Mistä tunnelioireyhtymä tulee ja miten sitä hoidetaan?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Spoilerivaroitus: tietokonehiirillä ei ehkä ole mitään tekemistä sen kanssa.

Mikä on tunnelioireyhtymä

Rannekanavaoireyhtymästä puhutaan, kun kädessä on outoja tuntemuksia. Kipu, heikkous, vaikeudet pitää raskaita esineitä, kuten kuppi tai kirja, puutuminen, pistely sormissa - se on varmaa.

Keskihermon puristus johtaa tällaisiin epämiellyttäviin tuntemuksiin: se puristuu useista syistä ranteen lihasten luiden ja jänteiden väliin (ns. rannekanavassa).

Koska mediaanihermo säätelee peukalon, etusormen, keskisormen ja nimetön sormen herkkyyttä ja liikettä, epämukavuus keskittyy niihin.

Tässä on yksi selvennys. Tunnelioireyhtymä ei tässä tapauksessa ole täysin oikea määritelmä. Hermo voidaan puristaa ranteen lisäksi myös polven, kyynärpään, nilkan ja muiden nivelten kohdalla. Siksi tarkasteltavampi nimi tilanteelle, josta puhumme, on rannekanavaoireyhtymä tai rannekanavaoireyhtymä (CTS). Mutta yksinkertaisuuden vuoksi rajoitamme yleisimpään muotoiluun.

Mistä tunnelioireyhtymä tulee?

Yleisesti uskotaan, että tunnelioireyhtymä on seurausta liian aktiivisesta ja pitkästä työskentelystä näppäimistöllä ja tietokoneen hiirellä. Mutta fysiologit eivät ole vieläkään kyenneet keräämään tarpeeksi tietoa rannekanavaoireyhtymästä – Oireet ja syyt tämän version vahvistamiseksi.

Todennäköisimmin mediaanihermon juuttuminen ei johdu tietystä syystä, vaan eri riskitekijöiden yhdistelmästä. Tässä ovat suosituimmat.

1. Anatomia

Ihmiset, joilla on kapeammat rannekanavat syntymästä lähtien, kärsivät todennäköisemmin rannekanavaoireyhtymästä.

2. Vammat

Ranteen sijoiltaan siirtynyt tai murtunut voi johtaa jänteen leikkaukseen tai luun kohdistusvirheeseen, mikä tarkoittaa lisääntynyttä painetta mediaanihermoon.

3. Nivelreuma

Joskus sairaus vääristää ranteen pieniä luita, mikä lisää painetta hermoon. Lisäksi niveltulehdukseen liittyy periartikulaaristen kudosten tulehdus ja turvotus, mikä lisää myös puristumisriskiä.

4. Sukupuoli

Rannekanavaoireyhtymä naisilla on kolme kertaa yleisempi rannekanavaoireyhtymässä: oireet, syyt, diagnoosi, hoito kuin miehillä. Ehkä tämä johtuu siitä, että entisillä on kapeammat rannekanavat.

5. Diabetes

Tämä häiriö aiheuttaa hermovaurioita, joten mediaani voi aiheuttaa epämukavuutta kädessä, vaikka se ei olisikaan paineen alla.

6. Raskaus tai vaihdevuodet

Näissä olosuhteissa nesteen ulosvirtaus raajoista voi olla heikentynyt. Ranteen ympärillä olevien kudosten turvotus lisää painetta hermoon.

7. Jotkut muut sairaudet

Tietyt sairaudet voivat myös aiheuttaa nesteen kertymistä, mikä tarkoittaa, että ne lisäävät tunnelioireyhtymän kehittymisen riskiä. Esimerkiksi:

• kilpirauhasen vajaatoiminta (tila, jossa kilpirauhanen tuottaa liian vähän hormoneja);
• verenpainetauti;
• liikalihavuus;
• munuaisten vajaatoiminta;
• lymfaödeema (imusuonten häiriö).

8. Työolosuhteet

Työskentely tärisevien työkalujen, kuten poran tai vasaran, kanssa tai kokoonpanolinjalla, joka vaatii pitkää ja leveää ranteen taivutusta ja ojentamista, voi aiheuttaa haitallista painetta keskihermoon. Tai pahentaa olemassa olevia hermovaurioita - varsinkin jos joudut työskentelemään kylmässä.

Tunnelioireyhtymän hoitaminen kotona

Jos epämukavuutta ranteessa ilmenee vain ajoittain, voit yrittää selviytyä siitä itse.

Yritä painottaa harjaasi vähemmän

Poista toiminnat, jotka vaativat sinun aktiivisesti taipumista ja ranteiden ojentamista. Seuraa kipuasi ja vältä näitä toimintoja. Tai ainakin pidä taukoja usein, jotta ranteesi lepää.

Tietokonehiirellä työskentelemistä tutkimuksen puutteesta huolimatta ei myöskään pidä väheksyä: yhtäkkiä sinun tapauksessasi tämä tekijä "ampuu ulos". Varmista, että laitteesi on mukava ja että sinun ei tarvitse rasittaa kättäsi käyttääksesi sitä.

Harjoittele kätesi vahvistamiseksi

Esimerkiksi, käännä nyrkkiä ensin yhteen suuntaan, sitten toiseen. Tai purista sormesi tiukasti nyrkkiin ja purista ne sitten yhtä voimakkaasti. Harjoittele 10-15 kertaa vähintään kahdesti päivässä.

Käytä kylmää pakkaa kipuun

Aseta kylmää vettä sisältävä lämpötyyny tai ohueen kankaaseen kääritty jääpakkaus loukkaantuneen ranteen päälle. Tämä auttaa vähentämään hermon turvotusta ja painetta.

Ota reseptivapaa kipulääke

Voit käyttää parasetamolia tai ibuprofeenitabletteja. Samalla ne lievittävät turvotusta. Muista vain: jos sinun on otettava kipulääkkeitä joka päivä, tilanne ei ole hallinnassa.

Milloin tarvitset lääkärin apua

Jos kipu, puutuminen, käden heikkous muuttuvat säännöllisiksi, ota yhteys lääkäriin. Voit aloittaa terapeutista: hän suorittaa tutkimuksen, ehdottaa sinulle testien ottamista (veri, virtsa, hormonit) ja tarvittaessa lähettää sinut erikoistuneelle asiantuntijalle.

Jos epäilet sairauksia, kuten diabetesta, niveltulehdusta, kilpirauhasen vajaatoimintaa, sinun on hoidettava. Samalla terapia vapauttaa sinut tunnelioireyhtymästä.

Muissa tapauksissa lääkäri voi ehdottaa:

• Laita lasta loukkaantuneeseen käteen. Se immobilisoi nivelen ja auttaa rannetta paranemaan nopeammin. Laistaa käytetään pääsääntöisesti vain yöaikaan - tämä riittää myös päiväoireiden lievittämiseen.
• Ruiskuta kortikosteroidia rannekanavaan. Se vähentää kipua ja vähentää turvotusta ja tulehdusta.

Jos mikään muu epäonnistuu, viimeinen vaihtoehto on leikkaus. Ranteeseesi tehdään pieni viilto ja jänneleikkaus, joka lievittää hermoon kohdistuvaa painetta. Toipumisaika tällaisen toimenpiteen jälkeen kestää useista viikoista 2-3 kuukauteen (joissain tapauksissa jopa vuoteen).