Mikä on NLP ja toimiiko se

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Elämänhakkeri selvitti, onko mahdollista menestyä kopioimalla menestyneen ihmisen käyttäytymistä.

Neurolingvistisesta ohjelmoinnista (NLP) puhutaan, kirjoitetaan kirjoja ja artikkeleita. Lukuisat valmentajat tarjoavat palvelujaan ja lupaavat, että tällä lähestymistavalla saavutat ennennäkemättömiä korkeuksia urallasi ja henkilökohtaisessa elämässäsi. Mutta on myös vaihtoehtoinen näkemys, jonka mukaan NLP on näennäinen tieteellinen käsite, jota käytetään rahan poimimiseen herkkäuskoisilta ihmisiltä. Selvitetään mikä näistä on totta.

Mikä on NLP

Neurolingvistinen ohjelmointi - Lyubimov A. "Viestintämestaruus" lähestymistapa viestintään, itsensä kehittämiseen ja psykoterapiaan. Laajemmassa mielessä se on uskomus siihen, että voimme muuttaa omia ja toisten uskomuksia, muuttaa käyttäytymistä ja myös parantaa psyykkisiä traumoja erikoistekniikoiden ja harjoitusten avulla.

NLP-konsepti perustuu neurolingvistisen ohjelmointiterapian ideaan. Psykologia tänään. että neurologisten prosessien, kielen ja käyttäytymismallien välillä on yhteys. Nämä kolme komponenttia näkyvät termissä:

• "Neuro" - hermosto ja aivot;
• "Kielellinen" - kieli ja puhe;
• "Ohjelmointi" - käyttäytymismallit (mallit).

Nimestä käy selvästi ilmi, että NLP lainaa elementtejä eri tieteistä: psykologia, lingvistiikka, ohjelmointi, kybernetiikka. Häneen vaikuttivat suuresti myös konstruktivismin ja strukturalismin filosofiset käsitteet. Yksinkertaistetusti niitä voidaan kuvata seuraavasti: ihminen ei ole passiivinen tarkkailija, vaan tämän maailman luoja, ja sitä on tutkittava monimutkaisena mekanismina.

NLP:n päätyökalu on mallinnus Lyubimov A. "Mastery of Communication" - kopioidaan menestyneiden ihmisten elämäntapa, joita pidät esimerkkinä itsellesi, eleisiin, kävelyyn, vaatteisiin ja ääneen asti. Suhteellisesti sanottuna, jos haluat ansaita rahaa kuten Elon Musk, sinun täytyy käyttäytyä kuin Elon Musk, pukeutua kuin Elon Musk, puhua, polttaa ruohoa ja kirjoittaa Twitteriin kuin Elon Musk.

Kuka, milloin ja miksi keksi NLP:n

NLP syntyi Yhdysvalloissa 1970-luvun alussa. Sen loivat opiskelijapsykologi Richard Bandler ja kielitieteen professori John Grinder Kalifornian yliopistosta.

Bandler piti tietokoneista ja ohjelmoinnista. Matematiikan tiedekunnassa opiskellessaan hän kiinnostui amerikkalaisten psykoterapeuttien Fritz Perlsin ja Virginia Satirin luentojen tallenteista. Perls siirtyi 40-luvulla pois psykoanalyysin teoriasta ja loi oman menetelmänsä gestalt-terapiaan. Satyr oli yksi Palo Alton mielentutkimuksen instituutin perustajista. Vuonna 1972 hän tapasi Bandlerin ja Grinderin ja aloitti työskentelyn heidän kanssaan.

Milton Ericksonin, Gregory Batesonin ja Alfred Korzybskin näkemykset vaikuttivat myös suuresti NLP-konseptiin. Erickson tutki hypnoosin terapeuttisia vaikutuksia. Hänen puhehypnoottiset mallinsa tulivat NLP:hen nimellä "Milton Models". Bateson, brittiläis-amerikkalainen antropologi, tutki tiedon ja ihmisen luonnetta. Hänen ajattelutavastaan on tullut yksi NLP:n tekijöiden mittareista. Korzybski on kielitieteilijä, yleisen semantiikan, sanojen merkitystieteen perustaja. Hän käytti ensimmäisenä termiä "neurolingvistinen". Hänen lausuntonsa "Kartta ei ole vielä alue" on yksi NLP:n pääperiaatteista.

Mutta takaisin Bandleriin. Hän alkoi psykoterapian viemänä jäljitellä Perlsin ja Satyrin käyttäytymistä ja tunsi voivansa vaikuttaa ihmisiin: vakuuttaa heidät, että hän oli oikeassa, löytää yhteinen kieli. Bandler avasi oman koulunsa, ja Kalifornian yliopiston kielitieteen professori Grinder kiinnostui hänen toiminnastaan. Yhdessä he alkoivat luoda NLP-konseptia. Roderique-Davies G. Neurolingvistinen ohjelmointi: Cargo-kulttipsykologia? Journal of Applied Research in Higher Education kahdessa osassa The Structure of Magic (1975).

NLP:n käytön vaikutuksen nimesivät sen luojat Seymour J., O'Connor J."Johdatus neurolingvistiseen ohjelmointiin" terapeuttisella taikuudella. Varsin nopeasti konsepti ja siihen perustuvat koulutukset alkoivat tuoda heille paljon rahaa.

1980-luvun alussa Bandler ja Grinder riitelivät ja erosivat. He jatkoivat konseptin kehittämistä, mutta kukin omalla tavallaan.

Kuinka NLP:n pitäisi toimia, sen tekijöiden mukaan

NLP:n kannattajat uskovat A. Lyubimovin "viestintätaidon" muodostavan:

• tapoja asettaa ja saavuttaa tavoitteita;
• kyky löytää motivaatiota;
• itsekehitysreseptit;
• taidot löytää yhteinen kieli;
• kyky hallita ihmisiä;
• menetelmiä ympäröivän maailman ja itsensä objektiiviseen arvioimiseen.

NLP-seuraajat uskovat, että tärkein tapa saavuttaa nämä tavoitteet on kyky havaita ja käyttää oikein aivoihin tulevaa tietoa.

Jokaisella katsotaan olevan haluttu menetelmä tietojen käsittelyyn: visuaalinen (näkö), kuulo (kuulo) tai kinesteettinen (kehonkieli). Menestyäksesi sinun on tultava superkommunikaattoriksi, eli opittava vaihtamaan niitä kaikkia. Tämä voidaan tehdä kopioimalla superkommunikaattorien käyttäytymistä, abstraktoimalla ja oppimalla näkemään tilanne vastakkaiselta puolelta. Tähän liittyvät käsitteet "metaohjelmat", eli tietosuodattimet, ja "luokittelu" - suurten tietomäärien strukturointi.

NLP:ssä erityinen paikka on ei-verbaalisella viestinnällä: kuvilla, intonaatiolla, eleillä ja ilmeillä. Neurolingvistisen ohjelmoinnin kannattajat uskovat, että A. Lyubimov, "Mastery of Communication", että se muodostaa 93% ihmisten viestinnästä, kun taas yli puolet on omistettu kehonkielelle ja sanat muodostavat vain 7%.

Psykolingvistit Gorelov IN "Ei-verbaalisen ja sanallisen suhde kommunikatiivisessa toiminnassa" uskoo, että ei-verbaaliset keinot muodostavat 60-80% viestinnästä.

Toinen tärkeä osa NLP:tä on usko, että alitajunta voittaa tietoisuuden. Tällä käsitteen kannattajat selittävät tarvetta työskennellä itsensä kanssa alitajunnan "primitiivitasolla". Yksinkertaisesti sanottuna he uskovat, että jos kopioit menestyneen henkilön tottumuksia, eleitä, asentoa ja käyttäytymistä, loput seuraavat.

Vähän teoriaa

Neurolingvistisen ohjelmoinnin käsitteessä käytetään monia epäselviä termejä, mutta ne on melko helppo korvata tavallisilla sanoilla.

Esimerkiksi olettamuksilla on merkittävä rooli NLP:ssä. Nämä ovat aforismin muodossa olevia asenteita, joita ei aina yhdistetä todellisuuteen. Ne perustuvat usein Korzybskin, Batesonin ja Satyrin maailmankatsomukseen ja tieteellisiin näkemyksiin. Kuuluisia esimerkkejä olettamuksista ovat Seymour J., O'Connor J. “Johdatus neurolingvistiseen ohjelmointiin. Uusin henkilökohtaisen taidon psykologia "NLP on Korzybskin lause" Kartta ei ole alue, sana ei ole esine. Toisin sanoen sana "koira" tarkoittaa kaikkea mitä tiedät ja ajattelet koirista, ei itse eläintä.

Myös neurolingvistisen ohjelmoinnin kannattajien keskuudessa suosittuja ovat Seymour J.:n, O'Connor J:n näkemykset.”Johdatus neurolingvistiseen ohjelmointiin. Viimeisin henkilökohtaisten taitojen psykologia joka:

• keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa;
• minkä tahansa toiminnan syynä on myönteinen tarkoitus;
• ei ole tappioita, on kokemusta.

TOTE (test - operation - test - exit) -malli mainitaan usein NLP:n yhteydessä. Se olettaa, että henkilö toistaa rutiinitoimintoja (toiminta ja vertailu malliin) saavuttaakseen tavoitteen.

NLP:n kannattajat käyttävät myös Seymour J., O'Connor J. “Johdatus neurolingvistiseen ohjelmointiin. Viimeisin henkilökohtaisten taitojen psykologia hypnoosi ja itsehypnoosi sekä uskovat aivojen monimutkaiseen lateralisaatioon - jäykkää eroa aivopuoliskojen toiminnassa ja mahdottomuus korvata niitä. Tällainen näkemys ei vastaa modernin tieteen ajatuksia, koska on todistettu, että sen eri osa-alueet pystyvät tarvittaessa (vamman tai sairauden sattuessa) ottamaan vastaan muiden tehtäviä.

NLP-tekniikat

NLP käyttää yksilö- ja ryhmäharjoituksia, kuten asentoon sopeutumista, samoissa asennoissa väittelyä ja esittelyä. He käyttävät erilaisia tekniikoita. Monimutkaisista nimistä huolimatta ne ovat melko yksinkertaisia. Tässä on joitain Lyubimov A. "Kommunikoinnin mestari" niistä.

• Luo ankkuri- ärsyke, joka saa aikaan halutun reaktion tai käyttäytymisen. Ankkurina käytetään maku-, väri- ja hajuassosiaatioita, jotka toimivat ehdollisena refleksinä ja ohjaavat ihmisen käyttäytymistä oikeaan suuntaan.
• Edustusjärjestelmien käyttö- mielikuvitus ja aistikokemus.
• Assosiaatio ja dissosiaatio- itsensä korreloiminen jonkun kanssa ja itsenäinen katsominen itseensä ulkopuolelta.
• Mallintaminen - etsiä vastausta kysymykseen, kuinka menestyvät ihmiset saavuttavat tavoitteensa, NLP:n perusta.
• Seuraa ja johda - eleiden kopiointi, pos.
• Houkutteleva tulevaisuus (edustus) - idea jostakin on niin realistinen, että se ruumiillistuu todellisuudessa.
• Kehystys ja uudelleenkehystys - Selkeiden rajojen asettaminen, jotka auttavat saavuttamaan haluamasi ja katsomaan itseäsi toiselta puolelta ("Olen liian laiska. Mutta en tee turhia virheitä").
• Tietoisuus ekologisesta roolista - ihmisen toiminnan mahdollisten seurausten tutkiminen, syy-seuraus-suhteiden luominen.
• Walt Disneyn strategia - kolmen roolin käyttö tiimityössä tuloksen saavuttamiseksi: unelmoija keksii erilaisia vaihtoehtoja ongelman ratkaisemiseksi, myös epärealistisia, kriitikko arvioi niiden arvon ja löytää heikkouksia, realisti laatii konkreettisia askeleita.
• Metamallien käyttö - Kolme kokemuksen ymmärtämisen tasoa: poistaminen, yleistäminen (laajat yleismaailmalliset sanamuodot), vääristyminen (osan tiedosta huomiotta jättäminen).
• Havaintoasennot - erilaisia näkökulmia: ensimmäisestä henkilöstä, toisen henkilön persoonalta, "seinäkärpäsen" tai "sisäisen viisaan" henkilöstä.

Miksi NLP ei todellakaan toimi

Tieteellinen kritiikki

Jotkut psykoterapeutit käyttävät NLP:tä pelkojen, fobioiden, ahdistuksen, heikon itsetunnon, stressin, PTSD:n, alkoholi- ja huumeriippuvuuden ja muiden psyykkisten ongelmien hoitoon. Tämän terapian tulokset ovat ristiriitaisia. Neurolingvistinen ohjelmointiterapia. Psykologia tänään. … NLP ei ole täysin tieteellinen menetelmä Kandola A. Mitä NLP on ja mihin sitä käytetään? Medical News Tänään, kuten kognitiivis-käyttäytymisterapia, ja sen toimivuudesta ei käytännössä ole näyttöä.. Neuro-lingvistinen ohjelmointiterapia. Psykologia tänään.

Vuonna 2012 brittiläiset psykiatrit julkaisivat NLP-käytäntöjen tehokkuutta koskevan tutkimuksen tulokset. Ne olivat yleensä myönteisiä, mutta asiantuntijat päättelivät, että neurolingvistisen ohjelmoinnin vaikutusta psyykkiseen terveyteen ei ymmärretä hyvin.

Holander J., Malinowski O. NLP:n tehokkuus: yksittäisen kohteen keskeytetty aikasarjaanalyysi – NLP-valmennuskerran tiedot sai NLP-tukijoilta hieman optimistisempia tuloksia. Hollannin psykologien Journal of Experiential Psychotherapy vuonna 2016. Yhden neurolingvistisen ohjelmoinnin jälkeen 64 % potilaista, joilla oli vähäisiä psyykkisiä häiriöitä, ilmoitti mielentilansa paranemisesta. Kokeeseen osallistui 25 henkilöä. Alankomaiden tutkijat ovat kuitenkin suositelleet NLP-tekniikan lisätutkimuksia.

Monet tutkijat arvostelevat neurolingvististä ohjelmointia. Jo vuonna 2004 George Mason -yliopiston professori Daniel Druckman julkaisi Yhdysvaltain armeijan tilaaman tutkimuksen. Siinä hän päätteli, että NLP-menetelmät eivät toimi.

Vuonna 2010 puolalainen psykologi ja tieteellinen kirjailija Tomasz Witkowski valitsi 63 315:stä julkaisuissa julkaistusta neurolingvististä ohjelmointia käsittelevästä artikkelista International Scientific Indexing Indexin (ISI) joukosta ja analysoi niistä tehdyt johtopäätökset. Vain 18,2 % tutkimuksista vahvistaa NLP:n tehokkuuden. 27,3 % julkaisi epäselviä tuloksia. Suurin osa (54,5 %) kiistää käsitteen.

Vuonna 2014 julkaistiin tutkimus Kanadan terveydenhuollon lääke- ja teknologiaviraston työntekijöistä. He päättelivät, että NLP ei auta PTSD:n, ahdistuneisuuden ja stressihäiriön hoidossa.

Skeptikot osoittavat Roderique-Davies G. Neurolingvistinen ohjelmointi: rahtikulttipsykologia? Journal of Applied Research in Higher Education, että NLP:n kannattajat käyttävät vanhentuneita ideoita aivojen rakenteesta, tekevät faktavirheitä, käyttävät näennäistieteellistä terminologiaa. Lähes puolen vuosisadan ajan neurolingvistisen ohjelmoinnin olemassaolosta ei ole ilmestynyt ainuttakaan vakavaa sen tehokkuutta vahvistavaa tutkimusta. Kandola A. Mikä on NLP ja mihin sitä käytetään? Lääketieteen uutisia tänään.

NLP:n tehottomuus liittyy ensisijaisesti ihmisen psyyken primitivisoitumiseen, jonka reaktiot yritetään pelkistää tietotekniikkaan, eli "ohjelmointiin". Mutta jos mikä tahansa PC-ohjelma, jopa monimutkaisin, lasketaan pienimpään askeleeseen, niin henkilön vapaa tahto antaa hänelle mahdollisuuden tehdä täysin arvaamattomia liikkeitä.

Yritykset pelkistää ihmisen käyttäytyminen biotietokoneeksi ja puuttua sen uudelleenohjelmointiin eivät voi kruunata menestystä samalla tavalla kuin mikään tekoäly ei voi korvata luovaa henkilöä lähitulevaisuudessa. Kaikki tällaiset näkymät jäävät vain tieteiskirjalliseksi, mutta niistä ei tule tiedettä. Juuri näin NLP:n hyödyt pitäisi ymmärtää - opettavaisena utopiana, joka vain korostaa eroa todellisuuden välillä sinänsä.

NLP ja lahkot

Antropologia ja sosiologia luokittelevat NLP:n New Age -ilmiöön tai new age -uskonnoiksi. Yksinkertaisesti sanottuna lahkoille. Erityisesti väitetään, että lahkojen seuraajat käyttävät NLP-tekniikoita ihmisten kääntämiseen. Timothy Leary kirjassaan "Technologies for Changing Consciousness in Destructive Cults" huomauttaa, että he käyttävät neurolingvistisiä uudelleenkehystys- ja hypnoottisia transsitekniikoita rekrytoidakseen uusia jäseniä lahkoon.

Yleisesti ottaen NLP on aikansa tuote. Vertailu New Ageen ei ole sattumaa: neurolingvistinen ohjelmointi ilmestyi samalla aikakaudella kuin uuden vuosisadan uskonnot. Lahko ja kulttitutkija Joseph Hunt nimeltä Hunt J. S. Vaihtoehtoiset uskonnot: Sosiologinen johdanto. Ashgate. 2003. NLP vaihtoehto skientologialle. Sama Bandler, täysin tuon aikakauden hengessä oleva hahmo, oli huumeaddikti ja psykoterapeutti, joka ei ole syyllinen prostituoidun murhaan. Los Angeles Timesin murhasta epäilty.

Mikä on lopputulos

NLP:n käsite vaarantuu flirttailulla tieteen kanssa, vaikka se ei ole itseään, yksinkertaisia motivaatioasenteita kätkevä tiukka terminologia ja mieletön kaupallistaminen. Usein positiivisin tuloksin tutkimuksia julkaisevat itse NLP:tä harjoittavat psykologit. Hänen onnistumisensa rajaavat tietysti tilastovirheeseen. Neurolingvistinen ohjelmointi ei toimi edes logiikan näkökulmasta: kun olemme kopioineet henkilön tiedostamatonta käyttäytymistä, emme voi kopioida hänen tietojaan, taitojaan ja kykyjään. Älä mene lankaan.