Kuinka oppia ajattelemaan selkeämmin ja kokonaisvaltaisemmin

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ajattelutapamme vaikuttaa kaikkeen ongelmanratkaisutaidoistamme tavoitteidemme ja ympäröivän maailman ymmärtämiseen.

Bloggaaja Zat Rana keskusteli siitä, miten ajattelumallit vaikuttavat meihin ja miten niitä kehitetään.

Huomaa tottumusten silmukat

Populaaripsykologian näkökulmasta tottumusten muodostuminen on yksinkertainen silmukka: laukaisu, tavanomainen toiminta, palkinto. Ympäröivässä maailmassa kohtaamme jotain, joka toimii laukaisimena. Jälkimmäinen käynnistää toiminnan, jonka olemme oppineet suorittamaan vastaavissa olosuhteissa aikaisemman kokemuksen aikana. Toiminnasta saamamme palkkio on silmukan vahvistus. Näin syntyy tapa.

Tarkastele jokapäiväistä elämääsi tarkemmin, niin huomaat siinä sellaisia silmukoita. Aivomme on suunniteltu löytämään malleja. Tunnistamme ja omaksumme ne, jotta voimme käyttää niitä myöhemmin tulevaisuudessa.

Tottumukset auttavat meitä olemaan tuhlaamatta aikaa ajattelemiseen, kun joudumme samanlaisiin tilanteisiin, ja säästää näin energiaa.

Samalla tavalla kuin tavanomaiset toimet, muodostuvat tottuneet ajattelumallit. Kasvaessamme opimme tunnistamaan ympärillämme olevia malleja ja sisäistämään sen, mikä näyttää arvokkaalta. Mutta ajan myötä jäämme jumiin näihin ajatussilmukoihin, minkä vuoksi näemme tapahtumat vain yhdeltä puolelta. Osittain tästä syystä meidän on vaikea muuttaa mieltämme aiheesta. Aivot ovat oppineet jotain yhdessä kontekstissa ja yrittävät sitten virheellisesti soveltaa sitä muissa.

Tottumusten silmukoita ei tarvitse katkaista, vaikka se on mahdollista. Älä vain unohda niitä äläkä anna niiden rajoittaa ajatteluasi.

Monipuolista ajatusmalleja

Kukaan maailmassa ei ajattele täsmälleen samalla tavalla, koska jokaisen elämä on ainakin hieman erilaista. Jokainen meistä kohtaa eri aikoina erilaisia ongelmia ja reagoi niihin omalla tavallaan. Tämä reaktio riippuu luonnollisista ominaisuuksistamme ja kasvatuksestamme.

Erilaiset ajatusmallit tekevät jokaisesta oman itsensä. Identiteettimme muodostuu näiden mallien vuorovaikutuksesta. Ne luovat subjektiivisen käsityksen henkilöstä.

Pohjimmiltaan ajattelumalli on piilotettu peukalosääntö, jota käytämme todellisuuden eri puolien yhdistämiseen.

Ja koska todellisuus on hyvin monimutkainen, on hyödyllistä, että arsenaalissasi on monia ajattelumalleja. Mitä monipuolisempia ne ovat, sitä tarkempi käsitys maailmasta on.

Nämä mallit koostuvat tottumusten silmukoista, joita muodostamme vastauksena ulkoisiin vaikutelmiin. Siksi ainoa tapa monipuolistaa niitä on etsiä uusia ja ristiriitaisia kokemuksia. Esimerkiksi kirjojen lukeminen, vieraassa ympäristössä oleminen, ajatuskokeiden tekeminen.

johtopäätöksiä

Kehitysprosessissa muodostamme tottuneita käyttäytymis- ja ajattelumalleja. Käytämme niitä alitajuisesti, jotta emme tuhlaa kognitiivisia resursseja joka kerta. Ongelmana on, että on erittäin helppoa juuttua yhteen tuttuun malliin. Loppujen lopuksi se ei sovi kaikkiin tilanteisiin, minkä seurauksena syntyy väärinkäsityksiä ja tyytymättömyyttä.

Tämän välttämiseksi sisäistä mahdollisimman monta erilaista ajattelumallia. Ihannetapauksessa sinun tulee huomata, kun käytät väärää laitetta, ja vaihtaa toiseen.