Miksi hiukset putoavat ja mitä tehdä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Ehkä stressi tai vitamiinien puute on syyllinen. Tai saatat olla vakavasti sairas.

Hiustenlähtö on normaalia. Joka päivä meistä jokainen (tietysti, kaljuja lukuun ottamatta) menettää 50-100 hiusta. Tämä on melko vaikuttava joukko, mutta sen ei pitäisi olla hälyttävää.

Eri asia on, kun kampaasi jää joka kerta pelottavan kokoinen möykky tai mikä vielä pahempaa, päähän ilmestyy kaljuja laikkuja. On tärkeää selvittää, mistä hyökkäys tuli. Lifehacker on koonnut yleisimmät syyt.

1. Sinulta puuttuu proteiinia

Proteiinin puute ruokavaliosta on varma tapa ruokavalioon ja hiustenlähtöön: ravinteiden puutteen ja lisäravinteiden vaikutukset varmistavat, että hiukset ohenevat ja hauraat, hidastavat niiden kasvua ja alkavat irtoamaan.

Istuvan elämäntavan kanssa proteiinia tulisi syödä vähintään 1,2 g painokiloa kohden päivässä. Jos harrastat urheilua, tämä arvo nousee 1,6-2 grammaan.

Mitä tehdä

Tarkista ruokailutottumuksesi ja lisää tarvittaessa vähärasvaista lihaa, maitotuotteita ja muita proteiinipitoisia ruokia ruokavalioosi.

2. Kehosi rautaa on vähän

Raudanpuute on yleistä Ruokavalio ja hiustenlähtö: ravinteiden puutteen ja lisäravinteiden vaikutukset ovat hyvin yleisiä. Hänellä on monia oireita, kuten motivoimaton väsymys, letargia, hauraat kynnet ja hiustenlähtö. Olet ehdottomasti vaarassa, jos pidät kasvissyöjästä tai yrität rajoittaa lihan määrää ruokavaliossasi.

Mitä tehdä

Jos havaitset vähintään pari raudanpuuteanemiaa, ota yhteyttä terapeuttiin ja ota verikoe. Tutkimuksen tuloksista riippuen asiantuntija neuvoo sinua säätämään ruokavaliota lisäämällä siihen rautaa sisältäviä ruokia tai määräämään tarvittavat lääkkeet.

3. Sinulla on vitamiinien epätasapaino

B- ja D-vitamiinien puute tai A- ja E-vitamiinien ylimäärä voi johtaa tiettyihin muutoksiin kehossa. Yksi tämän oireista on vakava hiustenlähtö.

Mitä tehdä

Kuten edellisessä tapauksessa, paras ratkaisu on käydä terapeutilla. Hän määrää testejä, jotka auttavat määrittämään elintärkeiden vitamiinien puutteen tai ylimäärän elimistössäsi, ja määrää sitten tarvittavat vitamiinilisät tai neuvoo ruokavalion säätämiseksi.

4. Olet liian aktiivinen hiuksissasi

Rakkaus kiharrusraudoihin, silittäminen, kuivaus kuumalla hiustenkuivaajalla, kuumat öljynaamiot sekä tiukkojen palmikoiden punominen on yleinen syy hiusongelmiin. Jatkuvassa käytössä kaikki nämä hoidot voivat vahingoittaa itse hiuksia, jolloin ne katkeavat juurista ja karvatupista.

Mitä tehdä

Vältä hiuksia traumaattisia toimenpiteitä. Yritä käyttää hoitoainetta jokaisen pesun jälkeen.

5. Sinulla on pitkittynyttä stressiä

Suhteen selvittäminen pomon kanssa tai pieni skandaali minibussissa ei todellakaan saa hiuksiasi aktiivisesti putoamaan. Tässä tapauksessa puhumme kroonisesta psykologisesta ylikuormituksesta.

Saatat olla kokemassa rakkaansa menetystä tai sairautta. Ehkä perheenjäsen, työkaveri tai pomo painostaa sinua joka päivä. Valitettavasti vaihtoehtoja on runsaasti, ja joka tapauksessa krooninen stressi ei johda mihinkään hyvään. Hiustenlähtö on yksi vaarattomimmista oireista.

Mitä tehdä

Kuuluisan amerikkalaisen Mayo Clinicin asiantuntijat vakuuttavat Voiko stressi aiheuttaa hiustenlähtöä? että stressin poistaminen riittää, jotta hiusten kunto palautuu normaaliksi. Etsi tapoja vähentää emotionaalista ahdistustasi. Onneksi he. Jos et selviä omin voimin, mene psykoterapeutin puoleen.

6. Olet kokenut vakavan fyysisen shokin

Murtuma, leikkaus, auto-onnettomuus ja joskus jopa vakava flunssa voivat johtaa hiustenlähtöön. Fyysinen stressi aiheuttaa sen, että sipulin stressin ja hiustenlähdön välinen suhde siirtyy irtoamisvaiheeseen. Tyypillisesti tämä vaikutus tulee havaittavaksi 3–6 kuukautta vamman jälkeen.

Mitä tehdä

Odota. Hiukset palautuvat samaan aikaan vartalon kanssa.

7. Olet laihtunut liikaa

Fysiologit pitävät äkillistä painonpudotusta yhtenä vakavan fyysisen shokin tyypeistä. Ja jos ankara ruokavalio johti painon laskuun, niin todennäköisesti myös kehosi sai vähemmän vitamiineja ja ravintoaineita vastaavilla seurauksilla hiuksille.

Hiustenlähtö ja huomattava laihtuminen voivat olla merkki syömishäiriöstä, kuten bulimiasta tai anoreksiasta.

Mitä tehdä

Normalisoi ruokavalio tai (jos laihduttamisesta on tullut miellyttävä seuraus terveellisistä elämäntavoista) odota hetki, että keho tottuu uuteen painoon.

8. Sinusta tuli äskettäin äiti

Hiustenlähtö synnyttävillä naisilla on hyvin yleistä. Jopa 50 % naisista kohtaa sen raskauden ja hiustenlähtöön. Raskauden aikana kehossa on kohonnut estrogeenitaso, jolla on muun muassa yksi omituinen piirre: se nopeuttaa karvojen kasvua ja saa karvat tarttumaan tiukasti karvatupiin. Tästä syystä odottavilla äideillä on usein ylelliset hiukset, jotka voit jopa ottaa pois mainonnasta.

Synnytyksen jälkeen estrogeenitasot kuitenkin laskevat. Vastaleivottu äiti alkaa menettää paitsi tavanomaista määrää karvoja, myös niitä, joiden olisi pitänyt pudota raskauden aikana. Ja se näyttää uhkaavalta.

Mitä tehdä

Odota vain. Hiustenlähtö alkaa yleensä kuukausi synnytyksen jälkeen ja päättyy 4-5 kuukauden kuluttua. Kun vauvasi on kuuden kuukauden ikäinen, sinulla on taas normaalit hiukset.

9. Hormonisi muuttuvat

Raskaus ja synnytys ovat tällaisen muutoksen erikoistapaus. Myös vaihdevuodet, yli 50 vuoden ikä, munasarjojen monirakkulatauti ja jopa banaalinen ehkäisypillereiden kieltäytyminen johtavat usein hiustenlähtöön. Naishormonien tason jyrkän laskun vuoksi 21 syytä, miksi hiukset menettävät, päänahan androgeenireseptorit aktivoituvat. Ne aiheuttavat karvatuppien koon pienenemistä, hiusten eliniän lyhenemistä ja hiusten ohenemista.

Mitä tehdä

Ongelma ratkaistaan normalisoimalla hormonitasot. Keskustele tästä terapeuttisi kanssa.

10. Sinulla on ongelmia kilpirauhasen kanssa

Jos rauhaset tuottavat liikaa (kutsutaan kilpirauhasen liikatoimintaa) tai liian vähän (kilpirauhasen vajaatoiminta) hormoneja, hiustenlähtö ja kilpirauhasen toimintahäiriöt vaikuttavat karvatuppien tilaan. Heidän elinkaarensa lyhenee ja he alkavat pudota pois aktiivisemmin kuin koskaan. Tämä tapahtuu yleensä useita kuukausia taudin alkamisen jälkeen.

Lisäksi jotkin kilpirauhaslääkkeet voivat myös aiheuttaa lisääntynyttä hiustenlähtöä.

Mitä tehdä

Hoitaa taustalla olevaa sairautta. Ota yhteyttä terapeuttiin tai endokrinologiin tehdäksesi tämän. Lääkärit antavat sinulle sarjan verikokeita, jotka osoittavat, mitä kilpirauhaselle tapahtuu ja kuinka voit parantaa tilaa. Huomaa: ongelman ratkaiseminen voi vaatia jopa leikkausta.

11. Käytät tiettyjä lääkkeitä

Kilpirauhaslääkkeiden lisäksi verenpainelääkkeet, jotkut masennuslääkkeet ja jopa ibuprofeeni johtavat usein hiustenlähtöön. 21 syytä miksi menetät hiuksiasi.

Mitä tehdä

Lue huolellisesti sen lääkkeen ohjeet, jonka aloitit käyttämään juuri ennen hiusongelmien alkamista. Jos hiustenlähtö on haittavaikutusten luettelossa, ota yhteys lääkäriisi. Ehkä hän löytää vaihtoehdon.

12. Olet mies

Hiustenlähtö vaikuttaa kahteen kolmesta yli 60-vuotiaasta miehestä. Mutta joillekin tämä epämiellyttävä prosessi vaikuttaa paljon aikaisemmin.

Vika tässä on geenien ja miessukupuolihormonien yhdistelmä. Useimmiten se näyttää tältä: ensimmäisenä muodostuessaan kaljuja laikkuja temppelien yläpuolelle, hiusraja alkaa muistuttaa M-kirjainta. Lisäksi prosessi etenee vaikuttaen otsan ja kruunun yläpuolelle.

Mitä tehdä

On voiteita ja pillereitä, jotka auttavat, jos eivät palauttamaan hiuksia, hidastavat hiustenlähtöä merkittävästi. Keskustele tästä lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa.

13. Sinulla on autoimmuunisairaus

Joskus immuunijärjestelmän toimintahäiriöt alkavat tuntua vierailta esineiltä 21 syytä, miksi hiukset menettävät. Ja immuunijärjestelmä hyökkää niitä vastaan aiheuttaen fokaalista hiustenlähtöä (alopeciaa).

Mitä tehdä

Valitettavasti asia ei usein rajoitu pelkästään hiuksiin. Immuniteetti voi hyökätä myös muihin elimiin ja kudoksiin. Siksi, jos huomaat, että hiuksesi ovat alkaneet lähteä paljon, ja vielä enemmän, jos kyseessä on kaljujen läiskien muodostuminen, on erittäin tärkeää ottaa yhteyttä terapeuttiin mahdollisimman pian. Tarvittaessa hän antaa sinulle lähetteen erittäin erikoistuneille asiantuntijoille.

14. Saat kemoterapiaa

Lääkkeet, jotka voivat torjua syöpää, ovat usein aggressiivisia myös hiuksia kohtaan. Asia on seuraava. Kemoterapialla pyritään tuhoamaan nopeasti jakautuvia soluja. Näin syövät käyttäytyvät. Mutta myös karvasolut jakautuvat intensiivisesti ja joutuvat osumaan.

Mitä tehdä

Mene hoitoon ja odota. Kun kemoterapia lopetetaan, hiuksesi kasvavat takaisin ja palaavat normaalitilaansa. Totta, ne tulevat usein takaisin erilaisella koostumuksella. Esimerkiksi ne alkavat käpristyä tai saada eri väriä.

15. Käytät steroideja

Tämä on usein niiden urheilijoiden synti, jotka haluavat kasvattaa lihaksia. Lihasten koko voi todellakin kasvaa. Steroideilla on kuitenkin vakava hormonaalinen vaikutus kehoon, karvatupet vaurioituvat.

Mitä tehdä

Pysäytä hiustenlähtö yksinkertaisesti lopettamalla lääkkeen käyttö.