7 tapaa oppia tekemään päätöksiä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Epäröinnin heittäminen sivuun on helpompaa kuin uskotkaan.

1. Sano ei perfektionismille

Kummallista kyllä, perfektionismi ja päättämättömyys kulkevat usein käsi kädessä. Barry Schwartz, The Paradox of Choice -kirjan kirjoittaja, toteaa:

Barry Schwartz

Nykymaailmassa, jossa valinta on lähes rajaton, halu valita paras vaihtoehto johtaa yhteen turhautumiseen. Älä etsi sanaa "paras", vaan vain "riittävän hyvä".

Kun yritämme valita parasta, alamme lykätä valintaa ja ennemmin tai myöhemmin luisumme viivyttelyyn. Siksi älä yritä jahdata saavuttamatonta ihannetta, vaan työskentele sen kanssa, mitä sinulla on tällä hetkellä.

2. Tee päätöksiä aamulla

Argentiinalaiset tutkijat Maria Juliana Leone ja Mariano Sigman suorittivat useita kokeita ja selvittivät, onko päätöksenteolle ihanteellinen vuorokaudenaika? / Psykologisen tieteen yhdistys, että useimmat ihmiset tekevät tarkimmat päätökset aamulla.

Kyky tehdä valintoja riippuu yleensä vuorokaudenajasta. Aamuisin ihmiset tekevät päätöksiä hitaammin, mutta tarkempia valintoja, ja iltaisin teemme päätökset nopeammin, mutta todennäköisemmin teemme virheitä.

Ota tämä huomioon ja yritä tehdä tärkeimmät päätökset aamulla, kun et ole vielä kyllästynyt töihin, kotitöihin ja muihin rutiineihin. Ihannetapauksessa luo tehtäväluettelot, jotka päätät ehdottomasti tehdä tänään, ja seuraa luetteloa koko päivän.

3. Anna jonkun muun tehdä päätös

K. D. Vohsin, R. F. Baumeisterin, J. M. Twengen et ai. Päätösväsymys tyhjentää itsesäätelyresurssit osoittavat, että monet vaihtoehdot vievät meiltä tahdonvoiman ja johtavat "päätösväsymykseen". Termin keksi sosiaalipsykologi Roy Baumeister Princetonin yliopistosta.

On erikoinen temppu, joka auttaa välttämään tätä väsymystä: siirrä valinnan taakka jonkun toisen harteille. Tärkeissä päätöksissä ei tietenkään pidä luottaa muihin - kun vanhempasi päättävät puolestasi, missä opiskelet ja kenet työskentelet, se ei ole erityisen hyvä. Mutta pieniä kysymyksiä voidaan delegoida, jotta päätäsi ei tukkeudu.

Tohtori Sheena Iyengar, The Art of Choice -kirjan kirjoittaja, antaa esimerkin. Hän rakastaa viiniä, mutta ei ymmärrä ollenkaan sen lajikkeita, ikääntymistä, aromeja ja vastaavia hienouksia. Siksi, kun hän haluaa juoda, hän ei selaa viinilistaa pitkään, vaan pyytää vain sommelierta valitsemaan jotain sopivaa. Valittu delegaatio parhaimmillaan.

Sheena Iyengar

Viini ilahduttaa minua edelleen, koska en yritä valita sitä. Olen iloinen, että minun ei tarvitse tehdä päätöstä itse, muuten viinin valinta olisi minulle työ.

4. Tee valinnasta tapa

Itse asiassa et edes tarvitse ulkopuolisten apua välittääksesi valinnan heille. Voit luottaa tottumuksen voimaan. Esimerkiksi Steve Jobs käytti aina samaa paitaa ja farkkuja. Hän joutui jo jatkuvasti tekemään päätöksiä yrityksen asioissa, eikä hän halunnut käyttää energiaa vaatekaapin valintaan. Ja Mark Zuckerberg seuraa hänen esimerkkiään.

Voit tehdä saman: valitse oikea ruoka, vaatteet tai asusteet kerran ja noudata sitten tapaa. Tai tee itsellesi yksityiskohtainen päivän aikataulu, äläkä tule tulevaisuudessa kiusaamaan kysymystä siitä, mitä tehdä seuraavaksi.

5. Käytä satunnaislukugeneraattoria

Toinen vaihtoehto on valita satunnaisesti useista vastaavista vaihtoehdoista. Tätä menetelmää suosittelee pääomasijoittaja Patrick McGinnis. Hänen on aina päätettävä, kuinka hoitaa liiketoimintansa pörssissä, joten hän tuskin ajattelee merkityksettömiä asioita ja siirtää valinnan … hänen kellolleen.

Patrick McGinnis

Valitakseni kaikenlaisten arjen pienten asioiden välillä käytän "Kytke kelloa" -menetelmää. Rajaan vaihtoehtoluettelon kahteen. Sitten määritän kullekin vaihtoehdolle kelloni yhden puolen - oikealle tai vasemmalle. Katson, mikä puoli kellotaulusta sekuntiosoitin on sillä hetkellä. Päätös on tehty. Se kuulostaa typerältä, mutta jos kokeilet tätä menetelmää, kiität minua vielä kerran. Se säästää paljon aikaa.

Voit yhtä hyvin heittää noppaa tai heittää kolikon, aivan kuten Harvey Dent.

6. Käytä 90 % sääntöä

Itse asiassa valinnan delegointi ja kellotemput sopivat vain pieniin asioihin - jos et osaa päättää mitä syöt aamiaiseksi tai minkä solmion solmit. Kaikki päätökset elämässämme eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia. Monimutkaisempiin valintoihin sovelletaan 90 %:n sääntöä.

Sen keksi Greg McKeon, Essentialismin kirjoittaja. Se koostuu seuraavista. Kun teemme valinnan, jokaisella käytettävissä olevalla vaihtoehdolla on yleensä hyviä ja huonoja puolia. McKeon ehdottaa, että arvioit jokaisen vaihtoehdon asteikolla 0–100. Jos ratkaisusi saa alle 90, hylkää se.

Greg McKeon.

Se on vain järkeä. Jos päätökselläsi ei ole selvää kyllä, sano ei äläkä huolehdi.

90 prosentin sääntö tekee päätösten tekemisestä paljon helpompaa: jos optiolla on yli 10 % haittoja ja alle 90 % etuja, sitä ei pitäisi hyväksyä. "Ajattele, miltä sinusta tuntuu, jos saat 65/100 jossain testissä", McKeon kirjoittaa. - Todennäköisesti tulet pettymään. Haluatko kokea samoja tunteita, kun teet tärkeän valinnan?"

7. Tee ajatuskokeita

Suositussa Wait But Why -blogissaan Tim Urban neuvoi lukijoitaan tekemään päätöksiä - jopa niin tärkeitä kuin avioliitto tai uravalinnat - ajatuskokeiden avulla.

Epäilet esimerkiksi, kannattaako romanssia jatkaa vai onko parempi erota kumppanistasi. Tim Urban ehdottaa tätä: Kuvittele painike. Sen napsauttaminen teleporttaa sinut tulevaisuuteen, kaksi kuukautta tauon jälkeen. Raskaat keskustelusi, julkiset kohtaukset ja skandaalit menneisyydessä, vaatekaappisi on vapaa entisestä tai entisestä - ei ainuttakaan unohdettua sukkaa. Kaikki menneisyydessä. Painaisitko tällaista painiketta? Jos näin on, et pelkää eroa, vaan siihen liittyvää vaivaa ja ongelmia.

Tai esimerkiksi haluat lähteä matkalle, mutta et voi tehdä päätöstäsi. Kuvittele, että pyydät ystävääsi tekemään valinnan puolestasi. Eräänä päivänä hän ojentaa sinulle kirjekuoren, joka sisältää lippusi huomiselle lennolle. Oletko innostunut ja seikkailunhaluinen vai pettynyt? Jos jälkimmäinen, olet väärässä ja haluat mennä jonnekin.

Urban sanoo, että tällaisten ajatuskokeilujen avulla ihmiset, jotka ovat pakkomielle logiikasta ja yrittävät seurata järjen ääntä koko ajan, voivat alkaa kuunnella intuitioonsa.