Kuinka päästä eroon rutiinista ja alkaa ajatella luovasti

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Neuropsykologi Estanislao Bachrach selittää, mistä luovat ideat tulevat kirjassaan "Flexible Mind" ja tarjoaa esimerkkejä tekniikoista, joita voidaan käyttää luovemmaksi ihmiseksi.

Kuinka keksimme jotain uutta

Ajatus siitä, että ihminen menettää kykynsä oppia ja luoda uusia asioita iän myötä, on toivottoman vanhentunut. Aivot voivat oppia ja muuttua koko elämän ajan. Tätä kykyä kutsutaan neuroplastisuudeksi. Hermosto on suunniteltu niin, että uuden löytäminen piristää nautintokeskuksia, minkä vuoksi rakastamme matkustamista, kokeilla uusia ruokia, kokeilla uusia mielikuvia ostoksilla.

Suurin osa energiasta kuitenkin säilyy, kun olemme levossa. Siksi olemme niin iloisia voidessamme tavata ystäviä, kiireettömiä kävelylenkkejä puistossa, hiljaista elokuvan katselua.

Kaikki tietävät teorian oikeasta ja vasemmasta aivopuoliskosta, jonka mukaan oikea puoli on vastuussa rationaalisuudesta ja vasen luovuudesta. Eric Kandel ehdotti uutta mallia aivojen rakenteesta - älykästä muistia, josta hän sai Nobelin fysiologian tai lääketieteen palkinnon vuonna 2000. Candelin mukaan logiikka ja intuitio toimivat samanaikaisesti eri yhdistelmissä.

Kaikki tapahtumat ihmisen elämässä kirjataan yhteen tai toiseen aivojen osaan. Muistimme on kuin kaappi, jossa on monia satunnaisesti avautuvia ja sulkeutuvia laatikoita, joissa muistot sekoittuvat. Tämä antaa sysäyksen uusien ideoiden syntymiselle.

Käsitteellinen sekoittuminen on yksi luovan ajattelun muodoista, jolloin ihminen löytää assosiaatioita näennäisesti täysin erilaisten aiheiden välillä. Yhdistämällä erilaisia käsitteitä muinaiset ihmiset oppivat tekemään tulta, loivat ensimmäiset työkalut ja alkoivat harjoittaa taidetta. Leonardo da Vincin nerous on siinä, että hän sekoitti hankkeisiinsa hänelle jo tuntemia ja jatkuvasti havaittuja käsitteitä.

Jos haluat oppia näkemään yhteyksiä eri käsitteiden välillä, käytä Edward de Bonon tekniikkaa. Valitse satunnaisesti neljä sanaa. Keksi kriteeri, jolla yhdestä niistä tulee tarpeeton. Otetaan esimerkiksi sanat koira, pilvi, vesi, ovi. Ensimmäisen kriteerin mukaan ne voidaan yhdistää seuraavasti: koira, vesi ja ovi voivat olla talossa, pilvi ei. Toisen kriteerin mukaan sanat "koira", "vesi", "pilvi" yhdistää kirjain "o".

Miksi lakkaamme luomasta spontaanisti iän myötä?

Aikuinen elää suurelta osin autopilotilla ja tekee suurimman osan päätöksistä kokemuksensa, tietonsa ja tuntemiensa kulttuuristen ominaisuuksiensa perusteella. Lapset puolestaan luovat intuitiivisesti, he eivät pelkää kokeilla esineitä ja muotoja.

Jokainen lapsi on taiteilija. Vaikeus on pysyä taiteilijana lapsuuden jälkeen.

Pablo Picasso

Voimme olla luovempia, jos tunnemme olevamme lapsia.

Yhdessä kokeessa opiskelijat jaettiin kahteen ryhmään. Ensimmäiselle ryhmälle kerrottiin:”Kuvittele, että olet seitsemänvuotias eikä sinun tarvitse mennä kouluun tänään. Voit tehdä mitä haluat koko päivän. Mitä aiot tehdä? Minne olet menossa? " Toiselle ryhmälle kerrottiin: "Voit tehdä mitä haluat koko päivän. Mitä aiot tehdä? Minne olet menossa? " Sen jälkeen oppilaita pyydettiin testaamaan luovuutta, kuten keksimään vaihtoehtoisia käyttötapoja vanhan auton renkaille. Ensimmäisen ryhmän pojat, jotka muistutettiin lapsuuden kokemuksistaan, osoittautuivat luovemmiksi ja synnyttivät kaksi kertaa enemmän ideoita kuin toisen ryhmän opiskelijat.

Tekniikoita, jotka auttavat sinua selviytymään luovasta stuporista

Hauskoja kysymyksiä

Jos ongelma olisi elävä olento, kuka se olisi? Ajattele hänen menneisyyttään ja nykyisyyttään? Kuvittele, että söit ongelman. Miltä se maistuu? Onko hänessä jotain kaunista? Mikä on mielenkiintoista? Kuvittele olevasi ongelmapsykoterapeutti. Mitä luulet hänen tunnustavan?

Käänteiset uskomukset

Olemme kaikki tapojen ja ennakkoluulojen orjia. Kirjoita paperille kaikki nykyiseen tehtävään liittyvät harhat ja yritä sitten tarkastella niitä eri näkökulmasta.

Kuinka olla menettämättä hyvää ideaa

Ideat voivat osua sinuun milloin tahansa, mutta useimmiten ne tulevat silloin, kun olemme rauhallisimpia ja rennoimpia. Jokaisella on tilanteita, joissa uudet ratkaisut näyttävät tulevan itsestään. Joku alkaa olla luova autoa ajaessaan, joku valaisee urheilun tai meditaation aikana.

Muista kirjoittaa ylös kaikki mitä tulee mieleen. Selvittelet ja analysoit sen myöhemmin.

Luovuudelle ei ole mitään haitallisempaa kuin kritiikki. Toinen vaara on, että kun hyvä idea tulee mieleen, on olemassa riski pysähtyä siihen eikä keksiä parempaa. Aseta tavoitteeksi keksiä tietty määrä ideoita päivässä tai viikossa. Luokittele ne ja kirjoita ne muistikirjaan tai puhelimeen.

Mitä tehdä, jos et tiedä kuinka ideaa toteutetaan

Dr. Beeman Northwestern Universitystä havaitsi, että 40 % ajasta ratkaisemme ongelman luovasti, loput 60 % on oivallusta. Kaikki uusi syntyy pienestä inspiraation kipinästä, jonka voi helposti sammuttaa pelko idean toteuttamisessa kohdattavista ongelmista.

Entä jos on tunne, että idealla on potentiaalia, mutta ei ole selvää, kuinka se toteutetaan? Vaihda johonkin muuhun, tee jotain mielenkiintoista ja palaa sitten tehtävään. Eikä tässä ole kyse viivyttelystä. Mitä enemmän keskityt ongelmaan, sitä ahdistuneempi sinusta tulee, ja tämä häiritsee luovuutta. Tehtäväsi on rentoutua ja päästää irti tilanteesta hetkeksi.

Jos et pysty keskittymään, suorita yksinkertainen harjoitus. Kuvittele, että esteesi on muotoutunut johonkin käyttämistäsi esineistä: hattu, pusero, saappaat. Poista tämä kohde, niin tunnet olosi vapaammaksi ja rauhallisemmaksi.

Miksi uteliaisuudella on väliä

Harvard Business Schoolin professori Clayton Christensen julkaisi tutkimuksensa tulokset vuonna 2009. Siihen osallistui 3 000 huippujohtajaa ja 500 yrittäjää, joiden toiminta liittyy innovaatioihin. Professori Christensen on tunnistanut yhteisiä malleja.

Luovat ihmiset käyttävät todennäköisemmin käsitteellistä sekoitusta. He osaavat yhdistää käsitteitä, jotka eivät ensi silmäyksellä liity millään tavalla toisiinsa, ja kokeilevat hauissaan pelkäämättä tehdä virheitä, koska heille ei ole tärkeää vain tulos, vaan myös itse prosessi. He ovat kiinnostuneita kaikesta, mikä heitä ympäröi.

Kuinka kehittää uteliaisuutta

Ole avoin kaikelle uudelle

Yritä varmistaa, että kohtaat jotain uutta joka päivä. Vieraile paikoissa, joissa et ole koskaan käynyt, maistele epätavallisia ruokia, matkusta, tapaa uusia ihmisiä. Yritä yllättää joku. Esitä epätyypillisiä kysymyksiä tai ilmaise ajatuksia, joita et ole koskaan uskaltanut sanoa ääneen.

Tallenna tapaamiset tai aktiviteetit joka päivä. Muutamassa viikossa löydät mallin ja päätät aiheista, jotka kiinnostavat sinua enemmän kuin muita. Yleensä olemme niin uppoutuneita päivittäisiin ongelmiin, ettemme huomaa tai jätä huomiotta sitä, mistä todella välitämme.

Kysy kysymyksiä

Olemme niin tottuneet luottamaan auktoriteettiin erityisesti töissä ja koulussa, että hyväksymme valmiit päätökset totuudeksi. Jos haluat ajatella tavallisia asioita uudelleen ja kehittää uteliaisuutta, ala epäillä.

• "Miksi"-kysymys auttaa ymmärtämään asioiden todellista tilaa. Miksi suurin osa ihmisistä työskentelee 40 tuntia viikossa? Miksi kilpailijan tuote on suositumpi?
• "Mitä jos" -kysymys auttaa sinua löytämään uusia mahdollisuuksia. Entä jos emme myy kertaluonteista palvelua vaan tilausta? Entä jos luopumme kokouksista joksikin aikaa?
• Kysymys "Miksi ei" auttaa sinua ymmärtämään, mitkä rajoitukset ovat tielläsi. Miksi työntekijämme eivät pidä innovaatioista? Mikset tarjoa asiakkaille ilmaista autonpesua, jos he ostavat meiltä?

Miksi sinun täytyy voittaa pelko

Pelko oli ja on edelleen erittäin tärkeä tunne selviytymiselle. Mutta usein se hidastaa luovaa prosessia. Siksi voimme olla kokouksessa hiljaa emmekä ilmaista ajatusta, päättäen pysyä muiden hyväksymässä vaihtoehdossa. Pelkäämme erottua joukosta työtovereita tai ystäviä.

Toinen pelko voi myös ilmaantua - menestymisen pelko. Epäilemme itseämme, vahvuuksiamme, pystymmekö ylläpitämään asetettua rimaa. Pelkäämme, että meillä ei ole tarpeeksi tietoa tai taitoa toteuttaaksemme kunnianhimoista ideaa.

Mitä tulee luovuuteen, epäonnistumisen pelko voi pysäyttää meidät. Muista viimeinen kerta, kun päätit olla ottamatta riskejä ja menit taas tunnettua tietä. Miksi teit tämän? Olivatko seuraukset todellisia vai kuvitteellisia?

Joustava mieli: miten nähdä asiat eri tavalla ja ajatella laatikon ulkopuolella, tuli bestseller Argentiinassa, pysyi listan kärjessä kaksi vuotta ja on nyt julkaistu venäjäksi. Estanislao Bakhrach puhui yksinkertaisesti aivojen monimutkaisesta rakenteesta ja antoi monia tekniikoita, jotka auttavat kehittämään luovia kykyjä. Jotkut tehtävistä näyttävät naurettavalta ja typerältä, kun taas toiset saavat sinut ajattelemaan tärkeitä asioita.