksi, että ärsytät muita jatkuvalla paineella, kiusat ensin itseäsi. Paljon energiaa kuluu olemattomien ongelmien ratkaisemiseen, pienistä asioista murehtimiseen ja tilanteisiin, joihin et voi vaikuttaa. Jos et saa toivottua tulosta, koet sisäisen tragedian. Vaikka pointti onkin, että et saanut toista sokeripalaa kahviisi. Nämä kokemukset heikentävät merkittävästi elämänlaatua, kun taas voit kanavoida energiaa eri suuntaan.

Suhteessa

Tuskin nautit siitä, jos jokainen hengityksesi on hallinnassa. Luottamus on vahvan ja kestävän suhteen perusta, mutta kontrollifriikkille se on tuskallinen aihe. On loogista, että halu olla tietoinen kaikista kumppanin toimista, jatkuva viestien tarkistaminen puhelimessa ja tunkeilevat kysymykset eivät tuo iloa yhdellekään suhteen osallistujalle.

Töissä

Myöhään istuminen, raporttien viimeistely, asiakkaiden kanssa kommunikointi, samalla rutiinityön tekeminen, kun koko osasto istuu toimettomana, on vähän outoa. Sen sijaan, että ottaisit suoria velvollisuuksiasi, otat tehtäviä, joista kollegasi ovat vastuussa. Eikä siksi, että he päättivät auttaa, vaan siksi, että he eivät luottaneet osaamiseensa. Vaikka olisit asiantuntija isolla kirjaimella, et todennäköisesti ole ensimmäinen ylennysehdokas. Loppujen lopuksi et osaa delegoida, ja ilmeisesti luulet työskenteleväsi tyhmien kanssa, koska teet kaiken heidän puolestaan.

Kuinka käsitellä sitä

Oleg Ivanov on psykologi, konfliktologi, sosiaalisten konfliktien ratkaisukeskuksen johtaja.

Jos alat huomata itsessäsi tällaisia käyttäytymismalleja, suosittelen viettämään "täysin hullun päivän" rentoutumiseen. Mene töihin eri tiellä, syö aamiaista epätavallisessa paikassa, eli muuta hieman tavallista elämäntapaa.

Asiantuntija selittää, että on tärkeää ymmärtää: mitään kriittistä ei tapahdu, jos myöhästyt vähän töistä, syöt lounaaksi keiton sijaan kakkuviipaleen tai kävelet illalla suunnitellun kauppamatkan sijaan.

Hengitä hieman ulos, löysää otetta ja ilahduta itseäsi spontaanilla päätöksellä. Tärkeintä on ymmärtää ongelman olemassaolo ja rentoutua, jotta tilanne ei asetu kriittiseen rajaan.

Sergey Kuzin yritysvalmentaja, psykologisten tieteiden kandidaatti

Koska ongelma on myös epäluottamuksessa, on ensin puututtava siihen. Suosittelen lukemaan Stephen Covey Jr:n teoksen. "Luottamusaste". Tämä kirja selittää selvästi, että luottamalla itseesi, muihin ja tilanteeseen elämästä tulee 10 % helpompaa ja mielenkiintoisempaa.

Käsittelemällä epäluottamusta ratkaiset ainakin yhden ongelman. Ja jos epäluottamus on muiden, vielä suurempien ongelmien syy, niin yhdellä laukauksella tapat useita lintuja yhdellä iskulla.

Mitä tehdä rakkaille

Jos joku ympäristöstäsi osoittautui kontrollifriikkiksi, sinun on opittava puhumaan rauhallisesti, mutta selkeästi: "Ei, kiitos." Ja vielä paremmin, lempeämmin: "Kiitos huolestasi, mutta teen niin kuin parhaaksi katson."

Oleg Ivanov on psykologi, konfliktologi, sosiaalisten konfliktien ratkaisukeskuksen johtaja.

Joskus voi olla vaikeaa osoittaa haittoja läheisille, mutta kontrollihullujen tapauksessa tämä on välttämätöntä. Sinun on toimittava hienovaraisesti, mutta samalla itsevarmasti, jotta voit vetää selkeän rajan suhteeseesi.

On tärkeää löytää sopivat lauseet tietylle henkilölle ja keskustella hänen kanssaan hetkistä, jotka eivät sovi sinulle. Riittää, kun joku kuulee: "Okei, kaikki tulee olemaan haluamallasi tavalla." Tämä lievittää välittömästi jännitystä ja antaa sinun löytää kompromisseja rennossa ympäristössä.

Sergey Kuzin yritysvalmentaja, psykologisten tieteiden kandidaatti

Asiantuntija neuvoo heti selvittämään, mihin tyyppiin kontrollifriikkisi kuuluu: addikti, vainoharhainen vai narsisti, ja mikä hänen toiveensa on. Ilmeisesti narsisti haluaa kuulla olevansa paras, ja vainoharhaisen täytyy tietää, että kaikki tulee olemaan hyvin. Älä pelkää keskustella ongelmasta, vaan yritä löytää lähestymistapa kontrollifriikkiisi. Vaikka se ei toimisi ensimmäisellä kerralla, älä luovuta. Tämä on parempi kuin hiljaisen katkeruuden kerääminen.