Resepti: Raaka granolapatukka

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 01:27

Olemme julkaisseet granolareseptejä useammin kuin kerran, mutta suurin osa niistä on saanut kritiikkiä ainesosien lämpökäsittelystä. Raakatuotteen ystäville tarjoamme reseptin aamiaispatukoihin, joita varten sinun ei tarvitse käynnistää liettä tai uunia. Lopputuloksena saamme herkkua, jossa yhdistyvät maku, yksinkertaisuus ja hyöty - täydellinen kolmikko.

Ainekset:

1 kuppi (250 g) maapähkinävoita
¼ kuppia (60 ml) kasviöljyä
3 ruokalusikallista (45 ml) hunajaa
10 päivämäärää;
3 kupillista (270 g) kaurapuuroa (ei instant!)
90 g tummaa suklaata.

Hienonna kivettömiä taateleita tehosekoittimella ja vatkaa ne kasvis- ja maapähkinävoin kanssa (⅔ kokonaismäärästä). Lisää hunajaa.

Sekoita saatu seos kaurapuurojen kanssa ja vatkaa uudelleen. Älä muuta massaa tahnaksi, anna suurimman osan hiutaleista pysyä ehjinä.

Seoksesta tulee kuivaa, mutta sen pitäisi pyöriä helposti palloiksi.

Levitä ⅔ kaurapohjasta leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Seuraava vaihe on oman harkintasi mukaan: jos haluat jättää lämpökäsittelyn kokonaan pois reseptistä, murskaa suklaa ja levitä se pinnalle yhdessä jäljellä olevan maapähkinävoin kanssa, mutta jos tämä ei ole sinulle niin tärkeää, sulata suklaa ja sekoita voin kanssa ja voitele jo sen jälkeen granolan pinta sillä.

Ripottele päälle loput kaurahiutaleet ja laita pakastimeen vähintään 4 tunniksi.

Jaa sitten osiin. Säilytä jääkaapissa.

Suositeltava:

Stoalaisen filosofin mielenrauhan resepti

Opi tulemaan psyykkisesti haavoittumattomaksi ja olemaan kärsimättä kohtalon vaihteluista. Stoalainen filosofi Epiktetos sanoi kerran:”Jotkut asiat ovat meidän alaisia, kun taas toiset eivät. Ensimmäinen sisältää tuomiomme, impulssimme, halumme, inhomme, syymme;