10 parasta käynnissä olevaa sovellusta Men’s Healthin mukaan

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Hanki vinkkejä kuuluisilta kouluttajilta, luo omia reittejä ja pakene zombeja.

1. MapMyRun

Sovellus sopii sekä aloittelevalle juoksijalle että kokeneelle maratonjuoksijalle. Seuraa harjoitustilastoja (poltetut kalorit, kuljettu matka, vauhti, edistyminen), kilpaile muiden palvelun käyttäjien kanssa ja luo optimaalisia reittejä lenkkeilyyn.

MapMyRun on erittäin monipuolinen ratkaisu, joka toimii älypuhelimien lisäksi myös älykellojen, kuntoseurantalaitteiden ja jopa älykkäiden tennarien kanssa. Totta, käyttöliittymä on vain englanninkielinen, mutta se on helppo selvittää.

2. RunKeeper

Juoksijoiden keskuudessa erittäin suosittu sovellus, joka on kerännyt jo yli 26 miljoonaa käyttäjää. Ohjelman avulla voit seurata ja hallita kaikkia harjoituksesi parametreja: vauhtia, matkaa, käytettyä aikaa, sykettä, poltettuja kaloreita. Voit tehdä tämän heti alussa, sinun tarvitsee vain valita toiminnan tyyppi. Se voi olla juoksua, kävelyä, pyöräilyä, uintia, lumilautailua - mitä haluat.

RunKeeper voi kommentoida urheilullista suorituskykyäsi ja antaa ääniohjeita, joten sinun ei tarvitse ottaa älypuhelinta taskusta harjoituksen aikana. Ohjelma synkronoituu myös kymmenien eri urheilupalveluiden, kuten Fitbitin, Withingsin tai Garminin, kanssa.

Sovellusta ei löytynyt

3. Tahdistin

Erittäin helppokäyttöinen sovellus. Se toimii taustalla kuten askelmittari ja pitää kirjaa aktiivisuudestasi koko päivän ajan. Tärkeintä on kuljettaa älypuhelinta mukanasi koko ajan. Pacer tallentaa askelmäärän, kuljetun matkan, poltetut kalorit ja juoksemiseen tai kävelyyn käytetyn ajan.

Premium-käyttäjillä on myös pääsy räätälöityihin harjoitussuunnitelmiin: aseta tavoitteet ja suorita ne, niin ohjelma kertoo, mitä sinun tulee tehdä. Pacer osaa myös synkronoida tietonsa MyFitnessPalin, Apple Healthin ja Fitbitin kanssa.

4.iSmoothRun

Ainutlaatuinen sovellus iPhone-omistajille, joka käyttää GPS:ää ja sisäänrakennettua askelmittaria fyysisen aktiivisuuden seuraamiseen. Ohjelma mittaa kuljetun matkan ja kuluneen ajan, vauhdin, sykkeen ja poltetut kalorit. Kaikki nämä tiedot voidaan sitten viedä Dailymile-, Runkeeper-, Runningfreeonline-, Garmin Connect-, Strava-, Movescount- ja muihin urheilupalveluihin. Tai julkaise Facebookissa ja Twitterissä.

iSmoothRun seuraa myös kenkäsi ajettua kilometriä ja kertoo, milloin on aika ostaa uudet tennarit. Juoksun lisäksi voit kävellä ja pyöräillä sen kanssa ja seurata painonpudotuksen edistymistäsi.

5. Strava

Tämä erittäin suosittu sovellus ei toimi vain aktiivisuusseurantana, vaan myös eräänlaisena sosiaalisena verkostona urheilun ystäville. Siirry "Harjoittelun tallentaminen" -osioon, paina "Start"-painiketta ja aloita juokseminen. Ohjelma tallentaa nopeuden, kuljetun matkan ja ajan sekä merkitsee reitin kartalle.

Ennen harjoituksen aloittamista sinun tulee valita sen tyyppi - juoksu, kävely, pyöräily, melonta ja niin edelleen. Lisäksi Stravan avulla löydät parhaat juoksupaikat kaupunkikartaltasi. Ja tietysti sovelluksessa voit jakaa saavutuksesi ja kilpailla muiden urheilijoiden kanssa.

Strava juoksu ja pyöräily - GPS Strava Inc.

6. Sohva 5K

Couch to 5K on sovellus aloittelijoille. Se on suunniteltu ihmisille, jotka eivät ole nousseet sohvalta suurimman osan elämästään, mutta yhtäkkiä saivat idean juosta ristiä viisi kilometriä. Tunteille on varattava puoli tuntia kolme kertaa viikossa, ja yhdeksässä viikossa Couch to 5K:n ohjauksessa alat juosta kuin oikea urheilija.

Ohjelma tarjoaa erityisen harjoitussuunnitelman aloittelijoille, laskee juoksemasi matkan ja antaa sinun myös kuunnella suosikkisoittolistojasi juoksun aikana.

Couch to 5K® - Suorita koulutusta Active Network, LLC

Sohva 5K® ACTIVE Network, LLC:hen

7. Vi Trainer

Asennuksen jälkeen Vi Trainer kehottaa sinua valitsemaan tavoitteen - laihtua, parantaa juoksuasi tai vain pysyä kunnossa. Ohjelma kertoo sinulle, kuinka parhaiten harjoittelet fyysisten parametrien mukaan.

Mitä enemmän juokset, sitä tehokkaamman ja tehokkaamman Vi Trainer valitsee. Mutta sovelluksella on kaksi haittaa: ensinnäkin se pyytää rahaa. Ja toiseksi, käyttöliittymä ja ääninäyttelijät ovat vain englanniksi.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Vi Trainer - Painonpudotuksen juoksuvalmentaja Vi Technologies Inc.

8. Runtastic

Kätevä GPS-seuranta yksinkertaisella käyttöliittymällä. Seuraa matkaa, aikaa, nopeutta, nousua, reittiä ja poltettuja kaloreita, tallentaa tilastoja ja antaa sinun seurata harjoitustesi tuloksia. Ohjelma voi myös synkronoida Garmin Connectin, Google Fitin, MyFitnessPalin ja muiden kuntolaitteiden kanssa.

Lisäksi Runtasticin avulla voit seurata kenkien kulumista ja muistuttaa sinua uusien tennarien ostamisesta. Sovelluksessa voit tallentaa reittejä kartalle valitsemalla parhaat juoksupaikat kotisi läheltä. Runtastic tarjoaa myös mediasoittimen ohjauksen, joten jos juokset musiikin pariin, sinun ei tarvitse jatkuvasti vaihtaa ohjelmasta soittimeen.

Adidas Juokseja Runtastic adidas

Adidas Running by Runtastic Adidas Runtastic

9. Zombies, juokse

Useimmat kuntoseurantasovellukset ovat melko tylsiä. Kalorit, metrit, askeleet – voivatko nämä tylsät luvut motivoida sinua urheilemaan? Zombies, juokse! se on myös tarkoitettu monipuolistamaan harjoituksiasi ja muuttamaan aamuhölkkäsi jännittäväksi peliksi.

Täällä sinun ei tarvitse vain juosta, vaan myös paeta zombeja. Etkö pysty pitämään haluamaasi vauhtia? Se tarkoittaa, että pian nälkäiset kuolleet ohittavat sinut. Epäkuolleiden karjunta kuulokkeissasi saa sinut antamaan parhaasi ja juoksemaan niin kuin et ole koskaan ennen tehnyt. Ainoa negatiivinen asia on venäjän kielen puute.

Zombies, juokse! 10 kuusi alkuun

10. Nike Run Club

Urheilusovellus kuuluisalta Nike-brändiltä. Valitse ensin harjoituksen tyyppi - matkajuoksu, kesto tai nopeus. Ilmoita tavoite - kuinka monta kilometriä haluat juosta tai mitä vauhtia kehittää - ja paina starttia. Toimintaasi seuraa sovelluksen äänikommentti, ja Nike Run Clubissa on sisäänrakennettu äänisoitin suosikkimusiikkiasi varten.

Äänikoulutus sijaitsee sovelluksen erillisellä välilehdellä. Niiden aikana puhelin alkaa toistaa kuuluisien Nike-lenkkien motivaatiotallenteita. He kertovat sinulle, kuinka venytät ennen juoksua, kuinka hengität oikein ja kuinka liikkua.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.