2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Alitajuntasi tietää vastaukset kaikkiin kysymyksiin. Mutta kuinka tuoda ne tietoisuuden valtakuntaan? Yksinkertainen aamutottumus voi auttaa sinua saamaan vihjeitä alitajunnastasi ja kehittämään luovaa ongelmanratkaisua.
Alitajuntasi toimii jatkuvasti: sekä kun olet hereillä että kun nukut.
Napoleon Hill yhdysvaltalainen menestyskirjailija
Alitajunta ei koskaan lepää, se on jatkuvasti valppaana ohjaten sydämenlyöntiäsi, verenkiertoa ja ruoansulatusta. Se säätelee kehosi elintärkeitä prosesseja ja toimintoja ja tietää vastaukset kaikkiin kysymyksiisi.
Se, mitä tapahtuu alitajunnan tasolla, ilmenee myös tietoisuudessa. Toisin sanoen, siitä, mitä tapahtuu sisällä, alitajunnassa, tulee varmasti todellisuutesi.
Tavoitteesi on ohjata alitajuntasi löytämään ratkaisu sinua huolestuttavaan ongelmaan. Ja tässä on yksinkertainen harjoitus, joka auttaa sinua tekemään sen.
10 minuuttia ennen nukkumaanmenoa
Älä koskaan nukahda ilman alitajuista pyyntöä.
Thomas Edison Amerikkalainen keksijä ja yrittäjä
Monilla menestyneillä ihmisillä ympäri maailmaa on yleinen käytäntö saada alitajunta toimimaan nukkuessaan.
Vie vain muutaman minuutin ennen nukkumaanmenoa meditoidaksesi tai kirjoittaaksesi kysymyksiä, joihin haluaisit vastauksia.
Listaa sinua kiinnostavat kysymykset. Mitä tarkemmin kysymys muotoillaan, sitä tarkempi vastaus on. Kun nukut, alitajunta alkaa työskennellä tämän asian parissa.
10 minuuttia heräämisen jälkeen
Tutkimukset vahvistavat, että prefrontaalinen aivokuori on aktiivisin ja kykenevin tekemään luovia päätöksiä heti nukkumisen jälkeen. Alitajuntasi työskenteli unen aikana luoden kontekstuaalisia ja tilapäisiä yhteyksiä, ja luovuus syntyy aivojen eri osien välisistä yhteyksistä.
Äskettäisessä haastattelussa amerikkalainen shakinpelaaja ja Taijiquan-mestari Josh Waitzkin puhui tämän aamun tapasta käyttää alitajuntaa odottamattomien ratkaisujen ja yhteyksien löytämiseen.
Toisin kuin 80 % 18–44-vuotiaista ihmisistä, jotka tarkistavat älypuhelimensa ensimmäisten 15 minuutin aikana heräämisen jälkeen, Vaytskin menee hiljaiseen paikkaan, meditoi ja "kaappaa ajatuksia" päiväkirjaansa.
Sen sijaan, että hän keskittyisi ulospäin, kuten useimmat ihmiset tarkistavat ilmoituksensa, hän keskittyy sisäpuolelle. Tällä tavalla hän saavuttaa korkean selkeyden, oppimiskyvyn ja luovuuden - tilan, jota hän kutsuu "kiteytetyksi älyksi".
Jos et ole tottunut kirjoittamaan ajatuksiasi muistiin, "ideoiden nollaus" voi olla sinulle vaikeaa. Periaatteessa riittää, kun kirjoitat muistiin ajatuksesi tietyn ongelman ratkaisemisesta.
Harkitse nyt pyyntöä, jonka lähetät alitajuntaan ennen kuin menet nukkumaan. Muista kaikki sinua kiinnostavat kysymykset. Mieti sitä ja kirjoita ylös, mitä sinun tarvitsee selvittää. Mene sitten nukkumaan.
Ensimmäinen asia aamulla alkaa kirjoittaa ylös kaikki mitä tulee mieleen sinua huolestuttavasta ongelmasta.
Siten voit löytää vastaukset kaikkiin kysymyksiin: kuinka ratkaista vaikea työongelma, miten tulla lapsillesi parhaaksi vanhemmaksi ja puolisollesi (tai puolisollesi) parhaaksi elämänkumppaniksi, kenen kanssa kannattaa tavata ja kommunikoida, miten suhteiden parantamiseksi.
Tietenkin sinun täytyy harjoitella hallitsemaan tämä taito. Mutta ajan myötä sinun on helpompi saada vastauksia alitajunnastasi, löytää niistä luovia ratkaisuja ja luottaa intuitioon.
Johtopäätös
Ihminen ei voi muuttaa olosuhteita, mutta hän voi muuttaa ajatuksiaan ja siten epäsuorasti muuttaa olosuhteita.
James Allen brittiläinen kirjailija ja runoilija
Ajatuksesi ovat elämäsi suunnitelma, jota rakennat joka päivä. Kun opit hallitsemaan ajatuksiasi, tietoisesti ja tiedostamatta, luot olosuhteet, jotka tekevät tavoitteidesi saavuttamisesta väistämätöntä.
Olet ikuisuutesi luoja. Tämä yksinkertainen tapa auttaa sinua ymmärtämään, mitä haluat saavuttaa ja miten haluat tehdä sen.
Suositeltava:
Kuinka kinkkuvoileipä voi auttaa sinua löytämään elämän merkityksen
Kirjailija Mark Mansonin mukaan elämän tarkoituksen löytäminen on itse asiassa yhtä helppoa kuin tavallisen kinkkuvoileivän valmistaminen. Kokeile
My Reasons for iOS auttaa sinua löytämään syitä hyvien tapojen kehittämiseen
My Reasons on iOS-sovellus, jota tarvitset hyvien tapojen luomiseen ja ymmärtämiseen, miksi tarvitset niitä
7 palvelua, jotka auttavat sinua löytämään ja ostamaan mitä tahansa eBaysta
Näyttää siltä, että nykyään löydät mitä tahansa erikoistuneista verkkokaupoista. Mitä tulee enemmän tai vähemmän yleisiin tuotteisiin, tämä on totta. Mutta mitä tarkempia pyyntöjä, sitä enemmän vaikeuksia syntyy ostaessa. Ja sitten mennään eBayyn.
Kuinka yksinkertainen matematiikka voi auttaa sinua ostamaan valintoja
Kuinka tehdä valinta, jos sinun on vaikea päättää? Käytä yksinkertaista menetelmää: valitse useita kriteerejä, määritä niiden merkitys ja laske tulos
Packpoint iOS:lle ja Androidille auttaa sinua valmistautumaan mihin tahansa matkaan
Packpoint on Android- ja iOS-sovellus, joka auttaa sinua valmistautumaan matkallesi. Matkan tyypin perusteella hän itse tarjoaa sinulle luettelon asioista. PackPoint on loistava iOS- ja Android-sovellus, joka auttaa sinua valmistautumaan mihin tahansa matkaan.