Sisällysluettelo:
- Helpompaa kuin suihkussa käyminen
- Melkein sama kuin suihkussa käynti
- Vaikeampaa kuin suihkussa käyminen
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Vaihtelevan monimutkaisia ruokia, kun et halua kokata, mutta sinun on pakko.
Masennus ilmenee monin eri tavoin, mutta on myös muutamia yleisiä oireita. Esimerkiksi henkilö ei löydä voimaa käydä suihkussa. Siksi reseptit on lajiteltu monimutkaisuuden mukaan tähän hygieniamenettelyyn verrattuna.
Helpompaa kuin suihkussa käyminen
Joskus ei ole voimaa eikä halua riisua, seistä kuuman veden alla, pestä hiukset, sitten kuivata ja pukeutua uudelleen. Tässä tapauksessa et halua syödä. Mutta ilman ruokaa tunnet olosi vielä pahemmaksi. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta tilata ruokaa kotiin, valitse näistä yksinkertaisista vaihtoehdoista.
Pakasteruoka
Muista säilyttää muutama pakkaus valmisruokaa pakastimessa hätätilanteessa. Jos tunnet olosi huonoksi, sinun tarvitsee vain lämmittää astia uudelleen mikroaaltouunissa tai uunissa. Anna sen olla jotain, jota rakastat. Sitten näyttää siltä, että ilahdutat itseäsi herkullisella ruoalla, etkä pakota itseäsi.
Riisi
Riisi on erittäin tyydyttävää ja kypsyy melko nopeasti. Lisää siihen voi ja soijakastike. Näin saat herkullisen ja ravitsevan aterian. Lisää muroja niin, että sinulla riittää useampaan kertaan.
Misokeitto
Misopasta on erittäin kätevä säilyttää jääkaapissa. Se ei pilaannu ja muuttuu herkulliseksi keitoksi vain viidessä minuutissa. Se on vain kaadattava kiehuvalla vedellä.
Saat tyydyttävämmän aterian lisäämällä pakastevihanneksia ja keitetyn riisin jäännöksiä ja mikroaaltouunissa. Laita valmiiseen keittoon voita tai tofupaloja.
Melkein sama kuin suihkussa käynti
Jos et halua vetää esiin veitsiä, leikkuulaudoja ja muita työkaluja, mutta olet jo valmis käyttämään kiukaa. Näihin astioihin et tarvitse paljoa astioita.
Munat
Paistetut munat paahtoleivän kera on yksinkertainen ja tyydyttävä vaihtoehto. Tämä antaa sinulle sekä proteiinia että hiilihydraatteja. Jos et pidä munakokkelia, tee munakas. Hallitse resepti, josta pidät eniten. Sitten voit aina ruokkia itsesi nopeasti.
Dumplings
Sinun tarvitsee vain keittää vesi ja heittää nyytit siihen. Ja jos olet jo valmis johonkin vaikeampaan, paista ne.
Laita nyytit pannulle ja paista 3-5 minuuttia molemmin puolin keskilämmöllä. Lisää sitten hieman vettä, peitä pannu kannella ja nosta lämpöä. Hauduta kunnes vesi haihtuu. Poista kansi ja paista vielä muutaman minuutin ajan kullanruskeiksi. Älä kiirehdi. On parempi pitää niitä pannulla pidempään, jotta liha on varmasti kypsää.
Paukkumaissi
Voilla, sokerilla, juustolla - popcornia voidaan valmistaa jokaiseen makuun. Kulhollinen juustopopcornia on melkein täydellinen ateria. Maissi sisältää terveellistä ravintokuitua ja juusto sisältää proteiineja ja rasvoja.
Popcornia voi keittää paitsi mikroaaltouunissa, myös liedellä. Kaada öljy pannulle ja kuumenna keskilämmöllä. Lisää maissinjyviä ja peitä. Muutaman minuutin kuluttua jyvät alkavat räjähtää. Vielä on lisättävä täyteaine maun mukaan.
Vaikeampaa kuin suihkussa käyminen
Jos olet käynyt suihkussa, on aika palkita itsesi jollakin. Kun olet tarpeeksi iloinen, kokkaa jotain vaikeampaa.
Keksit
Hemmottele itseäsi herkullisilla leivonnaisilla. Esimerkiksi maapähkinävoi keksejä. Se tarvitsee vain neljä ainesosaa: sokeria, munia, maapähkinävoita ja suolaa. Vatkaa 2 munaa 335 grammalla sokeria, lisää 450 grammaa maapähkinävoita ja sekoita hyvin. Jäähdytä seos ja kaada sitten lusikalla vuoratulle uunipellille. Ripottele keksit suolalla ja paista 15-20 minuuttia, kunnes reunat ovat kullanruskeita.
Tai leipoa tavallinen suklaapiirakka.
Paistetut vihannekset
Jos olet valmis pilkkomaan vihanneksesi, se on hyvä merkki. Valitse suosikkisi, kuten munakoiso, pippuri, parsakaali. Pirskottele sitruunamehulla ja oliiviöljyllä ja laita esilämmitettyyn uuniin. Saat paitsi maukkaan, myös terveellisen ruoan. Näitä vihanneksia voi syödä sellaisenaan tai lisukkeena.
Purkitettu keitto
Jos haluat jotain lämmittävää, tölkki keittoa tulee apuun. Esilämmitä se pakkauksen ohjeiden mukaan. Lisää lopuksi ripaus sokeria ja ruokasoodaa ylimääräisen hapon neutraloimiseksi. Lisää halutessasi kananlientä, pippuria, smetanaa keittoon.
Paahdettu leipä juustolla ja paistetuilla vihanneksilla sopii ihanteellisesti tomaattikeiton kanssa.
Suositeltava:
Mitä tehdä, jos sinulla ei ole mitään maksettavaa lainasta
Tilanteessa, jossa lainaa ei ole millä maksaa, tärkeintä on olla panikoimatta. Harkitse vaihtoehtoja ongelman ratkaisemiseksi ja toimenpiteitä, joita ei pitäisi tehdä
Kuinka siivota vaatekaappisi, jos sinulla ei ole enää mitään päälle pantavaa
Ei mitään päälle puettavaa, vaikka vaatekaappi on täynnä vaatteita? Elämänhakkeri keksi, kuinka päästä eroon tarpeettomasta, välttää impulsiivista kuluttamista ja koota käytännöllinen vaatekaappi
Mitä tehdä, jos söit kahvilassa ja huomaat, ettei sinulla ole rahaa
Jos huomaat, että sinulla ei ole mitään, millä maksaa kahvilassa, älä ole epätoivoinen, sinun ei tarvitse pestä astioita. Elämänhakkeri kertoo, kuinka tällaisessa tilanteessa tulee toimia
Miksi karanteenin aikana ei ole voimaa ollenkaan ja mitä tehdä asialle
Jos stressissä sinulla ei ole lainkaan voimaa ja energiaa, todennäköisesti tämä on fysiologiaa, ei laiskuutta. Mietitään kuinka saada ne takaisin
Kuinka syödä oikein, kun sinulla ei ole aikaa kokata
Selitämme, miksi sinun ei enää tarvitse keksiä ruokalistaa ja seistä lieden äärellä joka päivä, samoin kuin Grow Food -ruokavalmiuspalvelu