12 todistettua tapaa ilmaista mielipiteesi, vaikka olisit ujo

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tämä auttaa sinua pysymään luottavaisina suunnittelukokouksessa, vanhempainkokouksessa ja tuntemattomien ihmisten seurassa.

1. Aloita pienestä

Yritä lisätä pieni huomautus, joka ei varmasti aiheuta kiistaa, ja perustele kantasi. Sovi esimerkiksi kollegasi kanssa suunnittelukokouksessa ja selitä, miksi olet samaa mieltä.

Jos läsnä olevien joukossa on ystäväsi tai vain joku, johon et ole ujo ja johon luotat, pyydä häneltä palautetta pienestä puheestasi. Jos tällaisia ihmisiä ei ole, yritä itse arvioida, kuinka itsevarma ja vakuuttava olit ja mitä muuta kannattaa työskennellä.

2. Ajattele, milloin puhuit helposti ja itsevarmasti

Ehkä se oli ystävien tai rakkaiden seurassa, tai ehkä olit vain hyvällä tuulella tai sait inspiraatiota keskustelun aiheesta. Palaa henkisesti tähän tilanteeseen ja yritä toistaa se uudelleen, mutta eri ympäristössä. Mieti, mikä auttoi sinua silloin, yritä toistaa onnistuneita lähestymistapoja ja tekniikoita.

3. Kirjoita ajatuksesi muistiin

Jos sinusta tuntuu jännittävältä ja vaikealta puhua ilman valmistautumista, hahmota ensin puheen teksti. Vaikka et puhuisikaan konferenssissa, vaan aiot vain keskustella palkankorotuksesta pomosi kanssa, haluat ilmaista ajatuksiasi viiden minuutin kokouksessa tai aiot keskustella lapsesi opettajan kanssa.

Kirjoita ylös, mitä haluat sanoa, lue se useita kertoja ja muokkaa tekstiä niin, että se kuulostaa selkeältä, ytimekkäältä ja vakuuttavalta. Jos emme puhu julkisesta puhumisesta ja olisi typerää lukea paperilta, muista pääteesit. Mahdollisiin vastalauseisiin voi vastata erikseen, myös kirjallisesti.

4. Harjoittele turvallisessa ympäristössä

Valitse joukko ihmisiä tai tilanteita, joissa et pelkää ilmaista mielipidettäsi ja todistaa itsesi, jossa he eivät varmasti arvostele, loukkaa tai aliarvosta sinua. Tämä voi olla koti, perhe, ystävät tai ryhmä, jossa harjoittelet englantia tai piirtämistä.

Jos keskustelu syntyy, kerro meille mielipiteesi ja harjoittele kantasi puolustamista.

5. Mieti, miksi mielipiteelläsi on väliä

Ajatuksesi ja sanasi voivat varmasti muuttaa jotain: saada yritys toimimaan paremmin, eliminoida epäoikeudenmukaisuutta, innostaa ihmisiä, antaa heille uutta tietoa. Kun ymmärrät, miksi puhuminen on tärkeää, sinun on hieman helpompi käsitellä epävarmuutta ja pelkoja.

6. Älä tavoittele täydellisyyttä

Aluksi huolehdit, kompastut, sekoitat sanoja, myönnät epäjohdonmukaisuudet ja epätarkkuudet. Tämä kaikki on normaalia, edes pieni puhe tai keskustelu ei aina ole täydellistä.

Tärkeintä ei ole keskittyä epätäydellisyyksiin ja jatkaa puhumista huolimatta siitä, että puheesi ei kuulosta niin rohkealta ja vakuuttavalta kuin haluaisit. Itseluottamus syntyy harjoittelusta ja pienestä vaivannäöstä.

7. Selaa tilannetta päässäsi

Kuvittele paikka, jossa keskustelu tai keskustelu käydään, ja siihen osallistuvien ihmisten kasvot. Harjoittele, mitä sanot ja mitä muut vastaavat. Työskentele itsesi kanssa mahdollisten vaikeuksien ja vastalauseiden varalta.

8. Käytä kaavaa "Uskon, että… ja tässä miksi…"

”Uskon, että meidän on suunniteltava uudelleen sosiaalinen mediamme eloisammaksi ja katseenvangitsevammaksi. Ja tästä syystä: minusta näyttää siltä, että nyt kaikki näyttää hieman haalistuneelta ja yksitoikkoiselta, ei aiheuta halua napsauttaa ja tilata. Ja tilastot vahvistavat oletukseni."

Tämä rakenne auttaa sinua kiilautumaan siististi keskusteluun ja jäsentämään ajatuksesi.

9. Luota tosiasioihin, älä tunteisiin

Jos mielipidettäsi tukevat kiistattomat tosiasiat - tilastot, tutkimustiedot, arvovaltaisten asiantuntijoiden mielipiteet, tunnet olosi paljon itsevarmemmaksi ja vastustajien on vaikeampi häiritä sinua. Päinvastoin, lausunto, joka perustuu vain tunteisiin, voi herättää väsyttävän ja turhan keskustelun.

10. Tallenna itsesi videolle

Jos sinulla on tärkeä puhe tai haluat vain työskennellä tapasi, jolla puhut ja pidät itsestäsi, seiso kameran edessä ja puhu mistä tahansa aiheesta. Tämä on loistava harjoitus - kameralle puhuminen on joskus jopa vaikeampaa kuin ihmisten kanssa puhuminen.

Samalla ammunta antaa sinun ymmärtää, miltä näytät ulkopuolelta ja mitä käyttäytymisessäsi pitäisi korjata.

11. Tue muita

Ehkä ympäristössäsi on henkilö, jonka on myös vaikea puhua ja todistaa itsensä. Yritä auttaa häntä. Oletetaan, että kokouksessa huomaat, että kollega yrittää, mutta ei voi murtautua keskusteluun. Kiinnitä muiden osallistujien huomio: "Näyttää siltä, että Masha haluaa sanoa jotain, annamme hänelle puheenvuoron."

Tai tue henkilöä, jos näet, että hänen on vaikea puhua ja hän on selvästi huolissaan:”Kyllä, hieno idea! Olen samaa mieltä kanssasi . Tällä tavalla jaat jännityksen ja opit olemaan rohkeampia.

12. Valitse oikea hetki ja muoto

Ehkä julkinen puhuminen suurissa yrityksissä, konferensseissa, keskusteluissa ja aivoriihissä ei ole vielä sinun. Mutta tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi olla hiljaa. Yritä puhua pomosi tai kollegasi kanssa henkilökohtaisesti ja saada kantasi selväksi. Tai ottamalla yhteyttä henkilöön kirjallisesti on myös hyvä tapa esittää näkökantasi.