Sisällysluettelo:
- Smoothie nro 1
- Smoothie nro 2
- Smoothie nro 3
- Smoothie nro 4
- Smoothie nro 5
- Smoothie nro 6
- Smoothie nro 7
- Smoothie nro 8
- Smoothie nro 9
- Smoothie nro 10
- Smoothie nro 11
- Smoothie nro 12
- Smoothie nro 13
- Smoothie nro 14
- Smoothie nro 15
- Smoothie nro 16
- Smoothie nro 17
- Smoothie nro 18
- Smoothie nro 19
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Yksinkertaisia vihreitä smoothieita, tuotteita, joita löydät helposti melkein mistä tahansa enemmän tai vähemmän suuresta supermarketista tai lähimmältä torilta.
Muista aloittaaksesi yksinkertainen kaava, jolla voit valmistaa herkullisen smoothien jääkaapissa parhaillaan olevasta:
Nestemäinen pohja (1/2 - 1 kuppi) + 1 kuppi vihreitä + 1 pakastehedelmä tai 1 kuppi marjoja = SMOOTHIE
Smoothie nro 1
Ainekset:1 kurkku, 1 lasillinen jogurttia.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 2
Ainekset:1 pakastettu banaani, 1 kuppi pinaattia tai salaattia, 1 kuppi mantelimaitoa
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 3
Ainekset: 1 kurkku, 1 viipale melonia, 1 päärynä, 1 lasillinen vettä.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 4
Ainekset: 1 banaani, 1 kuppi pinaattia tai salaattia, 1 kuppi appelsiinimehua.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 5
Ainekset: 1 kuppi vihreitä viinirypäleitä, 1 kuppi pinaattia tai salaattia, 1 kuppi appelsiinimehua.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 6
Ainekset: 1 banaani, 1 kuppi vihreitä viinirypäleitä, 1 kuppi jogurttia.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 7
Ainekset: 1 kuppi vihreitä viinirypäleitä, 1 banaani, 1 kuppi vihreää salaattia, 1 kuppi appelsiinimehua.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 8
Ainekset: 1 kuppi pinaattia tai salaattia, 1 persikka, 1 kuppi appelsiinimehua.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 9
Ainekset: 1 omena, 1 kuppi hienonnettua sellerinvartta, 1 kuppi vettä.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 10
Ainekset: 1 kuppi hienonnettua sellerinvartta, 1 banaani, 1 porkkana, 1 kuppi jogurttia.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 11
Ainekset: 1 banaani, 1 kuppi pinaattia tai salaattia, 1/2 kuppia hienonnettua sellerinvartta, 1 kuppi vettä.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 12
Ainekset: 1 banaani, 1 kuppi salaattia, 1 päärynä, 1 kuppi mantelimaitoa.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 13
Ainekset: 1 persikka, 1 porkkana, 1 kuppi jogurttia.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 14
Ainekset: 1 porkkana, 1 omena, 1 kurkku, 1 kuppi mantelimaitoa.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 15
Ainekset: 1 banaani, 1 kuppi pinaattia tai salaattia, 1 kuppi soijamaitoa.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 16
Ainekset: 1 porkkana, 1 kuppi vihreää salaattia, 1 kuppi soijamaitoa.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 17
Ainekset: 1 kuppi hienonnettua sellerinvartta, 1 kuppi vihreää salaattia, 1 kuppi omenamehua
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 18
Ainekset: 1 omena, 1 banaani, 1/2 kuppi jogurttia, 1/2 kuppi omenamehua.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Smoothie nro 19
Ainekset: 1 päärynä, 1 banaani, 1/2 kuppi jogurttia, 1/2 kuppi omenamehua.
Ruoanlaitto. Yhdistä kaikki ainekset blenderissä.
Kaikissa resepteissä, jos makeus ei riitä sinulle, voit lisätä hunajaa tai muuta makeutusainetta maun mukaan. Sama koskee smoothien paksuuden porrastusta ja hedelmien murskausastetta: voit lisätä hieman nestemäisempää tai hieman vähemmän kiinteitä aineksia.
Nauti ateriastasi.;)
Suositeltava:
Itsensä vahingoittaminen: miksi ihmiset satuttavat itseään
Joillekin itsensä vahingoittaminen voi auttaa torjumaan henkistä kipua. Tämän vaikutus on kuitenkin lyhytaikainen, ja itse käytäntö on melko vaarallinen
Mitä ovat itseään toteuttavat profetiat ja miten ne vaikuttavat elämääsi
Itsensä toteuttavat tai itsensä toteuttavat profetiat ovat, kun henkilön ennusteet vaikuttavat epäsuorasti todellisuuteen siten, että niistä tulee lopulta totta
12 tv-sarjaa vakoojista, joista on mahdotonta irrottaa itseään
"Mission Impossible", "Homeland" ja tietysti "Seitsemäntoista kevään hetkeä" - nämä vakoojista kertovat sarjat kiehtovat ja kiinnittävät kaiken huomion
4 syytä kokeilla vihreää tattaria
Lifehacker laajentaa gastronomisia näköalojasi! Ota selvää, miksi vihreä tattari on tavallista parempaa, hyödyllistä ja missä muodossa sitä voi syödä
15 uutta tapaa nauttia vihreää teetä
Vihreää teetä ei voi vain juoda, vaan myös lisätä erilaisten ruokien valmistukseen samalla kun saa uusia epätavallisia makuja. Lisäksi se on erittäin terveellistä