2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Hyviä uutisia niille, jotka haluavat pysyä hoikkina ja terveinä.
On melko suuri todennäköisyys, että ajattelet tällä hetkellä ruokaa. Saatat yrittää päättää, mitä ruokaa valmistat illalliseksi. Tai ehkä harkitset herkullista lounasta tai aiot luopua ruoasta joksikin aikaa.
Jos ajattelet jälkimmäistä, tiedä tämä: MIT:n tutkijat ovat havainneet, että paasto lisää kantasolujen regeneraatiokykyä mielenkiintoisia faktoja paastoamisesta. Kokeen aikana tutkijat havaitsivat, että jos hiiriä ei ruokittu 24 tuntiin, he nopeuttavat suoliston epiteelin uusiutumisesta vastaavien kantasolujen regeneraatiota.
Tosiasia on, että ikääntyessämme kantasolut menettävät kykynsä palauttaa nopeasti kuluneita elinkudoksia. Ja tämä vaikuttaa negatiivisesti koko organismin tilaan.
Tutkijat havaitsivat, että päivän paasto nopeuttai suoliston kantasolujen palautumista puoleen. Kuten kävi ilmi, solut alkoivat vetää energiaa hajottamalla rasvahappoja glukoosin sijasta. Samalla ne aktivoivat geenin, joka vastaa rasvojen aineenvaihdunnasta. Tietysti ihmiskokeita on vielä tehtävä, mutta tällaisen kokeen tulokset ovat todennäköisesti positiivisia. Hiiren kantasolut eivät ole kovin erilaisia kuin meidän.
Jos et luota ruokavalioihin, luota tieteeseen: päivän paasto voi merkittävästi nopeuttaa aineenvaihduntaasi. Katso Jimmy Kimmel ja Benedict Cumberbatch. Ne pysyvät hyvässä kunnossa satunnaisten lyhytaikaisten syömiskieltojen vuoksi.
Paastodieetit olivat olemassa ennen tätä tutkimusta. Yhtä niistä kutsutaan yksinkertaisesti - 5: 2. Lyhyesti sanottuna, viisi päivää syöt tavalliseen tapaan ja kahden päivän ajan rajoitat ankarasti kaloreita.
Ehkä tämä menetelmä ei sovellu diabeetikoille ja ihmisille, joilla on aineenvaihduntasairauksia. Tässä tapauksessa on parasta neuvotella lääkärin kanssa ja kokeilla vähemmän äärimmäistä ruokavaliota. Paastoamalla saavutetut tulokset ovat kuitenkin todella vaikuttavia.
Suositeltava:
Tiedemiehet ovat selvittäneet, miksi on hyvä olla pessimisti
Kannattaako huolestua? Tiedemiehet sanovat, että se on sen arvoista. Tuottava pessimismi voi olla hyödyllisempää kuin positiiviset asenteet ja usko parhaaseen
6 myyttiä geeneistä, jotka tiedemiehet ovat kiistäneet pitkään
Kaikki mutaatiot eivät ole haitallisia, eivätkä sian ja ihmisen DNA ole samanlaisia: kerätyt väärinkäsitykset siitä, miksi geenit eivät määritä kaikkea kehossa
6 tapaa nopeuttaa aineenvaihduntaa, joihin myös laiskot ja herkkusuunnit voivat tehdä
Syö suklaata, syö illallista kahdeksan jälkeen ja tee muita miellyttäviä asioita nopeuttaaksesi aineenvaihduntaa ja laihduttaaksesi
Tiedemiehet ovat havainneet, että viisaiden lainausten ystävät ovat tyhmiä ja ehdottomia ihmisiä
Jos sinulla on ystäviäsi ystävien joukossa, jotka julkaisevat jatkuvasti "suurten ihmisten" lainauksia, meillä on sinulle huonoja uutisia. Lainausten ystävät eivät luultavasti ole liian älykkäitä
Tiedemiehet ovat kertoneet, miksi seppeleet ovat itse asiassa sekaisin
Uudenvuoden seppeleiden purkaminen ei ole niin helppoa. On matemaattinen selitys sille, miksi seppeleet on aina sidottu solmuihin